沟通不是为了改变对方是为了更暸解彼此的心

　　＂沟通＂是人际关系中很重要的一环，无论是与谁相处都用得上。
　　今天我们将会把重点摆在＂请求＂和＂要求＂的差别上，一起来深度认识两者有何不同。
　　请求和要求不同之处
　　如何分辨对方是请求还是要求？就看他被拒绝后的反应。
　　很多人以为自己是怀着平等的心提出诉求，但其实他提的是不允许拒绝的＂要求＂。
　　对自己而言没感觉，但在听者耳中却是天差地别。
　　如果是请求，对方拒绝后，你会同理对方的难处，而予以接受。
　　若实质是要求，你在被拒绝后，会感到生气，并对其施予压力。
　　试图让他产生内疚感，逼迫对方顺从自己的意愿。
　　当请求成了要求，便形成了压迫
　　接受要求的一方，心里上会感受到压力，就算他一时勉强答应了，也是非自愿的。
　　在他心中会有强烈的逆反情绪，并对你产生反感。那么离心甘情愿达成目标，距离又更远了。
　　同理对方的难处，才有可能皆大欢喜
　　当对方拒绝时，你也对他的处境表示想了解的意愿，并给予同理心。
　　这时他才会认为你是在请求而非要求，心理上得到了尊重，在他能做到的范围内，更有可能达成你的期待。
　　举个实例来说明这其中的差别。
　　比如说你今天心情很不好，希望伴侣能够来陪伴自己。
　　这时他说很累拒绝了，你的反应是＂你身为伴侣竟然不在我困难时来陪伴，你有什么资格当我的另一半？＂
　　并且想方设法地要求对方过来，这便是要求，就算对方照做了，结果也不会太好。
　　若你是带着尊重的请求，听到后的反应应该是，＂你的意思是你很累，所以今晚需要休息？＂。
　　向对方表达自己对其难处的理解，若你实在很需要他来陪，你也该清楚地说明自己的状况和期望。
　　＂我今天心情实在很差，如果你能来到我的身边，我会非常开心，或者我能不能去找你呢？就算不说话也好＂。
　　明确地提出自己的需求，并提供了代替方案，这时对方感受到你并没有想勉强他。
　　他也会开始思考自己能不能接受，若他认为你在身边，他仍能休息，便会让你过来。
　　但若你一开始便说，＂你不过来，明天就分手＂＂你算什么伴侣？就连陪我都不愿＂。
　　就算他勉强过来了，这段感情也是压抑和难受的，想要走得长久也不容易。
　　沟通的要点在于，告诉对方你＂要什么＂，而不是＂不要什么＂。
　　多数人都会不小心犯了这个错，总是指责对方＂玩太久电动＂＂不拿家用＂＂不够上进＂＂没花时间陪我＂。
　　人们总是在强调对方的错，并未传达自己要什么，就算他有心改变，也无从改起。
　　况且激起的只是他的反抗心，想要为自己辩护，你可以试着说＂我希望你打电动的时间能缩短＂＂我希望你能分担家用＂＂我希望你能更上进一些＂＂我希望你可以多陪陪我＂。
　　如果他爱你在乎你，自然会放在心中多想想，若对方根本不重视你，这段关系其实也没必要继续下去。
　　重点在于，你要告诉他，你要什么，而不是不要什么。沟通需要学习，关系才能更好。