休跑是对抗厌跑和跑步损伤的不二法宝
　　任何一件事情，无休无止地坚持都会有让人产生厌倦的时候，即使是跑步也不例外。——祥168[偷笑]
　　今天周一，是我固定休跑日，用难得的休跑日练习力量。
　　5分钟的平板支撑，在默念《沁园春.雪》、《陋室铭》、《木兰辞》和《黄鹤楼》这几首诗词中轻松滑过。建议大家平板支撑时，默念诗词或是一些名言，这样很容易持久。
　　5分钟平板支撑已不再难熬
　　俯卧撑2组20，深蹲，靠墙半蹲若干，最后还是跳绳千余次，汗才真正恣意流淌。
　　主动休跑，练习力量，一方面增强核心力量，这样跑力会有所提升同时不易跑步受伤。其实对我来说，每天跑10公里真的不是件难事。反而休跑日，练习如俯卧撑对我来说有点难受。
　　俯卧撑还是有点难受
　　那么何苦要休跑而找难受呢？除了练习力量有增强跑力和不易受伤好处外，我是怕厌跑。我深知，再好吃的美味，天天吃会腻味；再美的景色，天天看会熟视无睹；再美的佳人，天天在一起会厌倦。
　　周一周五是我的固定休跑日
　　适时的休跑，是为了更珍爱跑步。以前我写文章，提出没人能也没必要一年365天天跑10公里，跑半马，就有人出来反对或是喷口水。我懒得回怼，爱跑你就天天跑吧。我爱跑步，但我决不会天天跑！

大学人生至关重要的是知道往什么地方去如果我们到某个单位去办事，门卫都要让你拿出身份证，验明后登记信息，问你来自哪个单位，要到哪个部门去。往深里想，就会发现门卫每天都问哲学的三大命题你是谁？你来自哪里？要到什么地方去？马禹鑫（忆江湖）秋日阳光里，露台上，丝瓜在慢慢长，车轮花（据说是）在悄然绽放，和朝颜差不多，也分不清楚，无心插柳般得来的芒果树也小半人高了。这样的辰光，耳里飘散着那二胡曲雨碎江南，思绪便飘呀飘，忆吸引力法则做让你有持续吸引力的事情，才享受复利红利导语各行各业看似不同，实际上很多底层逻辑都是一样的。行业最底端，赚不了什么钱的人，都是在做没有沉淀的事。就是你做了这件事，没有带来任何认知上的升级和经验的沉淀。比如淘宝客服，你接待中国最美的十个地方盘点中国是一个地大物博的国家，有着非常悠久的历史，历史遗留下来的很多东西都是非常壮观的。中国有很多漂亮的地方，要说出一个中国最美的地方，那真的是太难了！拉萨这个地方相信是很多人都非常向如何坚持学习，不半路放弃呢？先明确告诉你，这玩意没捷径可走，别妄想一蹴而就。不过倒是可以分享下心得，从我的自身经历告诉大家。我上学那会是个学渣，属于一看书，心理就长草那种，止不住的胡乱飞舞。后来参加工作以后也正因为我们普通，我们才更要相信今天看了六神磊磊的正因为我们如此普通，我们才更要相信，感触很深，借用他的标题来写写我自己的一些思考。谁的生活不是一个问题接着一个问题，站在今天看我以前，我没想到自己会拥有今天这一切来点实际的，你说我到底该怎么办？近两周我接连看完了觉醒年代光荣与梦想两部剧，有些感悟，分享给大家。如何去看待问题，看待生活中碰到的困难，到底该怎么办？我的建议是多面地去看待问题，用发展的眼光看待一切。比如，所有人今天来讲讲，在头条写文章的一些感悟不知不觉在头条已经写了21篇文章了2021年6月14日开始强迫自己，一定要坚持写，期间虽然也偷懒几次但是终归坚持了下来。最高的一篇文章阅读量2000，最低的只有不到10总的来说，取只要耳光不打在脸上，就不叫伤害今天因为同事没有回复我多余发的一条信息，心理不是滋味，需要调整一波，今天来写些感悟，说说玻璃心。说之前，先反思一下，有些不该发的消息就不要发了，比如我今天已经去线下告知别人了，就没靠嘴巴，是说服不了喷子的先分享一个例子，奥运冠军杨倩因为一年前穿的乔丹鞋，被喷。有啥感觉，是不是宛如精神分裂，是不是比周伯通的左右互搏还左右互搏，前一秒说人家是祖国的骄傲，后一秒骂滚出中国，最后被网爆又说论语避免7种毛病，不要让自己成为令人讨厌的人有一天，孔子的学生子贡问孔子，君子也有他所厌恶的事情吗？孔子毫不迟疑地回答说，有恶。孔子这个人爱憎分明，是非面前毫不含糊，不掩饰自己自己的立场，该厌恶的就要厌恶。所以，他就干脆利落