当你心情不好时，坚持做这3件事

　　文/韶华艺语
　　一名专注情感的写作者，关注上方，欢迎说出你的情感问题，分享你的情感故事~
　　收到一位读者的私信讲述到自己最近的生活经历，总是无缘无故就会变得情绪低落，有时候也会因为一些感情的困扰，或是生活的压迫而影响到自己的心情。
　　相信现实生活中，每一个成年人其实都很难完美地控制好自己的情绪，更难时刻维持一个好的心情，毕竟成年人的世界从来都没有简单一说。
　　成年人的世界总是充满着无数的爱恨情仇，再加上工作上的劳累，情绪崩溃往往也只在一瞬之间，其实也是无数复杂的情绪所积累而导致最终的崩溃。
　　就更不用说能够很好地保持着一种好的心情了，但是人的一生本就没有那么容易，也有很多人即使工作压力再大，感情再怎么烦恼，依旧能够很淡定地以一种好的心情去面对。
　　这样的人也无处不在，不要觉得是他们的生活很幸福或是很容易，其实我们都一样，都有着自己的事情要去面对，更有着各自的生活和感情问题要去解决。
　　偶尔心情不好可以理解，但是如果你总是处于一种心情崩溃的生活现状时，你也很难有新的突破，更难拥有一份幸福而又长久的感情。
　　当你心情不好时，不妨尝试做这3件事，希望能够给你的身心带去愉悦，能够给你的生活带去更多的光芒。  01、好好规划生活，学会爱自己
　　当一个人心情不好的时候，毫无疑问内心深处一定是处于一种浮躁的状态，这个时候也是很难让自己内心更加平静地去面对生活。
　　很多正在经历爱情的人，大多时候自己的心情往往是建立在对象的基础之上，甚至对方的一举一动，一言一行都能够让他的心情产生翻天覆地的变化。
　　有人说本以为爱情是一场美好而又甜蜜的经历，但是当自己真正面对的时候却发现真的很让人心累，有时候甚至也会变得不知所措。
　　与其心情不好的时候，总是和对方一味地争吵，争个输赢，倒不如好好地沉下心，让自己慢慢地静下来，细心地去规划自己的生活，学会爱自己。
　　对于爱情中付出全部的人来说，越是容易让爱情影响到心情，在经营感情的过程中，你就应该做好孤独的心理准备，而不是处处依赖着对方。
　　生活很美好，关键在于你如何去对待生活，不妨好好地规划一下，思考一下你们之间的感情是否真的合适，或是出了哪些问题，规划的同时也去认真解决问题。  02、给自己足够的时间去独处
　　人都会为了得到某个东西而选择不断地去付出，爱情中付出全部的爱只为能够得到一人心，生活付出全部的努力只为能够让自己的生活变得更加幸福等等。
　　但是从来都不是你付出了努力就一定会有你想要的结果，毕竟想象和现实也总会存在着一定的差距，当事与愿违，你也应该有着一定的心理准备。
　　成年人的世界从来都没有容易这一说，一边要经营自己的爱情，一边又要为了生活而不断地努力付出，总以为结局会很好，但是却总是那么地不尽人意。
　　当你因为生活或是爱情而心情不好的时候，不要总是去过度地发泄自己的情绪，更不要让自身带着一种满满的负能量，这样只会让你自己越来越堕落，甚至失去对生活和爱情的期望。
　　给自己足够的时间独处，好好地去整理一下自己的心情，就比如来一场说走就走的旅行，找个机会出去走走，让自己的身心得到更好的放松也一定是一件非常美好的事情。
　　生活总是要不断地去经历，爱情也是要不断地思考，去经营，毕竟人生很长，如果总是让自己心情不好，又如何更好地去生活，更好地经营自己的爱情呢？
　　03、转移注意力，去做自己想做的事情
　　无数的人因为生活的缘故，或是受到爱情的局限，总是放弃了曾经奋不顾身追求的梦想，如今回想起来，也难免会有着一种遗憾和不甘。
　　因为受到生活或是爱情的打击，也很容易让一个原本性格活跃的人变成闷闷不乐，负能量爆满的人，人的承受能力毕竟有限，谁都无法保证自己一直都处于一种快乐的心情状态。
　　当你心情不好的时候，不妨去转移一下注意力，做一些自己想做的事情，一方面能够让你忘记那些所谓不好的人和事，另一方面也能够去弥补你曾经心里的遗憾和不甘。
　　永远不要把一个东西当作是自己人生的全部，就比如你遇到自己真心喜欢的人，没有相处多久，你的心里早已把对方当作自己的一辈子，这样反而会很容易牵涉到你的心情变化。
　　人都是一个个的独体，即使你和一个人走到了一起，或是融入到了集体，你永远都不要忘了你是你，而不是谁的谁，更不要幻想着谁能够陪你一辈子。
　　人和人之间能够相遇就是缘分，顺其自然就是最正确的选择，不要总是把自己局限于某个东西之中，这样你的心情永远都很难真正的快乐。
　　无论是爱情还是生活，或是婚姻，在经历的过程中，没有人能够全身而退，也没有人能够很好地去控制自己的情绪，他们只是更懂得当自己心情不好的时候如何调节，如何去让自身充满正能量。
　　最后，愿你我的生活、爱情充满更多的不是负能量，而是积极的正能量，也愿我们都能够保持一个好的心情，去勇敢地面对那所谓的爱情和生活。