豁然开朗丨情绪低落的这三种情形，不妨到这些地方转转

　　我是空空，国家二级心理咨询师。一边阅读，一边码字；一边育儿，一边成长，用文字温暖着你。
　　人生如潮水，有涨就有落。有些人的一生平淡无常，但也有人的一生起伏跌宕。不管怎样，似乎都难免经历一段情场失意，又或面临职场危机，又或重病一场。
　　这些人生中的重大经历，有人从中获得力量，也有人从此一蹶不振。
　　至于，于你个人而言，这段经历是一次致命打击，还是丰富你人生体验的阅历，全在乎个人选择。
　　如果一时难以抉择，不妨让生活暂停，找一些合适的地方，随心转转，或许能够帮助你心随境转。
　　与其任由低落的情绪将自己吞没，不如为了自己出走一场，归来收获一颗充满能量的年少之心，重装出发。
　　01 情场失意，到相识之地转转
　　据我观察发现，情场失意的人，通常都会选择到有一些地方转转，比如西藏，去看看在那接近天堂的地方，伸手之处能不能手握一捧白云归来。最终，收获的旅程体验是不错，归来后却未必能走出那段情感的阴影。
　　有些人则会选择叫上三五好友，大口喝酒，大块吃肉，还不够劲儿，再高歌一宿，极尽所能放纵自我。最终把自己的体能精力消耗一空，重则还可能影响工作也未可知。
　　还有一些人，闭门不出，沉浸在悲伤之中不可自拔，认为失去了眼前的这个人，就再也无法拥有幸福，甚至短时间内都不敢再谈下一任。
　　其实，过去的注定成为了过去，再怎么折腾也无补于事。不如，好好回顾自己的这段感情，去你们最初相识的地方转转。在那里，固然会触景伤情，难免感慨物是人非。不过，任由情感自然流淌，也是一种不错的选择。
　　当情感充分宣泄后，不妨好好梳理你们曾经相处的美好的点点滴滴，回顾你的整段感情的心理路程。
　　有人说，在这一段感情中没有处理的问题，遇见下一个人，最终还是会出现同样的问题。
　　每个人，来到我们的生命之中，一定有他的使命。他一定让我们看到了心中最美好的景象，当然了，肯定也看到了一些内心深处的痛苦光影。
　　不管怎样，对方都是一面镜子，照出了你的真实内在。不妨静下心来，回顾一下这段感情，帮助你更清晰地认识自己。
　　亲密关系本来就是一个寻找自我的过程，当体验足够深了，问题的根源会一点点浮出水面，你才能够真正地释然，然后彻底放下。
　　在你们相识的地方，感谢曾经的他给予你的美好，感谢这段感情让你有机会更进一步认识自己。然后，祝福曾经的你，也祝福曾经的那个他，在那个特别的地方，跟这段感情做一个正式的告别。
　　回顾与告别，一定能够带给你最有力的力量，开启生命中的下一段美好旅程。
　　如果没法回到那个曾经相识的地方，整理下曾经相处留下的物品，哪些应该清理，哪些可以封存，进行一番梳理取舍，你也能从中体验到哪些东西最打动你。
　　最打动你的东西里面，一定藏着你最深的渴望。找到它，你就重新认识了自我。
　　02 职场危机，择安然之地转转
　　人生没有十全十美，也没有万事如意，特别是职场。有些人，虽然一辈子都没有换过一份工作，但是他同样会遇到事业上的一个瓶颈，停滞不前。
　　有些人则反复遭遇职场的不顺遂，始终都没有找到自己最满意的状态。又或者，突然有一天被辞职，都来不及做心理准备。
　　有人说，这有什么，工作没有了，继续找下一份。不能晋升，就这样安然过一生，也挺好。
　　可是，你有没有想过，除了马不停蹄地一份又一份地换工作，或者一辈子按部就班顺其自然，人生职场还有很多的选择可能。
　　不如，择一处安然之地，好好审视你的职场优势，你的天赋潜能，你的核心竞争力，帮助你更全面地认识自己。
　　前同事分享过自己的一段职场转变切身经历，让我印象非常深刻。
　　她生宝宝后，由于宝宝体质不是很好，又很粘人，于是跟公司申请停薪留职半年，公司同意了。可是等她回到单位上班，她的工位上，坐着一个年轻小伙子。
　　她一下懵了，跑去问老板怎么回事。老板说，考虑到你要照顾孩子，公司为业务着想，重新招聘了一个年轻有为的小伙子来接管她的工作。既然她回来了，就给小伙子当助理吧。
　　她内心再震荡，也只能假装平静谢过老板。稳定好情绪，默默走出办公室，去了一趟茶水间。随即请假回家，把孩子托付给住在同一个小区的公婆，订了一张去往云南丽江的票。
　　在那里，她回顾了自己当下的人生状况，意识到自己需要照顾好孩子，确实没法再像原来那样承受高负荷的工作。同时，她细细回顾了自己生活和工作中的高光时刻、取得的成就，分析自己所长。
　　经过一番深思熟虑，她选择离职，在家照顾孩子，同时利用自己的专长，找了一份不需要坐班的兼职讲师工作。
　　如果没法出去转转，也要找一个时间段，静心审视自我。回顾一下在过往职场历程中，你最享受什么样的状态。你现在的处境，你的优势，你有待提升之处，都决定了你必须做出什么取舍和调整。
　　03 大病初愈，只身归故里转转
　　据现代医学研究发现，身体的疾病不仅是身体机能出现了故障，也是由于心理承受了一些比较大的压力，情绪积压导致生病。人的身体是很聪明的，它会通过生病来告诉你，你需要歇一歇了。
　　中国人自古都讲究衣锦还乡，大病初愈，大部分人是不会回归故里的。在我看来，这却是一个跟内在自我建立连接的极好方式。
　　因为，在你的身体里，一定住着你儿时的记忆。而人这一生中追寻的，其实都藏在我们的潜意识深处。
　　身体发生病变是在通过一个比较激烈的方式告诉你，你该留意你的身体了，你该留意自己的内心需要了，你该好好照顾自己的内在小孩了。
　　家乡，作为你儿时曾经生活的地方，就藏着你最深的答案。回到那里，在你走过的路，看过的风景，随处转转。或许，它们已不再是旧时模样，但一砖一瓦，一草一木，都会自然而然地唤醒你的身体记忆。
　　在《妻子的旅行》综艺节目中，有一个片段很打动我。吉娜她们一行来到一颗凤凰花树前，看到这样一段话，大致意思是：如果可以回到从前，你会对那时候的自己说什么？
　　轮到吉娜的时候，她欲言又止。想了想，想要对10岁的自己说：＂你每天练琴怎么样？练得辛苦吗？手指痛吗？＂话没说完，就背过身掩面而泣。
　　如果是你，你会回到几岁的自己？那时候的你，生活在哪里？发生了什么事？就回到那段让你印象最深刻的时光所生活之处，去那里放轻松，打开你的身体，让你的身体告诉你，你的内在到底藏着什么样的渴望。
　　04 无论如何，选择转转好过困守
　　当人生出现以上几种情形，不妨找个合适的地方转转，能帮助你从更高的视野，更远的角度来看待人生当下的困境。
　　视角不同，带来的感受自然不同，获得的启发也会有所不同。愿你出走半生，情场失意也好，职场危机也罢，又或者大病初愈，归来仍有一颗少年心。
　　心随境转，愿你的人生下半场，活出属于自己的精彩。
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