点亮生活的思维习惯
1见招拆招
对于即将发生的事情,我们总会有各种预设,然后被想象中会遇到的洪水猛兽,吓得瑟瑟发抖。
早上出门,想着今天要见客户谈合同,还有两份报告要写,还要开烦人的周会,就不想去上班,出门就心情低落
但事实上我们已经历经过无数这样的日子,也都过来了,事后想一想,也都没有什么大不了的。
有先驱者就说了:事情没有想象中的那么简单,也没有想象中的那么难。
既然这样,最好的办法,就是不去多想,学会不预测,只应对,有什么场面应对什么场面。
2化学反应
我们产生的不良情绪,一些即时的欲望,不过是身体里的激素反应而已,来的时候特别猛烈,顶住第一轮猛攻,冷处理几分钟,它就怂了。
有这个思维,有助于我们跳出来看自己,"要发火等几分钟"这样的策略,懂得了它的原理,就不只是"懂得的道理",而是可以在实践中去控制自己做到了。
面对美食的诱惑也是一样,激素产生的冲动并不会维持很久。想吃网红蛋糕了,想着"我不能被点激素控制"拖延几分钟,欲望就没那么强烈了。
我发现一个小方法,去想象一件事做了后的样子,好像也没什么收获,就觉得做了也没多大意思,反而增加心理负担,欲望也就降低了。
3非做不可
除了打游戏,看片,你有没有遇到非做不可,就是那种厉害到,没有什么能阻止了你前进的事情。
我一大同学,被人嘲笑胖,然后用一个暑假,减了30多斤,减完后手臂上垂下来的皮看起来有点吓人,但她确实完成了华丽的变身。现在想来,她当时估计是爱上了什么人。
当然这世界并不只是爱情有力量,信念的力量也无比强大。
人都是逼出来的,这句话是在说人性上有太多懒惰,用力的敲打,在行动中觉醒后,产生某种信念,便会去追寻自己的道路。
有了那件非做不可的事后,懒惰,拖延都阻止不了你。
4完成
丑陋的完成,也别让自己拖延下去。
要去旅行,别管那么多细节,先把大方案完成,再去调细节,才会有着力点。
完成后,才能从整体上看问题,而没有大的框架,局限在点上用力,很容易迷失。
我不会画画,孩子要让我和他比赛。我想随便画一条狗吧,生活中挺常见的,也能应付过去吧。
想着挺清晰的,但下手的时候就不是那么一回事了。
一条腿画起来好难,也表现不出立体感,渐渐的无从下手。
这时候不管怎么去思考,都没有帮助,总是和想象中的狗不是一样。
最后只有硬着头皮画完。真的好丑,像是不高兴和没头脑凑在一块儿的印第安娜牧羊犬,和想象中要呈现的样子相去甚远。
但再看久一点,觉得还像那么回事,至少也能看出是狗子。然后还会有一点点成就感,哈哈哈。
更关键的是,有了这样一个完成的作品,可以再去画第二张,这时候就能有针对性的调整,眼画的圆一点好像会可爱些,腿画的长一点细一点,开个瘦身滤镜,会漂亮很多。就这样一位5000年不遇的画狗大师就诞生了
5边际思维
美食通常是怎么被辜负的?
太香了,心急,不小心打翻了,或是吃的太快,没品尝到味道(参照猪吃人参果)?
我对美食的辜负却是吃太撑。吃撑后,就是撸完闲人丑。
想吃一家美食很久,去就点了一桌,吃饱了,又舍不得浪费,再继续的吃,这时候边际效应变为负时,再吃一点味道没有,反而像在受罚。
撑的扶墙出,浑身不舒服,睡下了,还因为太咸,起夜补水放水好几次,第二天起床大大的黑眼圈,疲惫不堪。
明明是去享受美食的结果把自己搞得这么狼狈。
而且长期这样的吃,不仅没有留下什么好的美食体验,反而把胃吃坏了,伤了身,仔细想好愚蠢的事。但在当时就是难以控制。
所以,不管多好的美食,吃的差不多,就果断的停止,无论多热爱的事情,也要适可而止。
6有趣思维
做事,开始就带着"这又是一个有意思的事"的心态,而不是"完成任务"的心态。
完成任务的态度,会给自己非常大的心理压力,且在做事的时候倍受煎熬,完全感觉不到做事的乐趣。
对于有的人来说,公司团建就是项艰巨的任务,走那么多的路,累的要死,还要陪人玩,还得照顾领导的情绪,比跑市场还累。
对于有的人来说却是享受,能见不同的事物,不同的风景,进一步了解有趣的人,一切都充满期待,有意思。
换一种方式,从有趣出发,世界便会因有意思而变的不一样。
7找痛苦思维
做怕的事,既然避不开,就主动送上门去。化被动为主动后,画风就变了,这难度根本不够啊,老子要打十个。
以前我总是躲着困难的事,现在我主动去找让我觉得有点痛苦的事,变被动为主动后,心里压力反而没那么大,做完后一身轻松,反而有一种爽感,也会觉得不过如此
有人问跑步累了的时候怎么办?
有人回答,再跑快一点,得到了很多人的赞同。
既然避不开你,我就主动迎上去,主动把痛苦升级,主动去找痛苦的麻烦,反而就能在这些痛苦的事中找到快乐。
如果避开痛苦的时候全是煎熬,主动迎上去后,至少可以做到痛并快乐着。
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