6种伪努力的表现

　　01
　　不给自己设明确的目标
　　目标就是一种压力，就是责任，我们怕承担，总是逃。
　　所以才会把＂勤奋＂当做目标，而忽略它只是一种手段。
　　没有明确的目标时，只要拿出书，不管是装样子，还是混一小时，也都算是努力了。
　　这才是真的不以结婚为目的的耍流氓。
　　没有目标是胡作非为，而把目标设得太高，也只是鸡汤文案，晒朋友圈时踌躇满志，执行起来寸步难行。
　　每个人最清楚自己是什么样的习性，尤其是初期，一定要有冗余和补错时间，目标低一点才有成就感，才能坚持下去。
　　实际上，我们的不仅需要制定明确的目标，而且还需要时常对目标进行检验。
　　这个目标，在实际的使用中，帮到我了吗，效果好不好，需要做什么样的改动吗？
　　每天花两小时背100个单词，如果效果不是太好，是不是能抽出一小时到写作练习上去，更利于整体成绩的提高。
　　做事有目标，有确切效用的目标，才能帮助我们成长。
　　02
　　把精力都花在琐事上
　　有些人的勤奋，不是为了去把精力都花在琐事上
　　得一个好看的结果，而是为了缓释内心的焦虑，于是把勤奋当做目的。
　　有人去参加运动打卡、日更打卡、早起打卡、forest共享群等，把这些当做成就。
　　有人看书学习，面前一大堆笔用来做笔记，各种颜色的笔，画上去，每本书都像艺术作品。
　　有人抄错题、抄完第一遍，觉得没分类，太杂乱了，又重新规划，再后来发现纸质版的携带不方便，又全部改成了电子版。
　　用80%的时间去做事情中最容易的环节，核心环节上精力不够，或是本就不打算够，导致整个计划没有什么有效果。
　　喜欢看演讲书籍、视频，却不愿开口去说，去练，更不会在生活中去练习，要走上讲台去，去真正实践就更差得远了。
　　有人问：＂我看了那么多书，为什么还是过不好一生＂
　　因为看书只是最简单的环节，学好一门技能还需要：刻意练习、实践中修正、实践中成长。
　　而你只是花大量时间，做最容易的环节，还到处炫耀∶没有功劳也有苦劳，能过好一生才怪了。
　　有时候，我们还会以＂准备＂的名义拖延，看上去很忙但事情没有任何进展。
　　以前我最喜欢做的事就是收集资料，收集学习网站，APP，学习方法。
　　这样做时，还会有种一种自我欺骗，总觉得自己没进步，没学好，是方法不对，是没有找到一款能为自己打开世界之门的神器。
　　永远走在找秘籍的路上，但其实这世界上所有成功的方法都不会太复杂，因为没有捷径。
　　03
　　用时间来感动自己
　　Forest排行榜上，一天学18小时的，大有人在，他们真的不用吃饭、睡觉、打豆豆吗？
　　有段时间我发现自己在6点后学习效率挺高的，图书馆里没剩几个人，幽幽的环境和空空的座位给了自己一种成就感，会想，大多数人都走了，而自己还在，好牛逼。
　　这样的牛逼加成下，会专注地学习一下，可也就那么一会儿，接下来会磨到闭馆，迎来一天努力的大结局。走出图书馆踏夜色而行，那感觉简直不要太好。特别有点风雨的今晚，觉得苍天都被自己感动得流泪了。
　　有时候极致的时间还不够，还会给这些时间捆绑上苛刻来感动自己。
　　前一阵见一网友说他为了创业，1年都没刷朋友圈了，我真想问问他是不是微信也没有用了。
　　他说不刷朋友圈你也不会错过任何东西，反而可以让自己不分心浪费时间。
　　但我觉得，他把这些事拿出来炫耀，说明付出感很强，如果回报不够，或是结果不够理想，造成的熵更强，是得不偿失的。
　　04
　　简单办法
　　每一个复杂问题，都有一个简单的错误答案，而我们总是在找这样的简单方法。
　　一考研的同学，发朋友圈，＂今天肝了10套题，明天一定要奖励自己一下＂
　　但我真怕他陷入一种伪努力的简单模式，一个让自己略有成就感的方式，然后每天练，简单重复。
　　只做试卷，不做总结，不分析难易程度，不管自己弱项，不管整体目标，盲目性太大了。
　　而且刷这么多，必定会跳过一些有难度的题，做得大多也是让自己爽的，会的题，练习效果并不好。
　　我们总是怕不确定性，所以做事都会倾向于进入一种熟悉的流程，然后每日重复就好。
　　但这种方式，结果往往不尽如人意，这时候就会归结为，自己努力的程度还不够，然后开启，让人瞠目结舌的努力自虐。
　　要走出这样的困境，需要把＂不断克服困难＂当做一件有趣的事，而不是找简单舒适的方法骗自己，每天总结复盘，不断的完善和修改方法
　　05
　　不验证结果
　　永远不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏。
　　只顾埋头干活，从不验证成果。
　　从不总结规律，任何不以结果为导向的努力，都是在自嗨。
　　我跑步的配速提不上去，就安慰自己，反正跑了就有效果。
　　不敢跳出舒适圈，永远追求安全感，待在熟悉的环境，做着熟悉的事情，能让人感到安全，但却无法增长你的能力。
　　爱因斯坦都说了，最傻逼的事，就是每天做着同样的事情，却期待有一个不一样的结果。
　　不验证结果，其实是一种不敢面对。只能用更忙去试图减少心理上的焦虑感和罪恶感
　　06
　　做参水工程
　　经历过一系列失败的计划，我发现最傻逼的事，就是给自己的计划注水。
　　减肥时，隔三差五地吃顿好的，半年的减20斤的计划，5斤都没完成。这半年中，挨饿、运动、花钱，用尽了满荒之力，为自己委屈，但有气却无处发泄。
　　所以当你做一个计划，就不要把＂可能＂＂也许＂等因素考虑在内。
　　整个计划流程，一定要全面，科学，不能有虚假部分，不能有马虎的部分。
　　我想练点肌肉，却不管原理，不管营养，不管科学的睡眠，只是KEEP上找套动作，但天天练也没什么效果。
　　真努力，就不能有借口，就不能有例外，就不要胖成猪了，还担心减肥时少吃一点会不会对身体不好。