如何提升自信（一）：努力变得精通。
　　这是《韧性思维》读书分享的 第29篇。
　　韧性思维的第四个心理习惯是自信，它由自我效能感和自我掌控感两个因素构成。我们可以通过4个思维练习来让自己提升自信。 第一个思维练习是努力变得精通。
　　在工作与生活中，我们会发现，我们自己越擅长某件事情，我们就容易保持努力并坚持下去，因此，如果我们能够努力让自己在某件事情上变得精通，我们就更能够在某件事情上拥有自信。
　　如何让自己精通某件事情，有三个原则可以帮助我们。
　　1、增量收益。
　　这是指小步快跑，每次一小步，但每次都要有进步。每次前进一小步，让自己更容易坚持，每次都有进步，让自己保持成就感。
　　2、聪明的收获。
　　这是指学习成长要有明确的目的与方向，不能盲目努力。最好的办法就是获得专业的指导、教练与支持。
　　3、稳定的收获。
　　这是指让练习与支持有回报。不断重复练习，巩固学习成果，让自己的努力能够不断带来收获。
　　这三个原则，可以帮助我们在职场中去掌握某项技能，也可以帮助我们在生活中学会某项技巧。
　　因此， 努力让自己在某件事情上变得精通，可以提升我们的自信心。

学无止境，永往直前，持之以恒，坚持不懈2020。07。24学习的敌人是自己的满足，要想学一点东西必须从不自满开始，对自己学而不厌，对他人诲人不倦今天早晨怪得狠，以上这句话一直在脑际营绕萦绕，逼着自己尽快确立题目，撰文成稿。匆匆忙忙，定了个出走半生，归来依旧是少年今日头条100多天的坚持，似乎找到了童年的自己。精力充沛，气定神闲，筋骨强健，信心满满。夏至太阳回归的那天，我的趣味人生感觉也开始了回归，放下一切该放下的，为取悦自己，壮大自己，展钟南山院士的寄语，激起了55岁年轻人的斗志！2020。06。30今天看到了钟南山院士在广州医科大学的毕业典礼演讲，很受启发。55年的沧海桑田，仿佛又回到了少年。聆听着恩师的谆谆教诲，热血沸腾，意气风发。他说我的时间已经不多了，但我还是有目标，要自媒体创业与健康养生（3）创作难，睡觉更难2020。07。22昨天被扣分了！睡眠再次受到重创，坚持2天的新生活，又被搅乱了。2点40醒后，辗转反侧，还是没经住如厕翻看手机的诱惑，匆匆忙忙折腾近一个小时，还得强迫入躺，否则，计划泡汤，自律失败。自媒体创作太难了！该有所取舍了，不忘初心方得始终2020。07。18大把大把的脱发，才提醒我，四个月了，没有好好休息一天。从3月17日晚上加入今日头条，到今天7月18日，一直处在亢奋状态。平台也真会造化人，每每消沉之际，总能给你来点鸡血，立马精神亢又是一次小成功自媒体创作130天，粉丝过万从3月17日晚上注册今日头条，到今天刚跨130天，今天早晨在韩王山八卦广场讲完国学第24计，假道伐虢，一看手机，今日头条粉丝数9999个，好不兴奋，立即拍了一个简介韩王山八卦广场，新生活开始第一天管住嘴，迈开腿，健康有序的生活2020。07。20为了保证良好的睡眠，躺也要躺到5点昨晚执行新的计划，硬是躺到了早晨5点，随闹钟起床，虽然最后半小时仍身不由己，打开了思绪，但还是蛮有进步的。不能再如此亢奋了，四个月的拚命，应该说是雄关漫道，迈步从头写作生活化，生活规律化7月26日六月初六130天拚命煎熬，终归开启健康模式，健康才是根本，健康才是王道。没了健康，一切都是浮云。今天将是一个崭新的开始，六六大顺，出门大吉，我是一个高级语文教师，优质教育领域创作者，今日头自媒体创作感悟谋事在人成事在天不能急欲求成欲速则不达昨天的粉丝数达到了9800多，想着今天如能再涨100多，即可以达万了。因此昨晚觉没睡好，又打乱了三天坚持的躺也躺到5点的计划，二点半醒后，怎么样也睡不着了，索性起床开始了视频录播，自媒体创作108天感悟修得一颗平常心，亦是人生小圆满2020。07。02今天升级考试结束，我的成绩居中是意料之中的事。中游好，中游好，不搭黑，不起早。上对得起天，下不愧对地。恶意的占用别人的时间，挤兑孩子们，摧残孩子们的灵魂，是咱不愿干的，在夹缝中求生做自媒体真的很难很难，能坚持下来的一定是非同一般！2020。06。29面对播放量只有个位数的作品，想着刚刚审核不过的心上作品，无可奈何，不知所措。我这样有毅力的人都一次次被现实打垮，更何况没有固定收入的新手小白们！认定一条路，就要走到底！不忘初心，方