紫苏，是一种拥有紫色外表，长相喜人的常见野菜，但因为含有特殊的香味，常常被人们用于做调料品，除腥味、提味。但你知道吗？紫苏含有一味非常实用的中药材，含有丰富的营养物质，经常食用它，好处多多，下面一起去看看吧
　　1、防治感冒咳嗽
　　紫苏中含有大量的维生素、矿物质、挥发性物质，具有很好的散寒解表，宣肺止咳的作用。入秋时节，天气变化多端，一个不小心就容易着凉感冒，这时多吃点紫苏，可很好预防风寒所致的感冒，还可润肺止咳化痰哦
　　2、益脾胃
　　紫苏叶味辛、性温，可入脾胃经，具有行气宽中、益脾胃的作用。平时容易胸闷呕吐、气喘的人，可经常食用紫苏，可有效缓解脾胃气滞，胸闷等症状，对脾胃健康有帮助哦
　　3、健脑益智
　　紫苏中还含大量的锌、锰等微量元素，经常食用它，可促进脑细胞的活跃性，提高人的记忆和智力，平时经常用脑的，或者老人小孩可经常食用它，健脑益智，老年痴呆，促进儿童提升智力。

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