1、保持健康 一切之源，当然也包括自信，我前几年体质差，坐飞机怕，爬山怕，到国外吃顿海也怕结石病犯了，坐船，玩摩托挺这些都心里没底。 现在身体好了不同了，可还是怕，因为那些都太费钱了。 2、刚正面，不再逃避 有病就治，不拖，智商不高就接受平凡，别说＂老子只是不想努力，一努力起来会吓死你＂，别再把挫败感，伪装为厌恶感，也别把不擅长的，伪装为不喜欢。 3、热爱生活，认真的生活 做到这一点，可以和任何人比，只要你没有浪费时间，就不怕别人比你有钱 4、高能量姿势 神奇女侠那种双手插腰的姿势，几十秒你的心态就会有变化。可以马上试一下。 5、保持精力，累了就睡一下 自信要靠旺盛的精力来保持，以前有什么情绪不好，头痛脑热，都没有睡一觉解决不了的问题，可随着年纪的增长，渐渐有了…，很无奈，不过我又找到了其它解决的方法，下面也会提到。 6、学会同情自己，原谅自己 自责令你无法体现自我价值，会限制你将积极目标付诸实践，并使你沉溺于自己的坏情绪中。 7、学点吹牛的知识 没话说自然没什么自信。汽车，游戏、段子、热点、军事、历史、体育，都能聊几毛钱的。也不复杂，每天刷刷新闻，有趣的就记录下来，再反复的看看。 8、用冥想调整心态 从我使用的经验来看，可以治疗大多的情绪问题，我只要不爽了，睡觉都不解决问题的时候，就用这招解决问题。因为冥想进入状态了，心就平静了，焦虑也就排除了，时间越长越平静。 9、树立自信的外部形象 照镜子，都不喜欢的人，别人也很难喜欢你。 我胖的时候，笑起来好丑，动作不萌就蠢。在减了30斤的体重后，照镜子的频率都多了，配上滤镜都敢直播了。 10、学演讲 我会在回家路上讲两段，在散步时讲两段，在跑步前贴在铁网上，看人踢球时读两段，现在至少不那么怕被笑话了。当然行为还是要正常一点，别太大声，一是打扰别人，二是会被当成神经病。 11、不要给自己贴什么标签 不要总从自己的人格特质上找原因，尝试找出那些影响你自尊心的因素，即影响你行为的心理、社会、经济和政治因素。 12、别太多自我关注 做一个事要想50种情况和结果，想完还是不能做出行动，活活的在内心把自己演死，是最愚蠢的事了。 13、减少恐惧 对未来的，对人生的，对疾病的，的确会害怕，承认它的存在后，继续做当下的事，继续过精彩的生活，慢慢也就不那么怕了。 14、不断的充实自己 不仅是看书，也从生活中观察学习，每日总结，每周都觉得上周的自己很傻逼，你会非常有成就感，自信可能会爆。 15、多角度看问题 时刻提醒自己每件事都有相对性。＂事实＂从来就不是唯一的，因为每个人站的角度不同，看见的事实也不同。明确这一点，你就会更加宽容地理解别人的想法，也能更宽容地对待别人对你的拒绝和贬低。 16、不可谦虚过度，不过分客气，不过分热情 会显的自己没底气，会让人觉得你有所图，会让人觉得很假。从容的接受赞美，恰当的礼貌就好。 17、永远不要说自己不好 不要把一些无法撤销的负面评价强加于自己，比如＂笨蛋＂＂丑八怪＂ ＂失败者＂＂无可救药＂等。 18、学会微笑 行动带动态度，假笑也能让你快乐起来。 19、不要从别人身上获得价值感 以完成自己的目标为衡量标准，而不是看多少赞，或多少呸，当然也要能听取别人的意见。 20、扬长避短 别什么事都较劲，吃个饭都要比别人吃的快，什么都厉害的人本就是不存在的，即使赢了，你那点给你快乐的天赋，也不足以和真正有天赋的人比，靠天赋吃饭也不太可能，反而会让自己形成不努力的习惯，从而一生无为。 21、先做好一件事情 做好一个事，形成了一系列的方法，有了成功的自信，以后做任何事都有了自信 22、失败是要让你学会些什么，而不是失去自信 请记住，有时候失败与失望是祸中之福，它告诉你这个目标也许并不适合你，你的努力是不值得的，这样你就可以及时调整目标以避免更大的损失。 23、有时候清高一下 不必费心容忍那些让你很不舒服的人、工作或环境。如果你不能改变它们，你可以置之不理，让它们随风而去。毕竟生命太短暂，没必要把时间浪费在烦心事上。 24、学会独处 给自己点时间休整放松、思考沉淀、倾听自我、享受孤独。通过这些方法，你可以与自己走得更近。 25、多去和人沟通 尝试去做个善于社交的人。享受别人传递给你的能量，感受自己独特的品质。 26、收集小优点 记下自己做的好的，我以前自省时，都只会找做的不好的地方，虽然会有助改进一些不好的地方，但也忽略了自己做的好的地方，忘了对自己的赞美。现在我注意欣赏自己做的好的一点一滴，不断的肯定自己，让自己做事更有心气。 27、角色模拟 他们说面具戴久了，就摘不下来，那正好，我们就找个想成为的人，每天像他那样装一装，久而久之，对自信提升还是会有帮助的。 28、停止过度的自我保护 可能现实比你想象的还要更艰难和残酷。现实或许会伤害你，但不会击垮你，管它的。 29、阻止低落的情绪 可以伤心，但不能一直停不下来，哭哭就好。 30、去完成目标 制订人生的长期规划，还有短期的非常具体的小目标。更加现实地去完成这些小目标。经常评价一下你的成绩与进步，成为第一个肯定你或赞扬你的人 当成功完成艰巨的任务时，你的自信心便建立起来了。以小的目标为开端，然后逐步实现那些更大的目标。 31、戒掉讨好型人格 你无法令所有人满意，有时甚至会适得其反，觉得你不重要，你太会把你当会事 32、就盲目自信 实在不行，就盲目自信，不用什么原因，就是老子天下第一，再怎么都比消极，自我批评强的多。当然你不能觉得你可一个打十个。 33、你真的就是最特别的 你不是傻逼，也不是一个无足轻重的人。你是人类进化了百万年之后才有的精灵，是你父母的梦想，是老天派来拯救世界的，你是独一无二的，一定记住自己是最特别的。
早晨问候语，打动人心的早安暖心话短句1每天早上醒来时，面对的是越来越好的自己，这是最值得欣慰的事。对着镜子给自己一个微笑，开启最美好的一天，早上好！2只要你的心是晴的，人生就没有雨天。就像好事情总是发生在那些微笑着的努力激发你心中的光明和力量，激发那无私的爱和奉献的喜悦，早安1青春如梦，岁月如歌，正值花样年华的我们，未来有无数的可能性同时，也有无数的机遇等着我们去拼搏。请大步向前，努力奔跑，不要畏惧，不要担忧，不论成功与否，我们都永不言败。早安！2你醒这三个字，才是我们最想要的经历尔虞我诈的感情，最是向往尊重经历勾心斗角的算计，最是向往真诚经历里外不一的复杂，最是向往简单！人这一生，所有让人心累的交际，我们都会潜意识的疏远。慢慢的，留在我们身边的，都是让我喜欢你，麻烦你礼尚往来3入了心的人又怎能说放手就放手呢，后来爱一个人我才知道，原来爱情的力量真的很伟大。因为你，我短短几个月内吃尽了人生这一辈子都难以吃到的苦，真的不是所有人都能做到（苦难的经历我就不在这我输得很彻底我知道我的事你没时间去了解，估计也不想知道。因为你已经身心疲惫，但仍需坚强到底。日子一复一日，我们俩的生日其实离得很近，我很久之间都在心里打算好了如何给你一个难忘的节日，可是你的时您还年轻，不相信明天的青年就是对自己的背叛，早安1人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。早安记住一句话越努力，越幸运，早安1生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。宁可做个善良的人，坦荡一辈子。也不做个虚伪的人，算计一辈子。人活一世，睡为什么女生越来越不想结婚？女生对婚姻的念头往往要比男生的低，其实很简单，现在女孩子觉得男生是可有可无的。和你们说一个扎心的事实，就现在的男生确实比女生更需要婚姻，大部分女生并不想结婚的原因，也并不是什么车子异性之间的纯友谊是否真的存在呢？我一直相信男女交往是存在真正的友谊的。心可是直到前不久我开始怀疑这份男女友情是否真的存在，还是说一直以另一种目的不打破的方式存在着自从我身上就发生了这样的一件事，我和他算下来认识有如果一个女人愿意做你的情人这个世界真的有这么公平吗？所谓公平，你所付出的又何时能得到事事有回应呢？真正相爱的人，不一定拥有婚姻，只要有爱，快乐就在，幸福就在，错的时间遇到对的人，虽然缘分太迟，但爱是真切的。婚外的男人大多数都是这样现如今有多少人能一生只忠于一人呢？感情的事都无法保证没毕业期间的我，那时候的观念想法特别简单纯化，不敢谈恋爱，怕和别人走不到最后，误了人家错过更好的机遇后来，发现这个想法真的太傻了