韧性思维之三：拥有信念。
　　这是《韧性思维》读书分享的第16篇。
　　《韧性思维》一书给我们分享了构建韧性思维的十大心理习惯。
　　第三个心理习惯是拥有信念。
　　主要介绍如何管理自己内心活动，通过使用FAST的思考方式，在关键时刻建立起韧性思维。
　　从生物学的角度来看，动物是条件反射，受制于外界刺激。但人是有能力也有责任选择自己对外界事件的反应和感受。
　　这种选择是受我们的信念所驱动的，这些信念简化了我们对世界如何运转以及应该如何运转的假设。
　　因此，我们拥有的信念至关重要。
　　如何让我们拥有对人生有益的信念？
　　答案是在关键时刻进行选择时使用FAST思考法。
　　这种思考方法能让我们在关键时刻建立起韧性思维。
　　F（Fast），快速灵活。你的假设不可能在任何情况下都正确，因此你的信念要能够恰当地适应各种情境
　　A（Accurate），准确。准确地评估情况，避免情绪化的反应，也避免陷入思维陷阱。
　　S（Self-enhancing），自我提升。避免消极思维与破坏性思维，你的信念是能提升自我的。
　　T（Thinking），思考。能够意识到自己的信念，并主动选择自己的反应。
　　因此，我们可以应用FAST思考法来管理自己的内心活动，拥有信念，即使身处逆境，也能自主选择，这样就可以提升我们的人生＂韧性＂。

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一若有诗书藏于心，岁月从不败美人这句话用来形容董卿，最合适不过。在诗词大会上，一袭红衣的她，说起诗句，朗朗上口，娓娓道来，举手投足，如花解语，活色生香，更如一缕春风，拂袖间春暖花开，别急，属于你的灵魂伴侣，再远也会到来我们真正需要的，其实并不是转瞬即逝的爱情，而是那个既能让我们尝到爱情的甜蜜，又能像亲人一样陪伴在我们身边的灵魂伴侣。灵魂伴侣，是高于一切的存在，是所有幸福的源泉。人生在世，能得一灵才发现，真正的灵魂伴侣，是会产生共鸣的刚开始踏上追爱旅程时，大多数人期许的，是遇见一个与自己情投意合的人。走着走着，很多人才发现，所谓的情投意合，全都是短暂易逝的，唯有灵魂深处的相拥，才是长久不变的。于是，大家追寻的对任正非两个女儿同父不同命，孟晚舟被捕，小女儿却活成贵公主说起任正非，我想几乎没人不知道。他是著名电信巨头华为的创始人，带领华为一路走出中国，走向世界，成为中国高科技公司的代表。任正非出生在一个中学教师的家庭，父母都是乡村中学老师。任正非公主头这样绑才好看！最修饰头型脸型，邻家气质女孩必学妙招公主头给人的感觉是浪漫而温柔的，将披散的秀发扎成半绑发的发束，整个人看起来更有精神，但同时保有气质和浪漫，本季的公主头有个重点，就是以带湿润感的微卷发丝堆叠，呈现光泽感明显的立体发涂磊女人是一天的公主十个月的皇后，和一辈子的操劳作者琼笛情感前言女人为了家庭付出，生儿育女非常不容易，承受的责任和痛苦并不比男人少。还有一些女强人，一边做事业一边顾家庭，生怕放下哪一边，就降低了自己的生活质量。这句话说明了女人的破格公主姚安娜不做公主做爱豆，选择了就不要后悔如果最近没有某女星的大瓜，相信大家讨论的更多的会是姚安娜的出道。新浪微博Annabel姚安娜天浩盛世娱乐在她官宣自己要闯入娱乐圈，并速度出了单曲，上了众多热搜之后，其实大家是有很多岁月长河，不要回头，公主向前走秦丽离婚了，在上次接到电话的两个月后。。当时我正和一群朋友在飙歌，秦丽来电话说我要离婚了。当时的我还没有反应过来，以为是两口子吵架了吧，心情不好给我说说狠话？十分钟后我再拨过去电话眼睛痒的时候怎么办眼睛痒的时候怎么办呢？眼睛发痒是有原因的，什么事情都原因。找到原因就好解决。眼睛为什么会发痒呢？是不是手机看久了？是不是玩手机的时候光线太亮了刺激到眼睛等等原因，是不是经常用手揉眼520，那些不可描述的表白，太辣眼睛520，他终于下定决心告白，在街口拦下了她单膝跪地，举起喇叭，鼓起勇气，准备当街表白爱花居鲜花店他深吸一口气，按下喇叭开关，准备开口然而不可描述的事情发生了喇叭里传来自动设置好的播夏日鲜花保鲜必备妙招送花人和收花人都要看美好的事物总是让人心情愉悦比如鲜花美好的事物也总是很短暂比如鲜花炎炎夏日你的花是不是没几天就枯萎了如何才能让这样的美好延续更长时间作为送花人或收花人的你一定要知道这些保鲜妙招修剪花