你能控制情绪,才能控制人生
拿破仑曾说:
能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
深以为然,情绪是心魔,弱者任情绪控制行为,强者则让行为控制情绪。
一个人,唯有控制的住自己的情绪,才能控制的了人生。
控制情绪,才是成就我们精彩人生最大的能力。
01、坏情绪,会让我们成为"坏人"
工作不顺利,我们会恼火,甚至抱怨自责;
生活不如愿,我们会心烦,甚至会怨天尤人;
人生有磨难,我们会无奈,甚至做出反常的行为,
很多时候,我们都是后知后觉才意识到能包容我们的,能接受我们坏情绪的,往往是最在乎我们与我们最亲近的人。
只有爱你的人,才会包容你。
这世间,并没有所谓的坏人,有的只是在特定环境下身不由己的人,很多时候当我们在负面情绪下的引导下,很容易变成怒火冲天,毫无理智的人。
当我们任由情绪泛滥,不去控制,埋怨父母,指责孩子的时候,我们变成了他们眼里的坏人。
当我们不去体谅爱人,只剩下指责与挑剔时,我们就变成了被情绪控制的坏人。
拿自己负面情绪去宣泄,不仅让爱你的人伤心难过,还会让那些真正在乎你的人寒心离开。
很多时候,发火动怒并不能很好的解决问题,只会让事态更加严重。
调整好自己的情绪,心平气和地处理问题,是作为成熟的人一个重要标志。
为人一生,总有不如意的时候,有负面情绪本是常态,而若能控制住自己的负面情绪则是我们的本事!
02、生气时,请保持沉默
记得有一个心理学家做了一个很有意思的实验。
心理学上有个野马效应叫"野马结局":非洲草原上的野马,经常被吸血蝙蝠攻击,然后死去。
然而,动物学家却发现,蝙蝠每次吸入的血量并不多,对生命并没有风险。
究其原因,野马是被自己的坏情绪"气死的"。
走在人生路上,难免会遇到让自己生气的人或事,而一味地歇斯底里地发脾气,则是最愚蠢的行为。
生气时,保持沉默,不气不争不怨,则是最佳的处理方式。
不难发现,生活中,有些人面对他人的误解时,总是争个明白,与自己生气,与他人动怒,殊不知这是在伤害你自己。
越是生气,越要保持心平气和,越是不悦,越要从容淡定。
保持沉默不是懦弱,而是放过自己,不给他人伤害自己的机会,不拿他人的错误惩罚自己。
怒火冲天时,无妨保持沉默,不去想,不去争,不去怨。
事从容则有余味,人从容则有余年。
心平气和,不与人生气,控制自己的情绪,不仅有利于事业的成功,更重要的还在于体现人的胸怀格局,只有真正优秀的人才能做到。
不与人生气,保持心宽,懂得适时保持沉默,既是处世之道,又是养生之道。
03、你能控制情绪,才能控制人生
生活中,有顺境,必然会有逆境,有欢声笑语,必然会有烦恼忧愁,再难也会成为过去,人生没有过不去的坎,不要怨天尤人,不要止步不前,更不要让坏情绪泛滥。
我们都要明白,生活不总是晴天,也有阴霾,人生也有坎坷与磨难。
遇到不顺心时,我们要学会控制自己的情绪,学会在不如意中保持好心态,在坎坷中豁达从容,在风雨中奔跑。
记得心理学家费斯汀格法说过:
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
若是生活不如意,我们就学会调整好自己的心态,不去怨天尤人,不让坏情绪左右自己。
若是遇到与自己意见不合的人,若是遇到不平的事,就大度包容,放宽心,让一切随风。
学会控制自己的情绪,你会发现,那些再难以启齿的事,也会淡忘,那些再意难平的事,也会慢慢放下释怀。
控制自己的坏情绪,做自己情绪的主人,不受制于自己的情绪,不管境况有多糟糕,你应该努力调整你的情绪,让自己从负面情绪中走出来。
世事无常,好好健康活着就是最大的幸福,理应好好珍惜。
在人生这条路上,若能做到控制好自己的情绪,不随意情绪化,保持豁达从容的心态,确定清晰的人生奋斗目标,你的人生会越来越熠熠生辉,你的生活会更加舒坦幸福。
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