修复感情的关键，在于诚意，在于能力

　　作者：艾闻（情感自媒体人）
　　经常有人给我留言，让我谈谈修复感情的问题。我确实很少写这方面的文章，理由只有一个，一段关系如果能够修复好，其实双方都会努力，既然双方都会努力，也就根本不用教大家如何去修复。
　　但基于还是有很多读者希望我能写写这方面的文章，所以今天就谈谈＂感情修复＂这个话题。
　　如果选择修复感情，那么掌握好几个关键点就好，这几个关键点决定了这段关系是否有和好的可能。
　　一、彻底结束婚外关系
　　这个不用再多做什么解释了，如果始终在背叛，根本就谈不上修复，这就成了一方努力补墙，另一方努力挖墙脚的对抗，而且，补洞的一定都比不上挖洞的，这样的关系是修复不好的。
　　很多人把挽回和修复混为一谈，而我认为，这两个最好分开，挽回是挽回，修复是修复，修复是比挽回更近一层的行动。
　　如果对方仍然在背叛，或是迟迟不做决断，这都只涉及挽回，还谈不到修复层面。那么，挽回中，注意两点即可，一是挽回必须是有底线的，二是挽回必须是有期限的，不能无限期拖延。
　　所以，修复感情，只有是那种愿意回归家庭的，才谈得上。但是，很多背叛者在事情暴露以后，也会做出要了断的表态，只是，后来可能又再次背叛。
　　那么，修复的必要条件，当然就是彻底结束婚外关系，永不再犯。
　　关于此，是没有什么条件的，包括诸如还要保留对方的联系方式，还要继续跟对方交往，把对方只当作朋友等等，这样的态度，都是不真诚的，如果态度不真诚，也基本不可能修复感情。
　　二、释怀对方曾经的背叛
　　如果说，彻底结束背叛，是专属于背叛者的责任，那么，彻底释怀对方的背叛，则就是专属于遭遇背叛一方必须完成的功课。
　　为什么要学会释怀，一是已经发生的事情不可能再改变；二是因为婚姻还得继续，如果不想结束过去，那么就得学会翻篇，不能因为对方曾经的背叛而一直揪着不放。事实上，如果选择修复感情的话，既往不咎，甚至绝口不提，是必须完成的功课，不然，双方之间的关系会更加恶化，等于增加了修复的难度和成本。
　　有的人会认为，对方背叛了自己，难道自己还不能发泄吗？
　　是的，从修复的角度而言，是不能发泄情绪的，情绪的部分，需要自己来管理。如果一旦自己的情绪不好，就冲着对方去，那么会形成一种条件反射，恶性循环，久而久之，虽然背叛的人是对方，但最终对方也看不到修复的希望，因为在ta的意识里，ta会认为，怎么做都没用了，怎么做你都好不起来，甚至，最后反而可能会对方态度坚决地想要结束婚姻。
　　婚姻是一个整体，背叛是一种罪错，为什么对方的错误，要由你来承担痛苦，因为你们在婚姻内是一体的，这就是理由，这就是你释怀的出口。
　　三、双方的性格及能力
　　感情的修复，取决于各自的性格，比如耐心比较差的，遇事比较急躁的，承受力比较弱的，修复的难度就相对更高；同时，修复也取决于各自的能力，是否具备修复的能力，这是非常关键的问题。
　　为什么有的夫妻在经历了感情背叛之后，虽然双方都有心重建关系，但最终还是无法好转，并不是主观不想要好的结果，只是客观上，双方的性格和能力，导致了修复的无效。
　　比如，选择修复，就要避免进一步恶化关系，因为这个时候婚姻已经是岌岌可危了，如果关系进一步恶化，最终两个人是肯定好不起来的。这时候，如果做事比较情绪化，双方就容易引发进一步的冲突，隔阂与矛盾会层层升级。
　　又比如，背叛者逃避责任，不愿主动承担，他们不敢面对自己的错误，反而试图去淡化甚至转移矛盾和问题。当对方有情绪的时候，自己承受不起，这个时候就会出现比较典型的＂反咬一口＂，把背叛的责任推卸到对方身上，说对方的种种不是。
　　这是什么心理呢？很简单，就是怕承担责任，所以，你说我不对，我马上要反唇相讥，本来是在说我的问题，我马上要转移到你的问题——诸如此类的，都是不具备修复能力的表现。
　　一段关系如果最后能否修复，说具体了就是三条：第一条，双方都有修复感情的诚意；
　　第二条，双方都有修复感情的能力；
　　第三天，时间的积累，只要具备第一、第二条，然后就交给时间就好。