避难趋易是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；有短的反馈回路，人自然不会选择长的，这就是大脑做选择时的默认逻辑。
　　在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。
　　好在我们可以觉醒。
　　觉醒就意味着看清，意味着主动改变默认设置，并做出新的选择。
　　从现在开始，把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁了。
　　一开始做不好很正常。
　　很多人不愿意行动的另一个原因是：在开始尝试的时候，总觉得自己做不好，看不到明显的效果，然后就放弃了。
　　这个观点看似合理，实际上非常可笑。从大脑的学习机制推断，无论学习一项技能，还是养成一个习惯，背后都是相关神经元从少到多、从弱到强的关联过程。那么在一开始、在神经元关联很弱的情况下，做不好是正常的。我们无法在刚学琴时就弹出流畅的曲子，也没办法一下子轻松地坚持早起。
　　在做不好的时候，我们要先想想自己的现实状况，给神经元更多的关联时间。
　　如果一开始就能做好，我们还要学习干什么呢？所以沉下心来去做就行了！

如何从外表判断一个人是否有艾滋病？症状艾滋病潜伏期平均68年，可短至数月，长达数十年。从初始感染HIV到终末期是一个较为漫长复杂的过程，在这一过程中的不同阶段，与HIV感染相关的表现也多种多样。典型……我身边的好人好事公交车上见闻作文又是星期六下午，离开溧阳回社渚，总是让我感到一种阔别已久的思念之情。上了车，我环顾四周，茫然了，看着满车的人，我只好失望地抓着扶手站着，等待着下车。忽然，一阵呼噜声……自闭症孩子的家长有多少是阿斯伯格综合征？我儿子和我姐姐的儿子都是阿斯伯格，查过几次智商都是中上等挺聪明但是学习都很差，我儿子是小时候症状轻微，但我已经能预感到孩子可能会有自闭症，后来青春期加重现在厌学网瘾，另一个从小……男人长期单身对身体和心理有什么危害？最近，网友频繁提到一个问题，男人，长时期单身对身体及心理会产生什么样的危害并且需要注意或克服什么？最真实的回答是，长时期单身，生理循环得不到释放和满足，会出现性幻想、焦虑……患上肠癌可能有哪些征兆？肠癌的发展过程其实很缓慢，大概1015年。如果能在癌变前期发现问题，患者五年生存率可以达到100，但是如果在晚期才发现癌变，患者五年生存率则会显著降低到10左右。该35岁……六一趣事的作文小鸟在前面带路，风儿吹向我们在这绿树成荫，鲜花遍地的六月，我们迎来了属于自己的节日六一儿童节。在这个充满欢乐的日子里，我的六一将会过得怎样呢？别急，我慢慢和你们分享！星期……很焦虑，该怎么开导自己？我想，只有得过焦虑症，并且深刻体会过焦虑痛苦的人才最有发言权，希望我的回答能帮助你：1、首先建议去三甲医院看下神经内科医生，明确自己是暂时的焦虑情绪引起的还是已经是焦虑症……如何建立对减肥这件事的信心？‘人到了五十几岁后就开始逆变，所谓逆变，就是由原来的顺变，变为倒变，由原来的正变，变为反变。人生开始由幼小变成形，然后由成形变为青春之美，变为亭亭王立。再由美变壮，变成健美。又……为祖国喝彩作文600字我们伟大的祖国中华人民共和国从1949年诞生到现在，已经走过了整整60年的光辉历程。在读完《图说新中国60年》这本书后，我不禁对新中国发出了无限的感慨。这套书共分为《开国……帮助人的日记200字帮助人的日记200字1下午放学，隐隐约约听到远处有雷声响起，不一会儿那声音变得真切了，轰隆隆，乌云也越来越浓，天色越来越暗，忽然一道闪电划破长空，一个炸雷，哗，雨下起来了……如何理解心外无物？心外无物是明代著名哲学家王阳明提出的命题，也是中国哲学中最容易被人误解的命题之一。很多人认为，物就是指物体、物质。这种理解是不对的，如果物指物体，那心外无物就是说人心之外……如何才能快乐起来？想要一生快乐，需要什么样的心态。想要快乐的人生，是人人都追求的人生，想要一生快乐真的不容易，人都有七情六欲，人都有喜怒哀乐，人都有各种欲望，各种贪婪，贪念女色，贪念名利，……