抑郁低落，不喜欢上班怎么办？心理学家懂得饥饿观念就好了

　　经常听到有来访者抱怨，＂自己不喜欢工作，不喜欢上班，也不喜欢朝九晚五的打卡，非常向往自由自在的生活，不想被工作中的条条框框所束缚，但现实和自己心中的差距太大，为此每天工作都很烦，开心不起来，怎么办？＂
　　现实生活中，如果你问一百个人，有谁喜欢上班？
　　可能得到的答案会让你大吃一惊，几乎没有人是喜欢上班的，哪怕自己的工作是每天带着客户四处吃喝玩乐，天天如此，时间长了也会失去新鲜感和乐趣。
　　很多时候，工作只是我们生存的一种手段。
　　那么，我们又怎么样在残酷的现实与内心快乐之间找到一种平衡点呢？
　　这里就需要一点技巧了。
　　多年来的咨询经验告诉我，工作中的人际关系，比工作内容更能影响人的心情。
　　很多时候，我们讨厌的，不喜欢的，并不是工作内容本身，而是在工作过程中，我们打交道的人。比如小气的同事，比如严厉的领导，比如挑剔的客户。让我们头疼的并不是工作内容本身，而是与人打交道的过程中，或压力，或自卑，或恐惧，是这些情绪影响了我们，而不是工作本身的这件事。
　　在我的来访者中，有些人不管从事任何行业，任何工作，都开心不起来，用她们的话说，就是自己走到哪，都会遇到和自己过不去的人，租房子也是如此，换一家房东是小气的，再换一家，是吝啬的，合租的室友也不够友好，斤斤计较，占便宜没够。
　　她们的这些描述，让我想到了李宏夫老师《战胜抑郁》书中的一则小故事：
　　百灵鸟遇到了乌鸦，乌鸦驮着自己的行李准备搬家，百灵鸟问，＂乌鸦大哥，你才搬家不久，怎么又要搬家呢？＂乌鸦叹了口气说到：＂我也不想啊，可是，邻居们都嫌我声音不好听，太吵了。我只好再搬到别的地方了。＂
　　百灵鸟说：＂乌鸦大哥，我劝你先别忙着搬家了，你如果不改变自己声音的话，搬到哪里都一样，邻居们还是一样会嫌弃你的。＂然而，乌鸦并没有听百灵鸟的劝告，还是飞走了。
　　这个小故事，喻义非常浅显易懂。人与人之间的关系也是这样，如果你与别人相处的模式没有改变，你的心态没有改变，那么，换再多的工作也是一样，让你不快乐的并非工作本身，而是工作中的人际关系让你感觉不快乐。
　　与其不断的找工作，换工作，不如停下来，反思一下，是否与他人相处的模式出了问题？
　　如果答案是肯定的，那么，及时做出调整和改变。相信不久以后，你会发现，工作还是原来的工作，但是，你上班的心情也已经不一样了。