成年人的崩溃除了钱，还有性与爱

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　　最近在某网站看到个很热的话题：击垮成年人的除了加班，还有什么？
　　最震撼的一类答案是，性和爱——
　　婚后一年，他都没碰过我，却在手机上和别的女人聊骚；
　　她性欲太旺盛了，觉得我完全满足不了她，于是出轨；
　　同居后，女友从不表达自己的情绪，惯用冷暴力；
　　男友对我态度冷淡，只想找个免费保姆.....
　　想想就让人很感慨：多少最初相爱的伴侣，结婚或确定关系后，却开始了彼此折磨。
　　#01
　　你害怕的不是爱，而是失去爱
　　下面这些情况，你中了多少——
　　你很少表达自己的需求，因为你害怕被拒绝；
　　虽然有些事已经让你困扰，但你却总是努力假装风平浪静；
　　你觉得没有人了解真正的你；
　　你很爱对方，但却很少跟他吐露内心的真实感受；
　　你对自己相当苛刻......
　　如果发现这说的就是你，我猜即便处在亲密关系里，你也常常会感到自己和对方之间隔了点什么。因为感到 难为情，或者别的什么原因，你不太敢向对方展示真实的自己。
　　有时候，你故意不让爱进入你的生活，是因为你害怕的不是爱，而是失去爱。
　　心理咨询师曾接待过这样一位女士，她和老公结婚十几年了，也早就有了孩子，她人缘极好，慷慨大方，乐于助人，生活看上去幸福美满。每当朋友问及她的近况，她都回答很好。
　　但是，在咨询室里，这位却失声痛哭：
　　＂我是个大骗子，他们都以为我很幸福快乐。其实我已经心如死灰了10年了。我的婚姻名存实亡，10年都没有性生活。我一直想努力维持平静美满的婚姻，用来瞒住孩子和家人，也包括自己。然而，实际上，我觉得自己就是个悲剧。＂
　　这位女士就是在拒绝爱的典型。
　　她将自己害怕的部分隐藏了起来，觉得自己必须一直大方快乐才能获得爱。其实，她没有获得真正的爱情，因为她从未让丈夫看到真实的自己。
　　因为害怕失去爱，她将自己代入爱的表象中，从不在丈夫面前展露自己的需求，甚至一直伪装情绪，在这段感情中维持表面的风平浪静。
　　所以她内心的爱走不出去，丈夫的爱也走不进来。
　　她和孩子、丈夫一起野餐时很开心，但是当丈夫一个人去抽烟时，她却莫名其妙觉得伤心，感觉自己跟丈夫很疏远。内心立刻感到紧张压抑，甚至很绝望。
　　对于这位女士，造成伤害的不是爱，而是不再去爱。
　　一个人想要避开伤痛，其实是很自然的。每次被爱所伤，你对爱的向往和欲望就会随之减少。但问题是，当你意识到现在安全了，可以开门去爱时，你的心门却习惯性的被关闭了。
　　长此以往，爱便会伤害到身边的人，会让他们产生怨恨和失望。
　　爱可以用来伤害。但，当你重新去爱，去争取，去感受，重建关系，爱便能治愈你。
　　#02
　　爱永远都在等着被表达出来
　　我们的牙齿和舌头都会打架，何况是两个生活在一起的人呢。
　　我有个朋友，跟男友在一起已经4年了，本该谈婚论嫁，可是最近，他们几乎每天争吵，甚至闹分手。
　　而吵架的起因，其实都是过去的一些小事：
　　她精心准备了晚餐等男友回家吃，可男友草草扒了几口之后就去打游戏了；
　　出去约会，她化完妆准备出门，男友却才从被窝里懒洋洋起来；
　　辛苦了一个月做了年休计划，机票都买好了去台湾玩，但男友却说：最近上班太累了，要不把机票退了，在家休息也一样。
　　这些长年累月堆积起来的不愉快，终于在某个点爆发出来，让两个人走到了分手的边缘。
　　朋友说，因为自己长期试图压抑自己的情绪，即使对方有些地方做的不对，她也是选择闷在自己心中。
　　这位朋友的问题就是不曾在意自己的情绪，从未充分表达过自己。
　　你是否曾疑惑过，为什么你的温柔，经常会吸引坏脾气的伴侣？为什么女人越伤心，男人往往会越冷漠？
　　爱情中有一种隐秘的关系，叫做＂跷跷板效应＂。
　　如果我们把夫妻或情侣比作了两个相互连通的容器，两人之间的情绪和能量是相互流动的。
　　就像跷跷板一样，如果一方压抑自己的情绪，就得忍受伴侣的情绪。因为这些被压抑的情绪，都会从伴侣那里出来。
　　我的同事小周对这个概念印象特别深，她告诉我，最近和男友的一次争吵就完美诠释了跷跷板效应：
　　男友：＂亲爱的，周末我加班，不能陪你去798看展了。＂
　　小周：＂哦，没关系，那我只能和朋友一起去了。＂（压抑住自己的不高兴）
　　＂没有必要和别人去吧，我们下周也能去。＂（被惹恼，因为小周的语气很像受害者）
　　＂你能不能冷静点，为了这点小事生气。＂（感觉到对方的怒火）
　　＂什么意思，冷静点？＂（越来越生气）
　　＂我不想和你说话。＂（然后走开）
　　＂还能不能交流了，你是疯了吗？＂（生气大喊）
　　小周越是压抑自己的不高兴，男友就越是愤怒，直到彻底爆发。
　　相信很多朋友也都遇到过类似的情况，最好的解决办法就是表达自己的完整感受。因为在所有不快情绪之下，是爱和沟通的渴望。
　　大多数的沟通问题都源自于只坦白了一部分，而未坦诚交流完真实情感。
　　男友生气是因为小周不发脾气，而且跟别人一起去做他们想做的事情，那么这种情绪之下隐藏的其实是对她的爱，以及想要两人更为亲密的愿望。
　　小周压抑情绪，是因为她不敢面对内心的恐惧，害怕男友拒绝，生气，吃醋。
　　其实她心里想的是，这周的展会很难得，是她很喜欢的某个知名画家的展，她很希望男友能陪她一起去。但男友要加班，她又不想错过展览，所以就和朋友一起去。
　　如果小周把这些内心戏告诉男友，男友也就不会有不平衡的感觉了。
　　爱情永远都在等着被表达出来，被尽情享受。
　　只有当两颗相爱的心靠近彼此多一点，负面情绪下的恐惧和不安才会少一点。
　　#03
　　＂性＂与＂爱＂的秘密
　　亲密关系中，性和爱之间是密不可分的。它能将爱的活力注入心中，通过身体的感悟贯穿全身，从而治愈你心中的陈年旧事。
　　我有一个朋友是一位30岁的女性，她刚跟男友分手，原因之一是从未有过满意的性体验。
　　她试着描述了最近几次性体验，原因却着实有点奇怪——
　　男友要出差了，最近我们没有做，想在出差前有个美好回忆，这样他就会想我，希望能稳固感情。（原因：想留住伴侣。）
　　前男友对我很好，分手后一直没有恋爱。有次去他家，他求着我跟他发生关系，我不忍心拒绝，我觉得他已经很久没有做过了。(原因：我对他有愧疚。）
　　上次在蹦迪认识了一个男孩子很好看，因为我太孤独了，想要有个人拥抱亲吻，最后我们睡了。（原因：想被人拥抱。）
　　这位女性的痛苦来源于，她将性爱理解为仅仅是为了做爱而做爱，为了享乐，为了快感，为了被拥抱。但是性爱的美妙之处在于灵与肉的结合，而非简单的两具肉体的碰撞。
　　真正的性爱能给我们带来最大的，由内而外的彻底满足。
　　《欢乐颂》里的安迪说过一句话：女人的开花并非在两腿之间，而是大脑之间。
　　爱侣之间要经常亲吻对方，如果每天亲吻长达20秒，就可以感受到彼此之间的身体吸引力和＂情动＂。
　　于是，在这一天的日常里，你会很开心的发现，自己更加思念伴侣了，感到对方更有吸引力了，并期待接下来的20秒亲吻。
　　《如何在爱中修行》中说：
　　当我们性爱产生满足时，一定知道自己对伴侣来说，是特别的，而且你们是彼此坦诚的两个人，在性爱过程中共同参与，一起达到高潮，这种关系让你感到安全，你们彼此相爱，感到灵肉合一。
　　因为你和伴侣之间彼此信任，相爱，所以能真切的感受到彼此的感受。
　　其实，性爱和亲吻一样，并不单单只是为了享乐，而是衡量情感关系中紧张度活爱意的晴雨表。
　　有句话说得好：当你不仅仅是做爱，同时也在营造爱情时，性爱才会产生真正的满足。
　　#04
　　心理学博士安吉丽思博士曾说过： 每当你停止去爱，就有一部分自己死去。
　　这句话深深震撼了我，我想爱情于我们每个人来说，都是照亮人生迈向幸福的那束光。
　　如果想拥有更好的性和爱，就该拿出百分百炙热的心，和相爱的那个人碰撞，开花结果。
　　当我们承认对方是自己的爱人，也就意味着接受他的全部，在他面前坦然相对。在爱中不断纠正认知偏差，共同探索和成长。
　　就如著名作家杜拉斯所说： 我遇见你，我记得你，这座城市天生就适合恋爱，你天生就适合我的灵魂。
　　所以，书单君想把这本书推荐给每一位在爱中成长的人。
　　愿你们驱散彼此的孤独，丰盈自己的内心。