如果有两个按键，一个是按下去瘦20斤，一个是按下去回到小时候，你会按哪个？ 虽然很喜欢小时候那个傻兮兮的自己，但如果真要选的话，当然是毫不犹豫的选择＂瘦20斤＂，毕竟从小就胖的人最大的愿望就是瘦瞎所有人的钛合金眼。 关于减肥这件小事，看看歪果仁都有哪些减肥妙招！ 第一站：泰国 | 吃辣味食物 泰国人以吃辣味食物著称。辣椒不仅能够提升身体的新陈代谢水平，同时火辣的味道还使人不得不放慢饮食速度。如果进食过快，当大脑发出吃饱的信号时，你已经吃得过量了。 第二站：波兰 | 尽量不外出吃饭 统计数据显示，波兰人外出吃饭的消费只占家庭收入的5%，而国内的外出饮食费用要占收入的30%。 经常外出吃饭，由于所吃的食物并不利于健康，体重会逐渐上升。so,从现在开始,把每月外出吃饭的次数及费用一一记录在册，对以上两项内容逐步进行＂瘦身＂。 第三站：巴西 | 以大米与菜豆为主食 在巴西里约热内卢一年一度的狂欢节上，留给人生印象最深的莫过于扭着小细腰的性感女神了。 除了喜爱跳舞，巴西人（尤其是女生）保持魔鬼身材的秘密还在于以大米与菜豆为主的饮食结构，这使体重超标危险会降低了14%。因为这种食谱含有较低的脂肪和较高的纤维素，而纤维素对于稳定血糖水平大有裨益。 第四站：荷兰 | 自行车为代步工具 在荷兰，自行车数量有1800万，这一数量已经超过荷兰人口总数。大约一半的荷兰人选择骑自行车上下班，这种出行方式既节能环保，又锻炼身体有利瘦身，还能减少交通阻塞，是一举多得的绿色健身方法。 第五站：德国 | 早餐不能少 绝大多数德国人都会按时吃早餐，而且吃的会比较营养均衡，全麦谷物食品、面包与水果是必不可少的。 最近研究发现，如果早餐没有进食，当下一顿看到高蛋白食物时，大脑回馈中心会显得异常兴奋，从而会吃的更多。如果真的想减肥，早餐必须要吃！ 第六站：英国 | 吃较小的饭份 英国人有这样的饮食习惯，无论是外出吃饭还是在家里用餐，喜欢较小的饭份，这大概与二战期间定量配给制度有关，人们将这一饮食习惯沿袭至今。饭份大小决定着身材的胖瘦，大份量造就大块头。 第七站：法国 | 细嚼慢咽 在法国，吃饭是一件悠然惬意的事。几乎全部的法国家庭都喜欢每晚围坐在一起吃饭，晚餐持续的时间一般都半个小时左右，周末的用餐时间会更长一些。较长的吃饭时间的确有助于减少食量，从吃够量到大脑确认你已经吃饱，大约需要20分钟的时间，所以延长用餐时间就意味着减少进食量。 第八站：印度 | 多练瑜伽 大多数人只关注瑜伽舒缓压力与提高身体灵活性的作用，很少有人认识到它还能减肥。最近一项研究发现，经常练习瑜伽的人，其体质指数（BMI）都比较低。但是最好在空腹时练习瑜伽，以便燃烧体内储备的脂肪。 第九站：俄罗斯 | 回归田园 51%的俄罗斯城市居民每逢节假日或者周末都回到乡间别墅体验乡村生活，每座别墅前面都有一个小菜园。俄罗斯人在自己的菜园里种植各种蔬菜和水果，这种自给自足的生活方式，既减肥又健康。 第十站：芬兰 | 北欧式行走 北欧式行走是芬兰人最喜欢的户外运动之一。从事这种运动只需一副价格低廉又不是很重的手杖，手杖有助于维持身体平衡，这对于老年人或者在溜滑的路面上运动非常有帮助。这种散步由此变成了一种全身锻炼方式，无形之中会多燃烧20%的热量。 今天这些减肥妙招，你get了吗 ？
离异的中老年女人，多半会用这3种方式解决前言爱情并不是一成不变的，在我们的生活当中，经常会出现你想不到的事情，两个人之间的爱情看起来是非常完美，但是实际上变得是非常糟糕。很多人都只是为了面子，让两个人勉强的撑下去，实际上女人只有对男人产生感情的时候，才会用这种方式称呼你前言女人在和男人产生感情的时候才会有不同的表示，开始的时候，在称呼上会有很大的改变，如果有个女人对男人没有兴趣的时候，根本不会用其他的称呼。所以在我们的生活当中，作为一个男人，时刻拿板凳往女生头上砸！湖南男子打女朋友，在场4个朋友无一人阻拦网络上常常这样形容情侣间的打闹打是疼，骂是爱，不打不骂不相爱！但当一个男的不顾女朋友的安危，下手毫不留情地大打出手时，是爱还是家暴呢？我觉得是后者，正如女生所说这种男的，不能嫁。在全球军力研究数据出炉，塔吉克斯坦是中亚地区军力最薄的国家当地时间11月1日，据了解，全球军力（MilitaryStrengthRanking）公司最新研究数据出炉，塔吉克斯坦军力在中亚地区军力最为薄弱，处于落后状态。从构成军力等综合数据传说中的四大屌丝手表品牌是指的哪四大？手表按等级一共分为特级表一类一等表一类二等表二类一等表二类二等表三类表四类表五类表。特级表代表品牌是百达翡丽江诗丹顿朗格宝玑帕玛强尼等品牌一类一等表代表品牌是劳力士积家万国萧邦卡地总有你喜欢的，赶紧收藏起来吧能笑的时候就开心大笑，感觉累了痛了就尽情地哭。每个人在这世上都是唯一，做就做最真实的自我。2。我要乔装成一颗小奶糖，夜深了提着星星灯快快溜到你的梦里说晚安。3。抓不紧的就放掉，得不你收藏过那些特别喜欢的经典语录1看淡一点，再努力一点，越努力越幸运，这世上没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天喊地，有人在静默坚守。2别烦我，我不做英雄。3平凡的日子需要一束光。4你是声色张扬下我欲盖弥彰的温柔梦喜欢做饭的男人，有这三个特点，女人要懂得珍惜导语个人都觉得做饭是女人的事情，但是在现实生活当中，其实很多男人也会做饭的，只不过在一般的场合，男人并不会出现，现在社会发展的比较快，男人的各个方面并不比女人差。说句实在话，男人除善于玩弄感情的女人，就算再会伪装，这3个细节也掩盖不了有一些女人一直就是单身的状态，从来都没有考虑结婚，这种女人明摆着就是靠玩弄感情来满足自己的各方面的需求，因为自己有青春，有魅力，甚至还有能力，所以在年轻的时候好好的赚一笔，进入老年俄军事专家称，美国有备而来，意欲在黑海与俄罗斯展开一场消耗战当地时间11月1日，资料显示，俄罗斯军事专家伊万科纳瓦洛夫今天称，美国海军在黑海的行动无疑是一场持久的消耗战，为此，俄军将处于被迫应战式的一种备战状态。他说可以这么说，这是一场消耗俄专家称中亚国家单打独斗很难应付来自阿富汗的种种威胁当地时间11月3日，据了解，俄罗斯军事政论家协会预备役上校安德烈克什金认为，就目前的情况而言，中亚地区任何一个国家很难独立面对并应对来自阿富汗的种种威胁。这些国家的领导人对这一情况