面对感情的背叛，你要寻找一条，适合自己的路

　　作者：艾闻（情感自媒体人）
　　如何应对和处理感情的背叛？
　　这是一个特别大的话题，背后涉及一系列具体的进一步的问题：如何疗愈心灵创伤；背叛是不是该原谅；如何挽回和修复感情；如何重建信任关系；是继续还是离婚；如何消除诸多心结……
　　每一个具体的问题，可能都会把你障碍在那里，更何况这么多的问题，在这么集中的时间内，全部强加于你，当然是你人生至今为止碰到的最难的问题，所以，没有人能够轻轻松松走出遭遇背叛的困境。
　　但是，问题再多，终究还是要去面对和解决，那么，如何解决才是对的？
　　如果我们把这些具体问题的解决方法，用一个抽象的概念进行总结的话，就是一条：
　　寻找到一条适合自己的路。
　　那些最终能够走出来的人，说到底无非也是这样做的。
　　什么叫适合自己？就是自己觉得能够接受，自己觉得这条路走下去，是符合自己内心需求的，与自己契合，这就叫适合自己。
　　比如，你原谅选择原谅，就去原谅；对应的，不愿意原谅就不要逼着自己非要原谅；你想离婚就勇敢去离；不相离也就不要一天到晚琢磨离婚。
　　这么说，好像仍然没有解决问题，我们继续深入一些。
　　想要寻找到一条适合自己的路，首先一定是足够了解自己。
　　如果自己都不了解自己，不知道自己想要什么，不知道自己的强项弱项分别是什么，不知道自己最怕什么，最在乎什么，最不能接受什么，什么样的生活是自己不想要的等等，尤其是不了解自己的性格的话，当然就无法寻找出一条适合自己的路。
　　所以，遭遇背叛之后，比了解对方更重要的，是了解自己。很多人就是在这个过程中，对自己进行深入的审视，自我剖析，那种感觉等于用刀剔除自己身上的顽疾，一定很痛，但要忍住，这样的过程以后，你会得到两个结果，第一，承认自己有性格的缺点；第二，能够对自己从深层进行调整和改变。
　　在我的读者里，有这样的情况，自己是遭遇背叛的一方，但最后离婚的时候却反而是自己净身出户，很多人无法理解，为什么你不跟ta死磕，为什么你要这么便宜了对方……其实，这就是一种适合自己的选择，换而言之，宁可净身出户，也不想对抗撕逼，自己觉得OK就行，这就是所谓的适合自己。
　　其实，每一件具体的事情，都是如此，按照这样的思维去应对和处理，大部分的事情就好解决，不拧巴，自己内在也不会冲突和打架。
　　其次，要接受现实，在现实的基础上作出选择。
　　什么是现实，最简单说，遭遇了背叛，对方背叛过自己，婚姻有过背叛的经历等等，这些都要接受，意味着要接受婚姻或自己的人生有过这段经历。
　　这些是无法抹去的，人生的路只能往前，无法回头；发生过的事情，就是发生了，接受现实。而很多人，倘若你问他们，到底想要怎么样，自己才能觉得能够过好，他们是回答不出来的，因为他们最想要的，是这一切没有发生，一切还是原来，还是曾经，而这又怎么可能呢。
　　所以，所有的思考和应对，都应该在事实的前提下，比如，经历过背叛，就要接受自己会有一段时间是情绪低落的，是丧的；比如背叛对关系一定是破坏的，两个人不可能一夜之间就能够重修旧好，就能够像以前一样亲密无间；甚至，这段婚姻中的亲密度，可能永远也回不到从前等等，这些都是现实，都是需要接受的。你越是排斥，就越是痛苦。
　　第三，不要受他人干扰。
　　所谓适合自己的路，就是＂走自己的路，让别人去说吧＂，而想要坚持住自己，就要避免别人对自己的干扰，比如你本来已经准备原谅，但闺蜜说，这样的人有什么值得原谅的，离了！比如，你想离婚了，你朋友说，离啥呢，离了不是便宜ta了吗……
　　然后，你又开始纠结了。什么叫优柔寡断，这就是。
　　应对背叛，自己内心必须是坚定坚强的，这个时候，外界的干扰一定会有，而且未必是恶意，很多都是善意，也恰恰是善意，所以才会干扰到你，但是你得学会坚定，不然你永远无法走出适合自己的路。
　　就像有的人，对方一直在背叛自己，但是自己还是没有离婚，因为ta坚定，坚定地认为这样的选择是忠于自己的，是自己面临这种情况下最适合自己的选择，那么，只要自己不纠结，其实也是没有问题的。相反，如果自己作出了某个选择，但一天到晚各种反反复复，那就说明，自己不坚定。
　　有的人说，你看人家谁谁谁，这样的日子就能过，是啊，人家能过，你却未必能过；但是人家不能过的日子，你却未必就不能过，这就回到刚才说的，要了解自己。
　　最后，所有的应对背后，支撑的就是＂责任＂，是对自己的责任。
　　经历了感情背叛之后，一定要学会对自己负起责任来，当我做出这个选择的时候，我知道，这是对自己负责的，我没有回避，也没有逃避，这个选择未必适合其他人，但它是适合我的，而且我对于这个选择，也是能够负起责任的。
　　当你能够学会用为自己负责的态度，去处理应对背叛的时候，那么，问题其实就已经解决了一大半。对应的，你会发现，那些无能为力解决问题，长久困于其中的人，说到底，无非就是，还指望别人来为自己负责，或者，自己没有勇气和能力为自己负责。