缤纷果蔬菠萝炒饭，当水果遇上米饭，华丽变身特色美食
　　菠萝在我们的生活中十分常见，是一种很普遍的水果，果肉澄黄，果味酸甜，汁水丰沛，富含纤维。菠萝还是一种营养特别丰富的水果，通常都是直接去皮食用。今天我们要跟大家分享的是将菠萝与米饭结合起来，变成一道既有颜值又有营养的精美特色炒饭----缤纷果蔬菠萝饭，时蔬爽脆，菠萝清甜，米饭弹牙，肉蛋软嫩，保证让你吃了一碗还想吃第二碗。
　　【菜名】：缤纷果蔬菠萝饭
　　【所需食材】：鲜菠萝一个、剩米饭一碗、火腿肉粒适量、鸡蛋两枚、玉米粒适量、豌豆粒适量、胡萝卜粒适量、食盐少许。
　　【烹饪过程】：1、先将买回来的菠萝用清水洗干净表面，再将菠萝平放，用刀切下三分之二，在菠萝肉上用刀划成格子型，再用勺子掏出果肉备用。
　　2、将菠萝壳处理干净当做盛饭的容器，菠萝肉再改刀切成较小的果粒，再放入盛装适量淡盐水的容器中，浸泡十分钟。
　　3、把两枚鸡蛋打到容器中并用筷子搅散，再加入少量的食盐用来调味，之后将鸡蛋液倒在烧热的不粘锅中，继续用筷子搅散炒熟，炒成块状蛋花盛出备用。
　　4、将胡萝卜粒、豌豆粒和玉米粒事先用开水焯烫一下，再控干水分，在炒过鸡蛋的锅中加入少量的食用油，将胡萝卜粒、豌豆粒和玉米粒倒入锅中，用中小火不断翻炒。
　　5、当锅内时蔬粒全部炒熟之后，将剩余的米饭倒入锅中，用铲子拍炒散之后，再加入之前炒好的鸡蛋花、切好的火腿肉粒和菠萝粒。
　　6、转为小火将锅内的食材翻炒均匀，菠萝的清甜味道被炒出来之后，再将炉火调成大火，快速翻炒几下。
　　7、在临出锅前再撒入适量的食盐进行调味，当锅内全部食材全部炒至均匀入味之后，即可关火
　　8、将炒好的缤纷果蔬蛋炒饭，用小一点的勺子盛到事先准备好的菠萝碗中，即可上桌食用。

晚安愿你的梦里有星星最通情达理的方式就是不要勉强自己。很多时候我们焦虑的事情都不值得我们去焦虑，只不过当时的自己被慌张与浮躁绑架，过度地担忧。把注意力拉回当下，按部就班罗列好要解决的事情，脚踏实地马上晚安跃入人海各有风雨灿烂其实不怕吃苦不怕没钱，怕的是一边吃苦一边受气，一边付出一边辜负，不被珍惜不被善待，什么都不图还受委屈。频率相似的人顺其自然就会聚在一起，磁场不合的人讲几句话也在翻山越岭。一个人若没晚安生活和朋友越简单越好注定不能万事如意的人生，就不祝你一帆风顺了。我祝你乘风破浪，热爱可抵岁月漫长。你要藏好懦弱，世界大雨磅礴，万物苟且而活，无人为你背负更多。不要再丧啦，或许你也是别人心中偷偷藏起的光晚安现实浮躁，岁月聒噪愿你我可以带着最微薄的行李，和最丰盛的自己在世间流浪。昨天已成为历史，明天还是个谜，只有今天，是上天赐给我们的礼物。世上只有一本书就是你，别的书，都是它的注释。为了快乐，我们都对自晚安给自己买礼物，陪自己长大你会开心，也会有钱，有他最好，没有拉到。要努力，要酷，要做一个可爱的人。希望你每天都有几分钟是真正的开心，露出牙齿的那种开心。人一旦悟透了就变得很沉默，不是没有与人相处的能力，而是晚安不跟随不解释不媚俗做自己追赶不上的不追，不属于自己的不要，挽留不住的不留，生活哪有那么复杂？丰子恺小时候，我以为生活就是事事如意，年年有余。长大后，我发现生活就是事事如意料之外，年年有余额不足。人生如天气晚安你有多热爱生活，生活就有多热爱你尽管有时候日子很难，感到疲惫的时刻很多，但结束一天，洗完澡躲进被窝的时候，还是下定决心好好爱这个世界。我们都会在各自喜欢的事情里，变得可爱。对于有些人有些事，我们需要马桶精神，按一晚安愿你少走弯路，余生明朗且顺畅持平常心，做本分事，活在当下，乐对未来。希望我们能遇到一个干净的人，没有蓄谋离开的心思，没有藏着掖着的行为，只把真诚给你，阳光给你，最好给你。看不清的人，时间会让他现原形。猜不透的晚安慢慢来吧所有好与不好都随遇而安亲爱的自己，该醒醒了。你已经做了太多无谓的挣扎，太多荒唐的事情，太多盲目的决定，而错过了太多本来的幸福，太多安静的生活，太多理性的选择。现在开始，请认真把你做过的都忘记，再用心把你晚安睡前一定要吃夜宵，这样才不会做饿梦不要把过去抱得太紧，倒不如去过大好的生活啊，提花买酒，约三五好友，爱该爱的人，过快意的人生。偶尔向生活请个假，今天要做个快乐的废物。祝愿所有人都可以有敢于被讨厌的勇气，我早已经放弃晚安向生活请个假，今天做个快乐的小废物生活可能是简单重复的，工作可能是辛苦繁重的，但没关系，食物治愈了一切。其实幸福很简单，只有九个字，有家回，有人等，有饭吃。所谓的岁月静好，不过是家中的那碗热汤和始终为你亮着那盏灯。