今天是10月27号，也是世界恋爱日，别忘了在今天，对你爱的人说一声我爱你，因为今天的寓意是，遇见你是我这辈子最幸福的事！
　　就像作家饶雪漫笔下的一首短诗：
　　我未见过它方飘雪
　　我不懂得生死离别
　　海风不要来
　　黎明不要来
　　冬天不要来
　　我还没有准备好忘了你
　　秋风起，落叶黄，愿这一季清秋，你安好，我亦无恙。
　　其实感情不伤人，伤的都是重感情的人；用心没有错，错的是没遇到珍惜你的人；失去不可怕，怕的是执着后的失去…[流泪][流泪]
　　总是悄悄地想起，总是默默地惦记，不敢轻易拨动那个珍藏的号码，不愿你的生活泛起涟漪，多少关切都化为一条短信息，只因为：我依然想念着你!
　　总有个人不经意间走进你的心，即使想要忘记，可是总是情不自禁的惦记。更多的时候是我们自己的心没有释然，如若真的释然了，便就从此云淡风轻了吧…
　　有人问我你究竟是哪里好
　　这么多年还是忘不了
　　春天再美也比不上你的笑
　　没见过你的人不会明了
　　勿忘你是一种情怀，是一种无法割舍的眷恋，不管多久，我们都像是才分开。想让你知道，我一直记得你，不管你记不得记得我。人生总有舍不得。
　　曾在年少的时候，觉得身边少了他，再美的风景在自己眼里都不完美，现如今，只要彼此一切安好，便是完美！勿忘我，是他，也是自己对彼此期许！
　　当我对世事厌倦的时候，我就会想到你。想到你在世界的某个地方生活着、存在着，我就愿意忍受一切。你的存在对我很重要。
　　勿忘我 是一份美好的期许 就让它安静地待在时光里吧……

如何才能摆脱焦虑不失眠？心理学家的这3句话讲得很透彻如今，亚健康人群越来越多，有失眠障碍的人也越来越多。在咨询时，经常听到有人这样问我，老师，怎么才能不失眠呢？我已经失眠很久了，吃药害怕上瘾，不吃又真的睡不着，太痛苦了。睡不着引起焦心理学家焦虑症强迫症自愈的3点建议，相信会让你少走弯路大卫贝克汉姆，你应该不陌生吧？他便是一位完美主义者。他的太太维多利亚曾表示在放饮料的冰箱里，所有的东西必须是对称的。如果有三罐饮料，他会扔掉一罐，因为必须是偶数才行。他自己也曾经提心理学家给失眠症患者1个亿，也不如这三条心理定律管用失眠在日常生活中已经越来越普遍，心理学家李宏夫在情绪自救书中讲到，80以上的失眠是由心理原因引起的因此，对于失眠的治愈来说，唯有心理的调整才是对症下药，药物等其他方式更多只是一种缓长期失眠焦虑吗？心理医生用这个小方法治好了很多人我发现，很多失眠的人，本来睡眠是没有问题的，只因弄错一件事，才让失眠越来越严重。是什么事情呢？那就是睡错了时间！一年中有24节气，如果把一年的时间缩短为一天，一天的24小时正好对应得了抑郁症人生就毁了？屈服的人陷入黑暗，勇敢的人得以重生我的抑郁症是在高三时完全爆发的，那个时候还不知道什么是抑郁症，先是整晚睡不着觉，无法集中注意力学习，情绪特别悲观，感觉自己一下子啥都学不会了，感觉自己啥也做不好了。一度爬上了高楼想没得过抑郁症，你也许永远都不知道人生的意义是什么！值了我患抑郁症已经特别久了，久到我以为自己就会这样一直疯疯癫癫下去，我的人生已经没什么盼头，我已经成为了家庭的负担，社会的负担，没有任何意义。大概在2009年吧，我17岁，还在上高中，总是失眠入睡困难吗？睡前一个小方法让很多人摆脱了药物依赖我小时候在农村长大，不忙的季节，人们最喜欢的娱乐，是聚在村口的大树下，听老人们讲古论今。在我的记忆里，那些老人的睡眠时间都很少，不是他们不想睡，而是一觉醒了，不管几点，就再也睡不着患抑郁症15年了，我终于战胜了它，愿这2个自愈方法也能帮到你我从大概16岁的时候就开始出现抑郁症的征兆，那时候正读高一下学期，原本认为学习很重要的，开始变得厌学，完全没有办法集中注意力听课和做作业。但那时候还不知道自己就是患上了抑郁症，终日通过心理咨询，我明白抑郁症不是要消除它悟到即是解脱在心理咨询中，有抑郁症学员问怎么才能完全消除自己的抑郁症，消除自己的痛苦呢？这个问题很不好回答。或者说无法回答。如果要猜测的话，也许人去世了，就没有痛苦了。但这也只是猜测。在现实生10年的抑郁症抗争，我重获了新生，希望这2个方法能让你少走弯路我在22岁那年患上了抑郁症。今年我35岁，抑郁症整整折磨了我十年，也可以说我被抑郁症磨练了十年。很庆幸最终我走出了抑郁症。特别感恩自己能在就要完全绝望时遇到李宏夫老师的战胜抑郁及情心理学家如果你总是失眠睡不着，建议你在睡前练习这个方法治愈失眠的方法有很多种，但究其根本，是让心平静放松下来。心理学家李宏夫在情绪自救书中讲到，80以上的失眠入睡困难的患者都是有因为对睡眠过度在意焦虑的心理造成的。简单来说失眠睡不好就