昨天分享了三种速读的练习技巧，今天针对减少眼球定焦时间，再分享三种定焦练习的方法。
　　1.符号法
　　横线是我们眼睛定焦的位置，一行有几条横线就需要定焦几次，练习的时候横线两边的黑点也尽量不要省略。一级训练完，进入有难度的二级训练。符号法坚持每天练习十分钟。
　　使用符号的好处就是，练习的时候让我们把注意力完全放在聚焦上。如果用文字来练习，就会有文字信息干扰。
　　2.刷页法
　　五指分开，让手指像汽车雨刷器一样，在文字上来回刷，练习通过指缝看清文字。可以提高手摆动的速度，来提高难度。坚持每天练习十分钟。
　　还可以采用舒尔特表，把字母或者数字打乱顺序填入表中，然后再按顺序找出在表中的位置。
　　3,.图解电影
　　这是个比较有趣的练习，图解电影是款APP，苹果和安装软件市场都有下载。这款APP就是把一部电影分割成上百张图片，可以通过快速浏览图片，来做定焦练习，同时能看电影。这个练习时间可以长一些，每天30分钟。
　　好了，这就今天分享的内容，还是那句话，速读是技能学习，多练习才能掌握这项技能。
　　练习三的APP如果找不到，可以搜一下＂有影＂，类似的APP。

喜欢牵着你的手静静地慢慢地走的暖暖感觉记忆中，那是个初春的午后。闲来无事，于是就想到了你，一个娇俏可爱的女孩。认识你是一个偶然的机会。这次偶然的相遇，促成了以后的必然。偶然是巧合，必然就是注定的事了。那是一个周末，放下女排今天虽然赢了，但是还是值得总结今天虽然3比0赢了俄罗斯，但是还是有很多问题值得总结！第一，面对俄罗斯的吊球，尤其是刚查的2号位吊球，有些慌乱，今天刚查面对中国的高拦网发力扣球不多，主动吊球很多第二，俄罗斯今天全一位高学历全职妈妈的内心独白生活的无奈和心酸，又有谁懂？如果你是一名全职妈妈，选择了事业而无法照顾到家庭，就会有人出来指责你不顾家如果你成为家庭主妇，别人又会嫌弃你不思进取，只会靠男人养活。这世界上对女人实在是太过于苛刻了。当你累得腰酸读人性的弱点之有感而发这是为了献给自己30岁以前，大学以后碌碌无为的生活的调剂品。已经好多年没有提笔写文，也有好多年不曾完整读过一本书。为自己这些年的彷徨感到悲哀，也为最近突然被敲打的清醒感到庆幸。为什遵循着内心生活，活出你希望的样子而不是别人希望的样子。画外音活出自己的人不多，活成鬼的人倒不少，大部分人半鬼半人的活着，所以人离近了都没法看。你看别人的时候别人也在看着你，互相都对第三方说，那个鬼好吓人哪！但那个人没有吓死人，你把人吓只睡四个小时，这个德国高中生的疯狂日常全靠热爱支撑来认识一个别人家的孩子。17岁的尼尔斯赖查特是一个住在德国杜塞尔多夫的高中生。他的身上有两个标签，学霸和创业者。从去年3月开始尼尔斯和两个同学一起运营一个有关家庭作业的应用程序的公为什么你学了那么多管理课程，却还是做不好管理？管理是一件知易行难的事，学习管理经验足够多，训练营也拓展过，书看得不少，也有带团队出色的成绩，可是一问到具体的管理动作，管理问题时，还是出现模糊不清，无从下手。道理人人都懂，可是到我知道吼孩子不好可有时候真忍不住数字心理学3号妈妈的故事面对孩子的各种学习落后爱哭爱吵闹坏情绪行为问题，有时候实在忍不住河东狮吼，有的家长喜欢对孩子大喊大叫，可能是受到了老一辈人的影响。这些家长来自教育观念比较传统的原生家庭，小的时候就打造专属入户空间的绝版户型来啦，再不用忍受邻居乱堆杂物的痛苦打造专属入户空间的绝版户型来啦，再也不用忍受不良邻居乱堆杂物的痛苦住楼房的很多朋友可能都遇到过，邻居把垃圾杂物甚至鞋柜堆放在门口过道的情况。杂物堆积过多不仅容易产生刺鼻难闻的气味，没有大学本科学历，都不好意思自称是农民工在北京，你以为自己是个听起来很高大上的工程师，金领，律师？其实，你就是一地地道道的新生代农民工！为什么这样说？7月2日，北京统计局公布了一份，2020年北京市外来新生代农民工监测报考不好，没关系？刷屏，家长和孩子角色互换后，发生了什么孩子们期盼的寒假到来了，家长们却不能松懈，因为寒假的到来意味着孩子需要暂时进入一种新的生活学习节奏中，在校和在家常常呈现两种不同生活状态，不少家长对此感到迷茫，到底如何在寒假期间给