早起，是最高级的自律

　　南怀瑾曾有言：
　　能控制早晨的人，就能控制人生。
　　早起，虽是一件小事，但若能持之以恒下去，必然能给你带来不一样的蜕变。
　　正如曾国藩所言：
　　做人，从早起开始。
　　早起的鸟儿，才有有虫吃。早起的人，更容易走向成功。
　　一年之计在于春，一日之计在于晨，早起的人，才是活的最自律最健康通透的！
　　01、自律的人生，从＂早起＂开始
　　何为自律？
　　自律便是严格要求自己，有自控能力，能调整自己，提升自己，依靠自己。
　　自律能戒掉懒惰，能让我们变得更加自信，自律，才是治愈一切的良药。
　　而想要过上自律的人生，必然要从早起开始。
　　早起，身体好，一切都好。熬夜，无尽地透支身体，无异于慢性自杀。
　　叔本华先生说过：
　　人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。
　　压力再大，也要注意身体，劳逸结合，生活再难，也要好好善待自己，不要熬夜，学会早睡早起。
　　睡觉之前，果断放下手机，不要沉迷于短视频之中，身体健康才是最重要的，其他的都是浮云。
　　放下你的手机，调整你的作息。唯有早睡早起，自律克己，你才能拥有健康的身体，进而拥有好心情，好生活。
　　若是晚上熬夜，第二天心情就会晕沉沉的，低迷不振，不仅影响工作，长此以往下去，身体还会亮起红灯，追悔莫及。
　　人生苦短，对自己狠点吧，不要带着手机上床，多一份自律，少一份放纵，调整自己的生物钟，做到早睡早起，自律地活着。
　　你的每一次放纵，都在毁掉你自己的人生，你的每一次自律，都在成就优秀你。
　　一天的早起容易，持之以恒的早起早起却很难，那些坚持早起的人，未来一定不会太差，定能活出出色的自我。
　　02、早起的人，更容易成功
　　本杰明•富兰克林有言：
　　我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。
　　深以为然，一个人越是早起，越自律，越豁达，越容易走向人生巅峰。
　　早起的人，凡事提前一小时，便比其他人多一些时间，多一份努力，也会比他人多一些先机，也更容易获得成功。
　　著名作家村上春树先生，每天坚持早起，利用早起时间跑步近40年了，更甚的是，他还每天坚持写作4000字的文章。
　　正是因为他能早起，才能使自己有良好的精神状态去习作。
　　正是每天保证4000字的输出，让自己笔耕不辍，写出许多优秀作品，广泛流传，于世上熟知。
　　村上春树先生之所以如此成功，与他高度自律，坚持早起是分不开的。
　　无独有偶，美国第一夫人 Michelle Obama 每天凌晨4:30就起床开始锻炼了，这时候她的孩子们还在酣睡。
　　李嘉诚先生，一直保持早起的习惯，无论每天多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。听新闻，打一个半小时高尔夫，8点前到办公室工作。
　　苹果的CEO Tim Cook 每天凌晨3:45就起床了，处理邮件，到健身房锻炼，并且在去办公室前还会小跑到星巴克。
　　不难发现，那些人生有所建树的人士，都有一个早起的习惯。
　　一个真正厉害的人，他们从不透支身体通宵达旦，而是善于利用早起的时间，来达到自己的想要的。
　　早起，虽不能让你下子走向人生巅峰，但坚持早起下去，你一定会逆袭，收获不一样的人生。
　　03、早起，让你身心更健康
　　想要收获好的人生，先要播种好的习惯。
　　一个人，唯有做到严以律己，早睡早起，善待健康，你未来的路才会越来越宽阔。
　　一个人最好的状态，不是肆意挥霍，而是做事有节制，生活有度，自律不熬夜，早睡早起。
　　利用早起的碎片时间，多读一本书，锻炼身体，严格要求自己，多学习，多努力，深耕自己，如此甚好。
　　健康的身体才是拥有一切的前提，只有拥有了健康，你才有机会去获得想要的东西，你才有可能有更多的机会去创造无限可能。
　　人这一辈子，健康的身体，比什么都重要，千万不要透支健康，身体需要好好善待的，你总是轻视它，透支它，总有一天，它会让你追悔莫及。
　　不要总是透支健康，调整作息，能早点休息，就不要熬夜，早睡早起，你的身心才会更加健康。
　　只有好好善待自己，珍惜你的健康，未来才会给你更好的反响与回馈。
　　生活中的细节，无时不刻都在改变写你我的生活，早起的好习惯，虽是不起眼的小事，但却能影响你的人生。
　　拥有健康的体魄，拥有良好健康的身心，才会拥有足够舒坦，足够美好的人生。