医生辟谣多喝水是否会导致肾脏负担增加，加重引起水中毒？

　　在生活中，我想有很多朋友都会担心喝水太多会不会有可能增加肾脏的压力，从而导致肾脏出现一些问题。 那么我们水喝多的情况下，到底会不会增加肾脏的负担呢？ 或者说会不会出现其他异常问题？造成不好的现象呢？
　　大家可能又想问，难道人的肾脏真的如此脆弱吗？就不能承受一点点的压力吗？ 平时喜欢喝水的人，是不是会导致肾脏压力变大呢？ 会不会加重肾脏负担导致水中毒？我们具体来了解一下，希望接下来的答案能够解答大家心中的疑惑。
　　一、肾脏的基本功能有哪些
　　日常生活中，我们无论是在工作还是在其他情况下，都必须摄入足够的水分子。如果一个人一天不喝水，这样也是不健康的。 人体内每天都必须吸收到一定的水分，对于我们的身体或者肾脏来说，也是需要足够充分的水量才行。
　　我们每个人的肾脏不仅是人体内最重要的排泄器官，还是一个很重要的分泌器官。 肾脏可以稳定人的机体内环境的平衡， 但如果肾脏出现问题，就会造成体内代谢紊乱。
　　1.泌尿功能
　　肾脏通过体内生成的尿液不仅可以排泄体内的无用物体， 还可以精确调节体内的水、酸碱和渗透不平衡等 。从而维持体内环境的平衡，来保证我们的身体机能能够正常的运转。
　　（肾脏的基本特点）
　　2.内分泌功能
　　肾脏会通过我们人体内的所有物体进行分辨，然后分泌出血管活性物质和非血管活性物质 ，从而进行全身的水和血压以及电解质代谢的调节等。 简单来说，就是帮助我们肠胃蠕动，达到新陈代谢的目的。
　　3.维持血压
　　肾脏会帮助我们人体内维持血压的正常流通，也是直接影响到人体内生命运转的功能 ，而且是无时无刻都在运转。一旦停止运转，那么人的机体也就处于停止的状态，就像时钟断了电一样。
　　（图 1肾脏的结构图） 二、喝水过多是否会导致肾脏压力变大
　　所以说我们的肾脏功能有很多，除了这些之外，肾脏还有数不尽的其他功能。但是上述说的水喝多会不会导致肾脏压力变大？针对这个问题，我们继续聊。
　　对于一个正常的人正常的肾脏来说，喝水对人体的肾脏是没有影响的 。因为肾脏本身就可以辅助排水和排毒，就算是喝再多的水，也会通过肾脏排出体外，并不会一直存留在体内。所以是不会造成肾脏变大的，平时喜欢多喝水的人群对此完全不用担心。
　　还有就是我们的肾脏是能够维持我们身体内液体平衡以及体内酸碱平衡的。 如果我们每天喝太多的水，那么我们的肾脏就会运行多次，会把体内多余的水排泄出去，达到一个平衡的状态，所以喝水不会影响肾脏。
　　但是在生活中，我们不能因为喝水太多不影响肾脏，就涉及大量的水分子或者说拼命的喝水， 这样会引起胃胀 。所以尽量不要喝过多的水，一般一个人一天的水量控制在2000-3000毫升是属于正常范围的。
　　说了这么多，大家应该也都明白了吧，对于我们人体的肾脏，包括其他器官，我们还是要多多了解一些。这样也有助于我们自身的健康，以及必要的时候也不会抓心挠肝的，不知道是怎么回事，以免盲目治疗从而导致不必要的影响。
　　（图 2人体肾脏结构图）
　　肾脏的功能真的是很强大，只有了解了之后才会发现其中的作用和功能。 而且肾脏也是我们人体的重要器官，在我们整个生命过程中起着很大的作用 。肾脏也会随着年龄的增长慢慢的衰退，就像人年龄大了会白发苍苍一样。
　　（图 3肾脏位置图）
　　通俗来说，人要是一颗大树的话，肾脏就是这颗大树的树根，根深才能枝繁叶茂，越长越好，树叶不会变黄，看不出一点不健康的现象。同样的道理，人就如同这一棵树， 肾脏好的话身体才会好 ，才会健康，人的精气神也才会好。
　　三、那么我们应该怎么去保护肾脏呢
　　平时， 我们可以多多吃一些补肾的食物。 例如：黑芝麻、枸杞、核桃、驴肉、干贝、山药等食物，也可以吃大葱、韭菜之类的农产品来进行补养。不过建议吃的时候，一次性不要摄入太多，应该适量的补充一定的营养，以少吃多餐的形式进行。
　　也可以根据医生的建议去调理，或者是在医生的指导下经过药物来调理，这样也是可以的。 但是一定不要自己盲目地去买药，吃药的时候一定要按照医生的叮嘱或是说明书方可使用。 至于民间流传补肾的土方法，在没有科学依据的情况下还是不要盲目使用。
　　上面陈述了肾脏是有内分泌功能，除此之外肾脏还可以生成红细胞生成素，也就是进行一个造血的功能， 其实跟内分泌功能也是相互关联在一起的。 因为只有内分泌功能形成的情况下，通过代谢调节，肾脏生成红细胞生成素。
　　而且我们每个人的肾脏还有非常强大的代偿能力，也就是说，假如有一个团队一个人不干活，那么他的工作肯定必须要有一个人出来帮助他完成。那么这个人的工作就会增加，必然也是比其他人干的多一些，我们把这个就叫代偿功能。
　　在医学研究中，我们每个人的肾脏功能会逐渐丢失达到75%，或者超过之后， 患者会出现一些较为明显的症状 。如果太过于低的话，是没有任何症状的。所以，大家在这方面也一定要多多注意，了解的多一些毕竟是只有好处没有坏处的。
　　这样看来，我们每个人的肾脏功能真的很强大，不仅功能多，而且用处也很大。 要是一个人少了肾脏器官的话，那后果就不堪设想。 所以我们一定要珍惜我们自己的每一个器官，要知道如何去保护他们。 四、喝水太多会导致水中毒吗
　　围绕上述的问题，水要是饮用太多，肾脏会帮我们代谢并且排出体外。尽管如此， 我们也不要跟生命做斗争，一定要去大量的喝水。 每个人一天的水量不能多于2000-3000毫升，一旦超出之后，肾脏也是会很辛苦，从而达到疲劳的状态，会导致水中毒。
　　所以我们一定要按照要求去喝水，当然我觉得只要你是个正常人，一般情况是不会喝水喝得超出3000毫升的。需要特别注意的是， 一旦发生水中毒，很多患者都会出现头痛、恶心、呕吐等现象。 如果症状越来越严重的话，并且没有得到紧急治疗， 会出现肌肉无力或者抽搐现象，也会导致失明等现象， 严重的会精神混乱、嗜睡、躁动、甚至昏迷不醒。
　　如果遇到这种情况，应该第一时间送患者进医院，让医生来检查。 千万不要自作主张地随便乱吃药， 或者用其他的民间土方法自己治疗。必须要送去医院让医生检查之后正确的用药，或者根据医生的建议进行治疗，以免病情加重。
　　在生活中，这种现象估计还有很多，只不过我们还没有发现。所以说我们一定要爱护自己的身体， 爱护好自己的每一个器官， 因为他们就跟机器一样，都是有独特的用处，并且也都是互相结合，缺一不可的。
　　之前还听说一则新闻，在某个城市有一位女士准备做彩超的时候，由于自己没有尿， 为了尽快形成尿液，只能在很短的时间内摄入大量的水。 但是没想到，很尴尬的是出现了水中毒，经过了多小时的抢救，最终才能恢复正常。所以在身体没有进行缺水提醒也就是口渴时，大家还是适量摄入水分， 强制大量饮水也是不提倡的 ，毕竟为了多喝水而中毒的例子也是不少的。
　　所以在这里要提醒大家的是，在生活中一定要特别注意， 水中毒的现象会发生的，虽然发生率很低，但还是存在的 。所以，平时还是要多多注意，不要太过度地去强迫自己喝太多的水。
　　但是经常剧烈运动的人， 还是建议每天要喝适量的水。 比如那些进行马拉松比赛的或者喜欢骑行的人，要及时地注意补充自己的水分，还有在沙漠中行走的人，也是要特别注意的。 总结
　　在生活中，对于健康的人群， 适当的喝水是对我们的身体有好处的，可以更好的帮助我们身体的新陈代谢， 去除身体内产生的一些杂质，所以，我们的肾脏还是有很强大的能力，也是有很强大的代偿功能的。
　　这一点大家也是要知道的， 就是我们的肾脏功能并不会因为我们多喝一点水或者多形成一点尿液就会影响到肾脏的功能 ，这个理论是不存在的，大家要放心。我们每一天都要注重这些事项，特别是身边肾脏不好的朋友或者同事，一定要相互了解这些信息，以免出现相同症状的时候无从下手。