这3类体质的人，容易长结节，应该如何未病先防？

　　很多人在体检后，看到报告上有＂结节＂二字，就慌了神，生怕对自己的身体有影响。虽然结节有良性和恶性之分，但也不必太担心，因为结节大多数是良性的。
　　但你有想过为什么长结节吗？中医认为，结节的生长和个人体质有关。那如何用中医方法来改善？
　　首先看看结节是什么，它是怎么形成的。
　　结节是什么？
　　结节是指直径小于等于3cm在身体中异常成团的组织，有圆形、椭圆形、不规则形。结节多出现在皮下、甲状腺、乳腺、肺部、肝脏、胰腺、前列腺等部位。
　　那么长了结节要不要切除呢？
　　结节有良性和恶性之分。结节性质一般从形成初期就决定了，良性结节恶变几率很小，一般不会对健康造成较大影响（但也不排除存在恶变的可能性）。
　　通常情况下，初次发现结节后，3个月左右要去医院复查1次，看结节是否有变化；长得慢或是没有恶化风险的，可拉长到半年或1年复查1次。
　　另外，有的结节虽然是良性的，但也可能有局部疼痛。因其长在特殊部位，或是压迫周围正常组织而造成危害的，就要及时就诊，必要时进行手术切除。
　　比如，有的肺结节伴随炎症感染，可能引起咳嗽胸闷，需进行对症医治；有的甲状腺结节会压迫气管和腺体，诱发咳嗽、甲亢或甲减等，这种情况下一般医生会建议切除。
　　区别于良性结节，恶性结节增长速度较快，且位置固定，结节较硬。如符合这些症状，需马上进一步检查确认并采取措施，以降低患癌风险。
　　对于中医来说，某些类型相对较小的结节是有可能化解的，而且结节的形成和个人体质有很大关系。
　　这3种体质的人，易长结节
　　中医认为，结节的形成、发展、演变过程，与气结、痰凝、血瘀密切相关。 因此，气郁体质、痰湿体质、血瘀体质的人容易长结节。为什么？原因如下：
　　1. 气郁体质
　　肝具有疏泄、升降、调畅人体气机和调畅情志的作用。肝郁是六郁之首，怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪对肝的变化影响很大。如果经常发怒、爱生闷气以及常有负面情绪，会影响肝的调畅功能，容易导致肝气不畅而郁结，导致结节的产生。
　　气结导致的结节往往忽大忽小，变化不定，不容易成形，临床表现为每次检查报告显示的结节大小、位置都不一样或结节时有时无。
　　气郁体质的特点： 形体多为瘦者，神情抑郁，情感脆弱，敏感多虑，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
　　2. 痰湿体质
　　这是肝气郁结进一步发展的其中一个结果。气结损及脾气，导致脾的运化功能降低，难以排出无用的水液，长期停留在体内，则形成痰湿。痰湿是体内黏滞重浊的非正常物质，是人体津液代谢障碍的病理产物，长期堆积在体内容易形成结节。此阶段的结节会成形，固定一处。
　　痰湿体质的特点： 易浮肿，分泌物多，易起湿疹，油光满面，易出汗，浑身困重，腹部松软等。
　　3. 血瘀体质
　　这是肝气郁结进一步发展的另一个结果。气结导致体内血液运行不畅，而形成血瘀。此阶段的结节会成形，固定一处。
　　血瘀体质的特点： 面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
　　总的来说，结节的形成大多是气结在先，痰凝、血瘀在后。 因此，疏肝解气、改善体质是预防结节形成的关键。
　　对于长结节的人，改善体质能一定程度上化解结节；对于没有结节，但是属于以上3种体质的人，改善体质以后就不容易长结节；对于已切除了结节的人，也需要改善体质，来预防以后再长结节。也就是说，如果没有改善易长结节的体质，有可能成为孕育结节的土壤。
　　如果大家不清楚自己属于哪种症状和体质，可以在本文最后，点击左下角＂阅读原文＂了解自己属于哪种体质。之后，可以根据小艾下面推荐的几个方法来缓解。
　　大部分人都会有多种体质的混合（少数人只表现为一种体质），通常我们说的最终体质，是指主要表现出来的那一种体质。在调理的时候，针对这一种体质调理为主。
　　根据体质，对应预防结节
　　1. 气郁体质
　　①艾灸
　　艾灸太冲穴，如有女性乳房胀痛，月经不调，可加灸阴陵泉穴、三阴交穴。建议1周3次，每次选2-3个穴位，可长期坚持，以疏肝理气、调畅气机。
　　②按摩穴位
　　· 按揉内关穴。人的负面情绪会在心包经上堆积，而内关穴是打开心包经的要穴，每天按揉2次，每次3-5分钟左右，以疏通经络。
　　· 按揉或刺激太冲穴。按揉的力道会比较轻，可以用牙签的尾部或其他工具来刺激。如果气郁严重，刺激此穴会比较痛，但疏泄肝经郁结之气会比较好。
　　· 点揉膻中穴。气郁体质的人刚开始点揉会很痛，可以每天坚持点揉，揉到不痛为止，以疏泄气机、除烦。
　　③常饮三花茶
　　材料：玫瑰花、三七花、合欢花各2克，枸杞10粒。
　　用法：用开水泡茶即可。
　　三花茶中玫瑰花、三七花、合欢花都能够疏肝气，解肝郁，散肝瘀，配上枸杞能滋补肝阴。另外，用花入茶，芳香味道就能带给人一种好心情。轻度气郁体质的人，可以长期饮用三花茶来调理，预防结节。
　　气郁体质的人，平时要注意调节自己的情绪，生气时要适当发泄，也可以和亲友交谈。平时要保证充足的睡眠，饮食方面不可暴饮暴食、喝闷酒。
　　2. 痰湿体质
　　①艾灸
　　艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、气海穴、丰隆穴。建议1周3次，每次选2-3个穴位，可长期坚持，以健脾益气、利湿化痰。
　　②按摩丰隆穴，健脾化痰
　　丰隆穴是化痰的要穴，此穴多气多血，属足阳明胃经。此穴每侧各有一个，按揉有酸痛为宜，可借助笔头或其他方便的工具来按。
　　每天按2次，每次按5分钟，坚持3-5天，化痰的效果会逐渐显现，从而能预防结节。
　　痰湿体质的人要少吃肥甘厚味，以免导致水湿代谢不佳，而加重痰湿。
　　③常食用帮助发汗、利尿、健脾胃食物
　　祛湿主要通过发汗、利尿、健脾胃的方式来进行，以此达到祛湿的目的。
　　发汗：香菜属于药食同源的一种食物，能帮助祛湿发汗，可以加点盐、醋、酱油、香油、辣椒油来凉拌着来吃。平时也要多运动，长期坚持，也能改善痰湿体质。（运动量需循序渐进）
　　利尿：冬瓜具有利水、消肿的功效，可以冬瓜带皮煮汤喝，能更好地消肿利尿。
　　健脾胃：可以常喝莲子薏米粥，莲子能健脾胃，还有养心安神的作用；薏米可健脾利湿，还有一定的散结作用。当然，也可以用扁豆、赤小豆来熬粥，它们也具有健脾胃的作用。
　　④对于痰湿比较严重的可用化痰调体汤（需在医生指导下使用）
　　材料：山楂30克，决明子15克，泽泻12克，陈皮、苍术各10克，荷叶6克。对于已有结节的，可另加橘核12克，夏枯草10克，海藻15克。
　　用法：水煎取汁即可。
　　痰湿体质的人多爱吃肥甘油腻的食物，山楂能很好地消肉食，起到消食健脾的作用；决明子能降脂通便；泽泻可化痰消肿；陈皮能化痰顺气；苍术能燥湿化痰；荷叶能降脂减肥；另外，橘核和夏枯草具有散结节的作用；海藻可软坚、化痰、散结。因此，此方能调理痰湿体质，预防结节有一定作用，外加橘核、夏枯草、海藻起到能化痰散结的作用。
　　3. 血瘀体质
　　①艾灸
　　艾灸膈俞穴、内关穴、合谷穴、血海穴。建议1周3次，每次选2-3个穴位，可长期坚持，以调畅气机，推动血液运行。
　　②拍打全身
　　拍打所用的手掌位置：拍打胳膊用手指和手掌交界处拍，腹部、大腿用手掌拍，此处手掌可稍微扣着拍，这样更容易拍通经络。后背处可借助工具来拍，或者请家人帮助。
　　拍打方向：胳膊内侧，从胸到手的方向拍；胳膊外侧，从手到肩的方向拍；左手拍完拍右手；腰背处从上往下拍，拍到腿部；腿的内侧从下往上，拍到腹部。
　　拍打节奏、力度：数好拍数，以弱弱强的力度拍打。
　　拍打时间：全身上下拍一圈要1分钟左右，每天拍3-5分钟。
　　拍完后，感到全身轻松、舒适，坚持一段时间可以改善血瘀体质。
　　（图片源于央视网，不作商业用途）
　　③常食用藏红花、三七能帮助改善血瘀
　　藏红花是药食同源的好食物，能活血、调经、通脉，血瘀体质者可以每天用5-10根藏红花泡水喝（每次用量不宜超过6克），可多次冲泡，泡后的藏红花还可以嚼服。对于脸上有瘀斑的人，经常喝还有养颜的效果。
　　三七能活血通脉、行气止血、止痛，还有一定的补益作用。一般1天用1.5-3克三七粉，早晚服用，并生吃三七，调血瘀作用更好。
　　④血瘀较严重的人可用红花四物汤，改善体质和预防、调理结节（需在医生指导下使用）
　　材料：白芍、川芎、当归、熟地、桃仁各15克，红花6克。
　　用法：水煎取汁即可。如觉得口感略苦，可加些许冰糖、红枣、枸杞。
　　血瘀和气滞有很大关系，此方能调畅气机，活血化瘀，改善血瘀体质，预防结节的发生。其中，白芍起到补血、活血的作用；川芎能活血行气；当归可补血、活血；熟地能补血滋阴；桃仁具有很好的活血散结作用；红花能起到活血通脉的作用。（孕妇禁用）
　　大家明确了自己的体质后，可以根据以上方法来预防和缓解。另外，即便是已经切除了结节的人，还是需要改善一下体质来预防哦，以免再次形成结节。
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