如何让你的人生充满韧性?构建十大思维,帮助我们提升人生的韧性
如何让你的人生充满韧性?
这是《韧性思维》读书分享的第03篇。
《韧性思维》一书提到,韧性不是单一的技能,而是我们可以学习的一系列思维模式。它包含了十大思维习惯。
1、保持乐观
乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。
2、善于管理情绪
让你的情绪,无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。
3、拥有信念
通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。
4、自信
如何建立自信去实现更有挑战性的目标。
5、建立支持性的人际关系
向外拓展并寻找到健康的支持性人际关系,可以帮助我们减轻压力、更易实现目标以及在艰难时刻渡过难关。
6、注重精力管理
给自己定期"充电",是维持长期良好表现的关键。
7、学会选择
在人生中某些最关键的时刻,如何做出正确的选择,化危机为转机。
8、找到使命感
具有强烈使命感的人会建立起长久的韧性思维,因为这是内在动机。
9、持续学习
让自己拥有成长的力量,它能让你在整个职业生涯不断学习,适应和发展。
10、打造适合自身发展的外部条件
你工作的地方会塑造你和你的未来,找到能够帮助你建立韧性思维的工作环境。
开心的是,我们不必生来就具备这10个韧性思维,我们可以通过后天的学习和努力来发展这些韧性思维。
百花潭行者品茶(114)有一包茶,大约2。5公斤左右。被随便丢在了一个角落。我经常看到它,也常想再喝喝它,虽然常常看到,但想和做有个长长的过程。后面,将它挪到了新仓库。他没有外箱,用大内袋放在外面。看一下
人生意趣槐树花开祥瑞来作者东湖岸边人责编一默傍晚回到家院,感觉满院弥漫着一股股淡甜的清香。啊哈,院里的几棵青春勃发的槐树,居然満枝満桠地簇拥着朵朵淡黄淡白的小花,令我非常意外,满是欣喜!槐树是一种古老的
心有猛虎,细嗅蔷薇在学习党史中,脑袋中突然迸发出这样的一种情感心有猛虎,细嗅蔷薇。我想作为一名老师,我更应该具有一种艰苦奋斗的精神,一种默默无闻无私奉献的精神,我从大山里走出来的,靠着父亲崇高的信仰
村口的苹果树过了小河面上的桥,在石坎中间,有个豁口,上一个缓坡路,上了缓坡路,就是村口。村口,住这一户人家,是土墙黑瓦的房屋,门前是场院,场院旁边,就是临着河的石坎。在石坎上,种着花草,树木。
文化分享鸟窝作者李慧珍曾记得我家房子后面的乡间路上有两排白杨树,枝杈上有一个鸟窝,鸟窝里住着两只花喜鹊,这两只花喜鹊应该是一对夫妻,每天叽叽喳喳,飞来飞去,好像很忙碌。我几乎天天都在看着。一年
村口的那棵柿子树十一回家的路上,当大巴经过大片山路的时候,一棵挂满金黄色柿子的大树从车窗外闯入了我的眼帘。那一刻,记忆深处的那棵柿子树也突然在这里生根发芽开花结果了。菲菲,快起来,快起来,亚军家门
连环画烈火金刚之七八路军猛虎出山。。。
渭南徐永红作品村口村口大年三十的早晨,小山村沐浴在一片祥和的氛围中。远处的山近处的树都披着晨曦,像镶了一道金边。水泥路蜿蜒着爬向远方,那里是太阳将要升起的地方。旺福起得早,他决定把村子里的路扫干净,
中师生56晓风期望能够提拔,修竹寻机调动进城按从4月21日起,中师生公众号开始连载四川作家曹清萍老师的长篇小说中师生。此书在2015年由中国文联出版社出版,全书43万字。作者在书的扉页写道献给中师生和为共和国基础教育事业献出
走近小雁塔,探寻雁塔晨钟,祈福平安幸福小雁塔,位于西安市南稍门附近。这里曾是唐长安城安仁坊(今陕西省西安市南郊)荐福寺所在之处。因而小雁塔又称荐福寺塔。小雁塔与大雁塔同为唐长安城保留至今的重要标志。小雁塔塔形似大雁塔,
走近小雁塔,探寻雁塔晨钟,祈祷平安幸福小雁塔,位于西安市南稍门附近。这里曾是唐长安城安仁坊(今陕西省西安市南郊)荐福寺所在之处。因而小雁塔又称荐福寺塔。小雁塔与大雁塔同为唐长安城保留至今的重要标志。小雁塔塔形似大雁塔,