人生最美好的改变,都是从接纳自己开始的
接纳自己,是个很特别的词汇,一说出来就好像特别高大上,特别文艺。
我们说接纳自己,其实就是接纳自己的不完美,接纳自己的一切,接纳自己的优点、缺点。而好的那一部分是不需要接纳的,因为人就是这样,向往美好而不喜欢不完美的那一部分。
所以,接纳自己很好听,但做起来也很难。比如说,你可以接受自己很有钱,很美,很好看,但接纳自己矮、胖、丑、穷,却很困难。
接纳自己比别人差,比别人穷,比别人丑,也很难;接纳自己的平凡,接纳自己的不美好,这也感觉很困难。
面对这些不好的东西,我们大多数人做得到的不是接纳,而是嫌弃。于是开始讨厌自己,责怪自己,甚至还把这种怨气发泄到身边的人身上,比如很多人觉得自己长得不够好看,所以就开始微调自己的脸或者任何一切觉得不完美的地方。
努力在这些方面做改变,努力调整,期待自己成为另一个更好的样子。但如此之后,这些人真的能做到接纳自己了吗?也没有,因为总是无法达到自己期待的完美样子。
在一本书上,曾写过这么一句话:
"每个痛苦的人心中都有两个我:一个不完美的我,一个完美的我。不完美是人的本性,因而这个我是真实的。完美背离了人的本性,因而这个我是虚幻的。承认不完美,我们能找回真实的自己。虽不完美,但却完整。"
许多时刻,我们总因为自己身上的不完美而感到烦恼,但实际上,人生最美好的改变,都是从接纳自己开始的,一个懂得接纳自己不完美的人,才会真正活得快乐。
曾看过一个综艺节目,一个二十出头的姑娘,因为自己长得不够好看,身材不够好而非常的不自信,所以她整天都把自己关在家里,不跟外界联系,最喜欢做的事情就是自拍。
每天都会拍很多照片,因为手机的美颜功能可以让她变成完美的模样,她每天就是拍照,修图,发朋友圈。
为此,家里人都感到很担心,让她不要沉浸在自己的世界里,应该要学会面对自己。可她依然不听劝告,仍然依赖这种制造假象的行为来欺骗自己。
很多时候,我们都会有为了容貌感到焦虑的时候,我自己也有过一段容貌焦虑的时候。
我上大学的时候体重曾飙到一百三十斤,活脱脱的一个胖女孩,那个时候我去买衣服都不敢看那种很瘦很仙的衣服,我害怕别人说我一穿上就是一个大肉粽。
因为长得胖我还尝试过很多减肥的方法,比如少吃、跑步、健身等等,不过这些方法在我大一的时候的确没什么效果,直到后来我认识了我的前男友,每天十分健康的运动和吃健康餐,持续了两年的时间才瘦下来。
当然,我在这里不是要说减肥的故事,而是想说我们好与不好,从来都不是相貌决定的,而是你的内心决定的,如果你自己都无法直面这些容貌上的问题,那么对别人来说更难以接受。
我自己就很坦然地接受自己的相貌,在我很胖的时候也没有特别焦虑。写作,看书依然是排在我生活中的第一位,而这些做到极致了,自然也能吸引到别人。
如果你从骨子里都无法接纳自己,那么就算你变得再完美,你也不会感觉到真正的满意。
我曾看过这么一个故事:
有这样一个少年,他认为自己身上都是缺点,最大的缺点就是胆子很小。为此,他的内心感到很自卑,觉得自己的人生就此完蛋了。
有一天,这位少年鼓起勇气去看了心理医生。
医生听完他的倾诉之后,十分开心地跟他说:"你这怎么能叫缺点呢?这应该是优点啊。你只不过是比较严谨而已,而严谨的人总是很靠谱,也很少出乱子。"
少年很疑惑地问到:"按照你这么说的话,勇敢反倒成了缺点了?"
医生又笑着摇了摇头说:"不是,严谨是优点,而勇敢又是另一种优点。只不过人们更重视勇敢这种优点罢了。就像黄金跟白银相比,人们总是更喜欢黄金。"
这位少年感觉到内心轻松了好多,原本很郁闷的他又感觉到了一丝希望。
最后的医生告诉他:"所谓的缺点,只不过是一个营养不足的优点。如果你是一位战士,胆小很显然就是缺点,但如果你是一位司机,那么胆小却可以成为优点。"
其实,我们真的不需要跟自己的缺点较劲的,而是应该要学会哪些是可以改变的,而哪些不可以改变,努力改变哪些可以改变的,接纳那些不可以改变的,那么我们才能变得更好。
心理学家荣格曾说:"对于普通人来说,一生最重要的功课就是学会接纳自己。"
我们总是无法接纳自己的不完美,无法接受自己的缺点,不敢面对别人对自己的评价。但人终其一生,真正要做的并不是要所有人都对你满意,更不是让所有人都认同你,而是你要学会接纳你自己,让你自己满意。
当你学会了接纳自己,学会了认可自己的时候,那么你才是真的学会了自己人生的重要一课。毕竟,很多时候,学会接纳自己的不完美,比起完美本身,更有意义。
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