桃子，是我们日产生活中常见的水果，桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。那吃桃子具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
　　桃子的好处有：
　　1、补铁
　　女性和儿童常常会出现贫血的情况，这时候还是适当吃点桃子，桃子中含有较多的铁元素，铁元素有效的缓解贫血的症状。
　　2、缓解水肿问题
　　对于水肿的情况，适合吃含钾元素多的水果。桃子中含有的钠元素比较少，桃子中钾元素是比较多的。
　　3、活血化瘀
　　桃子的功效与作用中，还有活血化瘀以及通便。对于更年期女性，适当吃点桃子等活血化瘀的食物，会缓解闭经的情况。
　　最佳搭配：
　　桃子+草莓：草莓具有生津润肺、养血润燥、防治癌症的作用;桃子与草莓搭配食用，能够很好的养血润燥、生津止渴。
　　桃子+蜂蜜：蜂蜜具有补虚、润燥、解毒、通便的功效;桃子与蜂蜜搭配食用，能够很好的起到补虚润肺、利水生津的功效。
　　注意
　　胃肠功能弱者不能吃桃子
　　如果肠胃功能比较薄弱的话，也是不适合吃桃子的，桃子内包含数量多的大分子物质，吃桃会增多肠胃累赘，容易导致肚子痛、拉肚子的症状出现。所以如果自己的肠胃功能不好，平时要避免吃桃子，以免带来一些不良的后果出现。

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