让你有气质的14个好建议

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　　＂气质美如兰，才华馥比仙＂
　　意思就是：气质之优美，如同幽谷中的兰花一样芳馨纯洁；才华之出众，又宛如仙子一样聪慧敏捷。
　　由此可以看出一个人的气质与才华缺一不可，它们都是非常重要的。 相由心生，你心里是如何想这个人的，那么这个人就是什么样子的。
　　就算她长得不好看，但是她自身的那种气质吸引到我，感染到我了，那么即使她在外人看来不漂亮，但在我心里她却是极为美丽的。其实就和情人眼里出西施是一个意思的。
　　相貌固然重要，可能你去面试，长得漂亮确实是会给面试官第一眼的好印象，但是这个好印象不会涉及到整个面试的环节，这整个面试的环节还是要用你的气质与才华去证明你自己。
　　面容会随着年龄的增长老去，但气质却会随着年龄的增长而愈加浓郁， 所以今天将这「让你有气质的14个好建议」 给你，我们可以先从这些做起，慢慢一步一步的成为那个有气质的自己。
　　01.说话坚定有力
　　说出的每一句话都坚定有力，会彰显出你的气势， 同时又会给我们的心底增加一份自信。不要说话很小声，像是在嗓子眼说出的话，也不要吞吞吐吐的，这会让别人觉得我们唯唯诺诺的。
　　02.腹有诗书气自华
　　我们的董卿老师就是最大的体现，在《中国诗词大会》上，董卿老师出口成章，诗句张口就来，这无疑是平时日日夜夜的积累而来的，从这可见，董卿老师读了我们数都数不过来的书。
　　所以一定要读书，看书，用书来提高我们内心的气质。
　　书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
　　03.不说脏话，说话要多多赞美他人
　　可以从现在开始不说脏话，其实只要你想改，一定会改掉的。说脏话会让别人觉得你很没素质，更别提气质之类的事情了。
　　为什么我说只要你想改就可以改掉呢，因为我就改掉了。之前也是什么都不懂吧，就会跟着别人学说脏话，后来才意识到这种行为很不好，我就下定决心一定要改掉，结果也是非常成功的。
　　多多赞美别人的话要说出来， 如果别人问你这件衣服怎么样，你就可以赞美她呀，但是这件衣服确实不好的话，你也可以委婉说出来，不要一上来就说对方眼光不好之类的话。
　　04.练瑜伽
　　练瑜伽真的是培养气质的好办法，还能够锻炼身体，塑形等。 虽然说我现在还没有开始练，但是以后有机会一定要去试试。练一段时间后，身姿和气质肯定不一样的。
　　我同学是在上一年去练的瑜伽，她是在暑假时间去了的，所以只练了两个月，没有多长时间，但是效果确实很明显，去学校的时候，我见她第一眼的感觉就和以前不同，就让人觉得很有气质。
　　05.学习刺绣
　　古代女子往往琴棋书画样样精通，女红更是不在话下，所以每当我看古装电视剧的时候，就觉得她们非常有气质。
　　可以选一种刺绣类别专门研究学习，但是刺绣可不是十字绣，如果你怕一下子去学适应不了的，可以先绣十字绣过渡一下。
　　06.改掉弯腰驼背
　　一种方法是靠墙站立，还有一种方法是意识驱动，在有意识无意识中提醒自己不要驼背抬头挺胸。
　　07.学会化一点简单的的淡妆
　　我之前看过一个视频，是说口红的重要性的，没有涂口红之前就感觉很没精神，涂口红之后，一看，就感觉精神饱满，非常自信，气质一下子就提上来了。
　　08.不要翘二郎腿
　　翘二郎腿会因为气血不流通从而导致小腿变粗，而且还会因为身体上的不平衡影响脊椎问题， 所以一定要注意。
　　09.吃过饭后不要立刻坐下
　　可以在饭后15-20分钟之后去散散步，消化食物，不然会长小肚肚的。
　　饭后百步走，能活九十九。
　　10. 能上楼梯就不坐电梯
　　上楼梯对于腿部和臀部的塑形也是很有作用的，而且还能够锻炼身体。
　　11..刷牙和漱口水
　　不仅仅要刷牙，还要使用漱口水。 双重使用更能够控制细菌，清洁口腔，改善牙龈健康，拥有健康的牙齿，不会长蛀牙哦。
　　12.每天吃一个西红柿
　　西红柿中含有维生素C，很健康，还能保护心脏每天吃一个西红柿也会变白的呀，一白遮百丑。 蔬菜要经常吃，例如黄瓜，苦瓜等。
　　13.涂唇膏
　　白天一般是吃饭或者是喝水，而我们又涂了唇膏很不方便，所以晚上涂较为适合，能够有效避免因干燥而起皮等情况。
　　晚上我们都会护肤什么的，晚上涂抹护肤品，在夜晚会很好吸收，涂唇膏也是一样的。每天都要保持优雅的姿态。
　　14.涂抹护手霜
　　手是人的第二张脸，在做好脸部护理的时候，千万不要忘记还有你的双手，也可以定期做手膜,相对来说比较简单，在家就可以做呢。
　　冬天尤为重要，因为冬天双手容易冻烂，所以涂抹护手霜还是很重要的，但还是要带棉手套，避免手冻着。
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