离婚后，如何面对一个人的孤独和恐慌

　　作者：艾闻（情感自媒体人）
　　离婚，是一个有些禁忌的话题，所以很少有这方面的文章，因为只要一提离婚，似乎就是负能量、三观不正。
　　只是，看看现实社会中，离婚的人那么多，这已经是普遍存在，回避不了的现实。
　　离婚的原因，千千万万，但走到离婚这步，说明两个人确实已经没法过下去了。有时候，放手也是一种解脱，好过于那些天天针尖对麦芒，视为仇敌，却还要死守着一个婚姻躯壳的夫妻。
　　所以，离婚未必都是负能量，离婚也未必都是坏结果。有的婚姻，不离才是一天到晚满满的负能量；有的婚姻，你一旦离了，就等于从黑暗而直接重见光明。
　　只是，离婚对于每一个人而言，都是恐惧的，所以，其实我们看到的只是已经离婚的，却还没有看到那些想离但因为畏惧离婚的人，他们的数量不会比已经离婚的少。
　　恐惧，其实是一种心理状态，明白这个状态背后的解码，对于恐惧也就释怀了。
　　人为什么会产生恐惧心理，最重要原因，是未知：未知，造成了内心最大最深又是最难解决的恐惧。
　　这个道理，就像我们怕鬼，为什么会怕，因为我们没有见过鬼——没见过，所以才恐惧；如果真的见过了，你其实也就不恐惧了。
　　人生也是一样的道理，你没有经历过的，就会让你不安和恐慌；但如果你真的经历了，其实也就那么一回事，没什么大不了的。
　　没离婚的人，当然都怕离婚；但离过婚的人，觉得其实也没什么——并且他们当初也很怕离婚。
　　所以，虚无缥缈的恐惧感，其实你不用担心，离婚后，这些都不是真的问题；真正的问题，是那些离婚的道路上要处理的问题，比如孩子，感情割舍，自己独立的生活等等。
　　离婚，是诸多功课的叠加，这些功课大部分可以在离婚前完成，如果当初冲动离婚，那么这些功课在离婚后也得回头一一做完，一个也不会少。
　　至于离婚需要处理的功课，有机会单独再给大家写这方面的文章，今天要谈的，主要是离婚后，如何面对一个人的孤独，以及对未来余生的恐慌不安。
　　长久的婚姻是一种习惯，就算两个人没有了感情，冷战或是热战，这其实也是一种习惯，而离婚以后，习惯就被打破了——就像有人说的那样，这个时候，有个人能够陪自己吵吵架，都是好事。
　　所以，离婚后最实际的问题，就是面对孤独——这首先取决于性格，其次取决于个人调整自己的能力。
　　那些本来就喜欢安静，乐于独处，习惯离群索居的人，这方面困扰就少；反之，困扰就多，适应起来就比较难，有的人因为无法适应这种孤独感，离婚后不久，就＂缴械投降＂，跟原配认错，请求复合了。
　　第二是自己调试的能力，就是从原来的习惯，调整为另一种习惯。要把自己孤独的生活，尽可能变得充实而又富有意义，这样你不但不怕孤独了，反而觉得一个人挺好。
　　所以，在离婚后，最怕的就是把自己关起来，无所事事——＂闲人是非多＂啊，一旦自己清闲下来了，一天到晚脑子里，一定都是曾经的各种是是非非，所以，逼着自己要把生活过得充实。
　　有一位朋友离婚后，就是这样的状态，每天都很忙，各种事情，离婚多年了，有人劝ta重新找一个，ta说，真的没时间，也没那个心思。ta说，偶尔当然也会想要找个人陪，就算说说话，聊聊天也挺好，但是，一想到感情那么复杂，搞不好还要受伤，算了，一个人清清静静的，也挺好的。
　　离婚后的另一个实际问题，就是如何面对余生。
　　我们常说＂养儿防老＂，其实最后发现，＂结婚防老＂大概才是对的。
　　羡慕那些能够携手一生的夫妻，老来彼此照顾，相依为命。
　　一位老爷爷曾说，他人生最后的心愿，就是希望能够比自己的老伴多活三天，这样，在老伴走了以后，他送走老伴，料理完后世，也就了无挂牵了……
　　然而，这辈子，谁能陪我们走到人生的终点呢？这真的不由自己决定，而是缘分使然。如果说，这是离婚人生的一种遗憾，那么，对于这样的遗憾，就得坦然。
　　对应地，做好孤独一生的准备，然后好好照顾自己，注重身心健康就好。
　　其实，生活虽然有时候很无情，但也往往不会太绝情，往后余生，兴许还有机会找到一个可以彼此陪伴和照顾的人，你看现实中，真正孤独终老的人，其实也不多。
　　认识一些离了婚的人，他们说，等老了，到郊区大家一起买点房子，然后生活在一起，有事有情相互招呼一声，有疼有病相互照顾一下，不也挺好吗，没必要非得要找个人，结个婚，似乎才能老有所依。