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什么是阳气?为什么要补阳气?升发阳气是提高生命质量的好方法

  现代人大多阳气不足:万病皆损于一元阳气。
  阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害,还能使人的精神平和愉悦。所以,升发阳气对我们大有裨益。
  《黄帝内经》中,何为气?
  气是构成世界物质的本源,人体的气充斥于全身无处不在,按分布及特点不同,可分为元气,宗气,营气,卫气,中气五气,这些统称阳气。阳强则寿,阳衰则夭,所以,阳气决定生长。
  阳气储藏在肾里,也就是我们所说的元气,常说的元气大伤,即是伤了阳气。
  《黄帝内经》中讲阳化气,阴成形。阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气,就成了一幅空的躯壳,就会死亡。
  《黄帝内经·素问》里说:阳者卫外而为固也。就是指人体有抵御外邪的能力,这种能力就是阳气。
  如何判断体内是否有寒?
  经常虚弱,容易疲劳;手脚冰凉,怕冷;容易腹泻,喜欢热;月经总迟到,常有血块,易痛经;腿脚容易水肿;下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛。
  以上情况占两样就要警惕了。
  为什么要补阳气?
  阳气来源有二:
  一为先天性的,来自于父母。二为后天性,主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
  人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。
  阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
  人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充足,人体越强壮。
  阳气不足,人就会生病,阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
  阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称: 人到四十,阳气不足,损与日至。 意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。
  古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,那么大地都是黑暗不明的,万物也不能生长。
  所以天地的运行,必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入。
  《黄帝内经》说:阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。 所以,养护阳气是养生治病之本。
  阳气不足的疾病机理是什么?
  阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量,致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。
  阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温,常态下表现为基础体温下降,致使气血运行速度变慢,机体物质代谢和生理功能下降,一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。
  如果阳气稍有不足,人体功能基本能维持,但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。
  如果阳气不足程度加剧,人体基础体温就会进一步下降,在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重,致使这些部位生理功能明显失常,因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。
  癌症 只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞,只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为寒凝重症。
  导致阳气不足、内寒的原因是什么?
  1、熬出内寒
  在中医看来,子时觉至关重要, 晚上十一点前要进入睡眠。 因为子时这个时候阴气盛到极点,这是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,只有在睡眠中才能顺利进行。
  如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
  2、穿出内寒
  短裙、露脐装、露背装……够性感,也够冻人。而且露出的这几个部位,偏偏是最怕受寒的。肩关节、膝关节这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉。
  更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管—— 督脉的位置,这些地方露着,肯定会受寒。
  3、吃出内寒
  一到夏天,雪糕、冰棍、冷饮,是多少人的最爱,更有甚者早上起来也是一大杯冰水,水果也是从冰箱里拿出来就吃,就这样,长期吃着吃着,内寒就吃出来了。
  4、懒生内寒
  动为阳,静为阴,生命在于运动,只有常运动,气血才能不淤不堵。
  而现代人最缺的就是这个,在家歇着,出门坐车,上班一坐坐一天,总不动,气血运行就弱,体力就会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
  如何驱寒养阳?
  补阳,壮阳就是为顺应自然规律,补充日常消耗的阳气,使身体达到一个阴阳平衡的状态,人的生命力才能更加旺盛。
  补充阳气,在饮食和生活上要注意:
  1、运动,动能生阳
  拉筋、慢跑都属于慢运动,可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来,有助于调节五脏六腑的功能,促进新陈代谢。
  所以老少均可。但是运动不能过量,过量则消耗阳气,补阳气的简单方法: 晒太阳。
  动精神损耗的是我们的阳气,动身体则能升发阳气,所以 要想身体健康,就一定得先让身体动起来。
  如果你体内阳气严重的不足,阴气过盛,可以选择晒背、扭腰、拉筋、慢跑等等。
  2、晚上11点之前入睡
  要保持精力旺盛,首要条件就是生活要有规律。
  最好在晚上11点之前入睡,晚上11点到午夜1点,也就是子时,是人体阴阳交接的时候。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。
  《黄帝内经》说:阳气尽则卧。 所以,这个时候是睡眠的最好时间。
  也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化,如果继续熬夜,或过了午夜1点入睡,就会耗损人体的阳气,第二天阳气不足,就打不起精神了,即使第二天睡到10时都补不过来。
  3、日常生活中穿衣和饮食
  在生活中,我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯,例如短裙、露脐装、露背装……很伤阳气。
  经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,也很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等,平时要注意多喝点姜糖水。
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民升财务2020年6月启动暨5月总结会圆满完成六月芳芬香满地,努力拼搏正当时。转眼2020年已将近过半,又到了民升财务一直以来的传承,每月一次的总结会时间。首先我们来做一下热身,伙伴们玩一个小游戏,活跃活跃气氛。民升财务游戏环11月再见,12月你好走着走着,2019年已经接近尾声了,只剩下最后一个月了。人生总有太多的来不及,时间走得太快,都来不及抓住它。一眨眼就是一天,一回头就是一年,一转身就是一辈子。11月最后一天,民升又民升财务2020年1月启动大会暨2019年12月总结会随着1月1日元旦节的到来,我们正式告别了2019年,迎来2020年全新的一年。2020年1月4日周六的上午,我们民升财务家人齐聚一堂,回顾过去一年的战绩,共同迎接崭新的未来。开场舞迎国庆贺中秋民升与您双节同乐中秋佳节到,千里寄相思不管身在何方,与何人共度中秋的团圆之情喜乐之感却是一直不变的更兼国庆假期,双节同庆Part1迎国庆贺中秋民升财务参加了园区的中秋游园会民升财务民升一直以来都致凝心聚力民升财务2020年8月启动7月总结及第二季度生日会生活要有仪式感,工作要有幸福感充满干劲幸福感的企业让员工倍感温暖,工作起来更有劲8月8日民升财务举行2020年8月启动7月总结及第二季度生日会一起回顾7月份的点点滴滴,以全新的状态柳,给城市带来温情昨天傍晚,终于抽出时间两个人一同散步。散步的路,就在家门口,但因着多日的疏离,竟有些陌生。我们各自忙着,一直说,周日了去督军府看看,但我们没有共同的休息日,只能挤出傍晚的时间轧马路久违的五四青年节在记忆中我已经想不起是那一年的五四青年节。我们一帮伙伴邀约一块,去我的家乡重庆一个叫松树坡的地方,缅怀革命先烈!那天风和日丽,多雾的重庆进入五月,也有了难得的艳阳。我们一行人甩腿疾聚财的女人,才有的三大特征,娶到就是赚到前段时间在一个直播间里面发现有很多那女人在买东西,这些女人一出手就是十几万,而且有的女人根本没有这么多的钱。有一次一个主播拿出来了一个特别好的项链,于是直播间里面的一个女人就想买这36岁大龄剩女感慨原来,男人娶妻最看重这一点宁愿做大龄剩女,也不做短婚弃妇。这句话说出了很多大龄女青年的真实想法,而似乎也正是因为这样的原因,才有很多大龄剩女的出现。尤其是现在,女性的社会地位不断提高,他们在经济上也早就取得婚姻中,女人遭遇婚外情,就要做到两不妥协,否则就是玩火在这个世界上面有很多的爱情是特别忠贞的,但有的时候我们也会走错路,女人在走错了路的时候也会觉得特别的为难,在十字路口徘徊。男人有时候有了婚外情的时候,就像喝了一杯白开水,觉得这杯水只要男人对自己够好就能够远嫁?看完再做定夺文湫渠婚姻是一场豪赌,尤其在远嫁的选择问题上。知乎有一个问题关于那些为了爱情远嫁的女孩子们,现在都怎么样了?结果不出所料,评论中清一色的过来人给出了一边倒的答案,纷纷吐露了自己远嫁
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