苦瓜介绍
　　清热解毒：
　　苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
　　养颜嫩肤：
　　常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
　　降血糖：
　　蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
　　养血滋肝：
　　苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。准备食材
　　主料：苦瓜1-2根、大蒜4-6瓣、辣椒2个、黄豆酱适量
　　辅料：食用油、盐做法步骤
　　1、准备好食材；
　　2、苦瓜洗净外皮，对半切开，去掉白色的内膜和种子；
　　3、苦瓜切成条，6厘米左右的长度，宽度大概是0.6厘米；
　　4、辣椒切成小圈做装饰用，如果辣椒比较辣，可以洗掉辣椒籽，蒜米拍扁后去皮，切成蒜蓉，尽量的切碎一点；
　　5、汤锅里烧开水，放入3克食用油和1克盐，下黄瓜条焯水变色后煮一分钟；
　　6、苦瓜条放凉水里浸泡10分钟左右，这样能保持颜色翠绿好看，口感清脆；
　　7、苦瓜条整齐的码在盘子里；
　　8、苦瓜上先铺一层蒜蓉，挤上适量的时蔬伴酱，放几个辣椒圈装饰一下；
　　9、苦瓜蘸酱吃味道一点都不苦，很多朋友试过都说好吃，你也来试试吧；
　　做法技巧
　　1.苦瓜焯水不要太久
　　2.可以用黄豆酱代替时蔬伴酱
　　3.不能吃辣的可以不放辣椒
　　温馨提示：本文转载自原创作者 龙宝宝陈诺（陈筱盈）

新学期，老师课堂教学如何寻求新突破，如何得到质的提升？学年初，关于教育的文件下发了好几个，足见国家对教育的重视程度！职业教育是深化教育改革的重要突破口，和普通教育是不同类型，但是同等重要的两类教育。但是由于职业院校的学生普遍水平较差，为老师减负降压，才能让老师安心从教！在1月18日召开的2019年全国教育工作会议上，教育部部长陈宝生强调，今年要下大力气为教师减负。陈宝生说这些年来，我们一直在努力给学生减负，今天我要强调，教师也需要减负。陈宝生表示没有备课教案也能上课？看看怎么玩！老师，听说你又要开学了，开学一周的备课，学期教案都准备好了吗？朋友圈里有这样一张图让小编记忆犹新看，这是你吗？新学期来了，还没来得急备课的老师们通常就如那个还在熬夜赶作业的熊孩子！望得见山看得见水，老家建一栋这样的别墅，住起来才安逸久在樊笼里，复得返自然，逃离都市的喧嚣，到乡村寻找一份返璞归真的生活，是当下许多人的共同梦想。年龄越大，思乡越切，回到家乡建一栋乡墅，品茗赏花，慰藉乡愁，可进可退，何其美哉！什么样急性子未必比慢性子早占有先机，静观其变是一种策略在我看来，凡事未雨绸缪，早早布下方法和策略应对即将要事情，才能临危不惧，胸有成竹。未雨绸缪可最近发生这件事却刷新了我的认知。对门的张老师是个勤勉的人，今年准备要带高三，更是事事上心忙碌的生活，我们忘记了最重要的东西看见快递小哥见缝插针般地在人流车流里穿梭，还时不时地闯一下红灯，真为他们的安全感到担心啊。果不其然，一位快递小哥在烤鸭店门口撞了一位老人，然后焦急的四处找视频监控，想找出事实的真相出轨的丈夫何去何从，理智的婆婆一语惊醒在场所有人哲学家波普说，理性是罗盘，欲望是暴风雨。欲望对于生活来说，可怕的不是生活本身，而是生活延伸出的无限情绪。天空下着蒙蒙细雨，大姨和母亲兄妹五人正在召开家庭会议，还是商议大哥（大姨的儿生命的痕迹生命的痕迹不是我们赚得的房子车子票子。而是在风轻云淡的日子里，美好的一瞬间为你的生命留下了有迹可循的回忆。有迹可循的回忆人的一生本就蕴含无数变化。落魄时，一间茅草屋也能东山再起辉煌感谢所有的遇见，让我们的生命自发芬芳走在路边，不经意惊扰了花丛间的蝴蝶，一抹美丽的色彩翩翩起舞，向远处飞去。美丽的色彩路中央有一条毛毛虫努力的飞快的爬着，难道它怕遇到过往的车辆？抬头望向天空，一排排路灯延伸向远方，仿生命里的光，面对日渐老去的父母面对儿女是父母手中的风筝，父母拽得越紧，儿女越想冲向蓝天，寻找自由儿女是父母手中的风筝，父母放得松了，有一天，儿女终想找寻心灵的归处。越来越多的日子里，独处的时候想起往事，往事里对追剧玉楼春，婚姻中的百态人生，婚姻中如何定位自己才算圆满玉楼春征文所谓婚姻，没有完美，只有圆满。完美两个相爱的人经历风雨能够相携到老，便是圆满。世上有千百种人就有千百种婚姻，婚姻状况各不相同。婚姻就是两个人不断经历，不断磨合，然后选择一