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心理学你总是陷入抑郁焦虑,是因为你缺少这种心理能力

  有一个朋友问我,你经常讲平等心。
  这个平等心,对自己的不好也接纳,会不会让人变得消极、堕落啊?
  从逻辑上来看,好也接受,坏也接受,似乎会让一个人变得麻木,什么都无所谓,变得很消极。但是,其实不是这样的。
  这个就是逻辑的缺陷。
  逻辑本身就是二分法,也就是非此即彼。
  你如果只是从思维层面去思考的话,的确会陷入这样的一个困境当中。
  《战胜强迫症》书中讲到:真正的接纳,既不是让你消极,也不是让你变得积极,它只会让你变得理智、冷静。真正的接纳会让你的内心获得真正的自由。
  我们说的一个人要积极,那就是对于当下的排斥。我们说一个人消极,那也是同样处于一种不满的状态。
  所以积极和消极的本质是一样的。
  而积极的过程,不过是通过这种内在的压力,试图逼迫自己达到目的。简单讲就是拿个鞭子抽自己,期望达到自己的目的。
  而当你表现没那么积极的时候,内心就会充满负罪感。
  当你达到目的的时候,除了喜悦,内心也会存在恐惧。因为害怕失去!
  而当目标过大,自己无能为力的时候,就会表现消极,用消极作为自己的一种心理防御。
  所以,不管是积极还是消极,内在都是一种紧绷和压迫,都不是一种自然、放松的状态。
  那接纳又是什么呢?
  我既可以积极,也可以消极。我既可以接受成功,也能够面对失败!
  内心是一种自在的状态。
  这难道不才是真正的积极心态吗?
  如《心经》讲的,无挂碍故,无有恐怖!
  当然,每到这个时候,我都会反问一句,你不接纳又能如何?
  不接纳就能心想事成吗?
  一件事情能否成功取决于你做的是否符合它本身的因果规律。
  符合了,自然就会成功。不符合,你再怎么努力也没有用。
  相反,接纳了,你可以拥有一个更为理智、更为全面的心态看待事物,可以更清楚看到事物本身的因果规律,自然也就更容易成功。
  所以,接纳会让一个人变得消极吗?
  一个连失败都能接受的人,你说他还会怕什么呢?他还需要消极来保护自己吗?
  唯有害怕,才有消极!

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