木心先生曾说：＂性无能事小，爱无能事大＂。爱是人生的一件大事，性并不是爱的唯一表达方式。那到底什么是爱呢？ 弗洛姆在《爱的艺术》中这样定义爱的概念。＂爱是一种永恒的挑战；它不是一块供歇息的地方，而是一起行动、一起发展、一起工作；甚至不管是和谐还是冲突，是快乐还是悲哀，都从属这样一个根本事实：双方从生存的本质感到了自身的存在，他们成为自己，而非逃离自己，并在这个基础上，与对方合一。＂ 美国心理学家M·斯科特·派克在《少有人走的路》中这样说：＂爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。＂ 爱是一种意愿，也是一种能力，爱可以让我们的心智逐渐成熟，更加爱自己，也会用正确的方式爱别人。 《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》这本书其实是教会我们如何培养爱的能力。 只有拥有爱的能力，我们才能拥有一段持久且幸福的亲密关系。 这本书的作者是亚历山德拉·H.所罗门，她是美国知名的心理学教授、临床心理学家、婚姻与家庭疗愈师、畅销书作家。 她开设过一套广受好评的心理学课程---建立爱与持久的关系：婚姻101，在这套课程中，她亲身教授如何选择伴侣、建立亲密关系、如何处理冲突、怎样接纳和宽恕… 《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》这本书凝结了她心理学课程的各种案例及指导，实用性非常强，适合每一个迷失自我，不知道如何建立亲密关系，处理婚姻、情感问题的人来读。 每一段不良的关系背后，一定是有两个不太健全的人格。所有亲密关系的建立及维系必定要从自我出发，也只有自己，才是爱的起点和终点。 这本书教会我们如何去反思、去表达、去延伸，从而探索自己、照见自己、爱自己。 接下来，请跟随青颜一同去揭秘《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》。 【01自我反思】 ———建立新的联系，设定健康边界 我们见识很多原生家庭给孩子带来一生的影响，这些经历塑造我们的生活方式，也影响着我们爱他人的方式。 然而，＂曾经的过往＂不是一成不变不可打破的魔咒。作者在书中传授了打破这种魔咒的秘密武器：＂述说——关联——抉择＂。 ＂述说：坦诚地面对过去，探索今天你是被怎样的人和事所影响。 关联：不加评判地感受过去对自己的影响。 抉择：有意识地反复选择爱。＂ 就像特伦斯.雷亚尔博士说：＂家庭如果出现功能紊乱的症状，就像森林里失了火一样，除非有一个人鼓足勇气，站出来，面对这熊熊烈火。那个人最终会将平静带给上一辈和子孙后辈们。＂ 我们没办法选择出身，选择家庭，选择父母，选择兄弟姐妹，但我们可以选择站出来，讲述自己的故事，直面过去的影响，和自己和解，重新定义爱和联系，勇敢成为自己人生这辆汽车的驾驶员。 除此之外，在自我反思这个课题下，作者还提出要建立既有联结又有保护的健康边界。 在追求真实自我的同时，又能与他人合作共生建立联系；在表达观点的同时，又能尊重他人的看法和意见。 甘地说：＂幸福就是你的所思、所言和所做的和谐的统一。＂ 自我的真实与完整是人际关系的和谐的基础，构建和维系健康的边界是我们一生的课题，自我表达是我们实现的有效路径。 【02自我表达】 ———学会七种对策建立缓冲区，深挖情感共鸣 埃丝特.佩瑞尔：＂在性爱的亲密中，存在一种发现自我和迷失自我的双重承诺。这种体验既包含此次的交合，也包括完全的自我专注；既需要建立相互的关系，也需要以自我为中心。＂ 性永远是亲密关系中不能绕开的话题，身体在传送和接受欢乐的过程中，爱会持续不断地成长和显现。 查普曼博士将爱描绘成五种不同语言： 肯定的言辞（你太有魅力了） 为对方服务的行动（主动去替对方承担责任） 给予和接受礼物 共度美好时光 身体的接触 这五种爱的语言缺一不可，意义深远。只有灵活地运用爱的语言才能让亲密关系进入动态的相互依赖的状态，此次选择，相互交融，共同联结。 此外，作者还讲述了亲密关系中常见的七个陷阱以及对策。 陷阱1：你需要… 对策：我感觉自己… 举例：与其说，你需要去工作；不如说，我感觉自己在为钱担忧，你已经失业6个月，账单积累越来越多。我害怕，自己的担忧被你忽略。 陷阱2：你让我觉得… 对策：当你做了X，我在Y情境中产生了Z情绪。 举例：当你和我爸爸吵架，你翻了白眼，我感觉很生气，我觉得你不尊重我的家人。 ……（篇幅限制，不过多阐述） 当我们学会自我表达，善用爱的语言，避开常见的陷阱，学会缓冲和改变，距离我们勇敢去爱，实现自我，更爱自己，又近了一步。 【03自我延伸】 ———追逐自由，乘风破浪实现自我 拜伦.凯蒂：＂自由的另一个名字叫作原谅＂。 在这一章里，作者教会我们真诚地检讨自己的错误，也教会我们学习原谅伤害我们的人。 原谅意味着放弃，也许能改变过去的念想。我们会本能逃避伤害，而原谅才是疗愈自我的真正钥匙。 作者在书中这样定义：＂原谅+健康的边界=接纳＂。 温柔地对待自己，挖掘内心深处的感受，我们才能找到正确的答案。在伤害中重塑健康的边界，能够帮助我们在苦难中汲取力量，获得自由，重新扬帆起航。 《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》这本书通过自我反思、自我意识、自我表达、自我延伸四个部分去重新定义亲密关系的基础———探索自己、发现自己、热爱自己。 【写在最后】 真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。 派克写到:＂爱，可以使自己和他人感到进步。＂ 不会爱自己的人，绝不可能去爱别人 。我们强化自身成长的力量，才能成为他人力量的源泉。 爱自己与爱别人，其实是并行不悖的两条轨道，二者之间越来越近，其界限最后模糊不清，甚至完全泯灭。 电影《星际穿越》里的布兰德说＂爱不是人类发明的东西，它一直存在，而且很强大，是有意义的。我风尘仆仆穿越宇宙寻找一个消失了十年的人，我也知道，他可能已经死了…… ＂爱是一种力量，能让我们超越时空的维度来感知它的存在。尽管我们还不能真正地理解它，能见到爱德蒙斯的机会再渺茫我也不放弃。＂ 爱不会因为离开而消失。死亡并不是爱的终点，遗忘才是。 希望我们永远都不要忘记我们爱的那个人，也能好好爱自己。 我是青颜，做你的青颜知己，陪你读书看世界，期待与你的相遇。
人和人之间，就一个缘字世事如棋，人海茫茫每一刻会发生多少相遇每一秒又出现多少分离人和人之间关键就在于一个缘字有缘之人，今生终会遇见哪怕相隔千里，也会相识相知无缘之人，难免越走越远即使共处一室，也会相看两朋友圈早安励志名言短句激励自己，早上好1成功者就是胆识加魄力，曾经在火车上听人谈起过温州人的成功，说了这么三个字，胆子大。这其实，就是胆识，而拿得起，放得下，就是魄力。早安！2趁着年轻，你需要多受一些苦，然后才会真正谦我可以不完美，但一定要真实我可以不富有，但一定要快乐，早安1每个人在出生前都是一个完美的苹果，老天爷忍不住在每个苹果上都咬了一口，于是人们有了缺点，更重要的是，老天爷给了人们为人生中未知的辉煌奋斗的动力只要有健全的体魄，就有创造成功的可能人生是一场路过人活着真不容易，复杂的社会，看不透的人心，放不下的责任，经历不完的坎坷，忙不完的今天，想不到的明天，落幕！才算人生到了一定的年龄，就不要再追求一些虚伪虚假的东西了，和谁在一起轻松舒七种人生最好的状态！（写的真好）一个人最好的状态是什么样？最好的状态无非是眼里写满故事，脸上却不见风霜。每天笑意满满，自信温和，不羡慕谁，也不嘲笑谁。把日子过得越来越好的人，都有七点相似的人生智慧。01扬在脸上的早晨问安用最美的心情，过最好的生活，早安1用微笑迎接每天清晨的第一缕阳光，用自信和包容迎接每天的新生活。不要抱怨过去的挫折，也不要畏惧未来的挑战。把每一天都当做全新的开始，不为别人的掌声，只为成为更好的自己。早安！2人生早晨问安让我们真情牵手，有缘认识你真好，早晨好1俗话说天若有情天亦老，可见爱情友情亲情虽然能带给我们很多的温暖，却也充满痛苦的催折，尤其是生离死别时，更是让人痛苦。因此有人以为，只要将情感斩断，就再也不会痛苦了！然而如同佛所说早晨问安重新开始吧，用微笑迎接新的一天新的开始，早晨好1人生要自强。风可以吹起一张大白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于自力自强。自强，走自己想走的路，酸甜苦辣自己尝，伤口自己抚平，幸福自己寻找。自强的人也不喜欢风风雨雨，但一世界虽残酷，但只要你愿意走，总会有路，早上好1亲爱的朋友们早上好！旭日东升，霞光盈空美丽的一天从清晨开始天冷降温冷兮兮，早晨一声问候祝福好朋友这个早晨秋来秋去秋高兴风高气爽身体好盛年不再来，一日难再晨及时当勉励，岁月不待人祈早晨问安愿新的一天遇见更好的自己，早晨好1再执着的未来，也会有以往再优美的旋律，也会有情殇再期盼的目光，也会有迷惘再纯净的文字，也会有悲伤再动人的风花雪月，也等不到地久天长。不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放去坚持，总有一天你会回眸一笑原来我也这么优秀，早安1人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现，人活着是一种心情。穷也好，富也罢得也好，失也罢。一切都是过眼云烟！想想，不管昨天，今天，明天，能豁然开朗，就是美好的一天不管亲情，友情，爱情