范文健康探索娱乐情感热点
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

讲诉父亲军旅生涯经历的三次战创

  【原创作品】
  作者 王凤征
  导读:战创,是一个特殊的"关键词",特指战场带来的负伤缩写,可以理解为战争创伤……战创是一代开国将士们在战争年代经历的生死搏斗的标志物,也是他们身经百战的光荣花。战创记载着他们的苦难,也记载着他们的光荣,只有他们具备使用的资格。作者的父亲,在几十年的军旅生涯中,前后经历了三次战创,全国解放后评残时,被评为三等乙级。直至逝世,还有一块炮弹片留在身上。那么,这三次战创里究竟埋藏着什么样的风云故事,让我们一起来听作者的讲述。
  我的父亲王子卿,1917年出生于河北省新城县。1937年10月参加八路军,同年加入中国共产党。参加了抗日战争、解放战争、抗美援朝战争。先后担任营长、支队长、区队参谋长、团参谋长、副团长、团长、旅参谋长、师参谋长、副师长、师长、军参谋长、省军区参谋长、副司令员等职。
  父亲 王子卿
  父亲是中国共产党优秀党员,久经考验的忠诚的共产主义战士,中国人民解放军优秀的军事指挥员。他一生戎马,忠勇义廉,战争年代多次亲临前线指挥战斗,前后三次负重伤并患重病。全国解放后评残时,被评为三等乙级。直至逝世,还有一块炮弹片留在身上。父亲经常对我们说:"干革命就要不怕死,我们当年打仗的时候根本想不到会有今天。"
  战争年代的伤病,严重影响了父亲的身体和工作。1984年,父亲从工作岗位离休(正军职)。2001年6月24日18时15分,父亲在长春因病逝世,享年八十五岁。
  火化时,我们特意叮嘱工人师傅,找到那块弹片。把它专门存放在一个骨灰盒里,放在家里,作为永久的纪念。
  父亲逝世后骨灰安葬在长春市九龙源革命烈士陵园。前排右三为母亲刘亚清。
  今年是中国共产党成立一百周年,也是父亲离开我们二十周年的日子。我愿意把父亲在军旅生涯经历的三次战创写出来,与大家共同回忆历史,再受教育。
  1、打炮楼,两块炮弹皮从左肋穿进肝胆。
  1944年,是抗日战争胜利前夜,也是抗战最艰难的一年。侵华日军在我沉重打击下,苟延残喘,做最后的垂死挣扎。各地日军被迫收缩兵力,行"重点守备",在我农村及各根据地周围修建了监视性据点,以求确保其占领区,对广大人民群众的安全和抗战的进展威胁严重。
  这一年6月至7月,冀中军区发起攻势作战。攻克据点十余处,歼灭了大量日伪顽军,取得系列胜利,进一步巩固和扩大了冀中地区抗日根据地。
  1943年,父亲(左)在攻打下来的炮楼上留影。
  10月3日,晋察冀军区冀中军区10分区43区队奉命与友邻部队一起攻打新城县杜岗日伪据点。当时,父亲任区队参谋长。
  杜岗是一个几百户人家的平原集镇。因杜姓较多,在其北方有个高高的土山,因而得名。村子周边地势平坦,东北侧有一条长长的自然沟,阜(平)曲(阳)公路由东南通过。杜岗据点由两个炮楼组成(我编为1、2号炮楼),南北相距约十公里。
  上级对这次任务的分工是,43区队配属一个排负责拿下1号炮楼,在3日拂晓前发起进攻;友邻部队配置在两个碉堡之间,负责控制2号炮楼之敌,防止其对1号炮楼进行增援。
  战斗打响前,区队曾派侦察员与1号炮楼内伪军内部人员接头,了解情况。父亲则带领干部进至炮楼东侧实地侦察。
  1号炮楼为砖木结构,高约十多米,内部两层,四周留有瞭望孔、枪眼和宽四米、深两米的外壕,北侧设有吊桥,壕外一大片开阔地皆为铁丝网、雷区,楼内有日、伪军约二十人,配有轻机枪两挺,掷弹筒一至两具。
  随后召开会议,父亲在沙盘前对干部们说,两个炮楼距离不远,相互支援比较方便。所以,我们的行动必须突然,速战速决,争取在很短的时间里尽快拿下1号炮楼,完成任务,减少伤亡。否则,我们自己就会处在两面夹击的危险处境。
  会议决定:1营为突击队,担任对1号炮楼的主攻任务,2、3营分别为火力牵制、掩护和二梯队。在2日黄昏进至杜岗据点东北侧地域做好战斗准备,于3日拂晓前对1号炮楼发起进攻,与友邻部队密切配合,坚决歼灭1号炮楼内之敌。然后,父亲把各中队的进攻路线以及如何减少伤亡等工作布置下去。
  2日黄昏,区队按预定计划进至1号炮楼东北侧隐蔽集结,将配属的一个排向2号碉堡及刘村、焦家屯方向派出警戒;1营扛着长长的梯子,悄悄进至杜岗东北侧自然沟内,隐蔽待击。
  3日3时许,2营依托有利地形,首先开火,以火力牵制敌人。突然的枪声使1号炮楼之敌措手不及,慌忙中又看不清情况,只好向四处胡乱开枪射击。1营随即从炮楼东北发起进攻,很快越过铁丝网、雷区,逼近外壕。2号炮楼之敌见1号炮楼被打,即出动兵力支援,与1号炮楼之敌形成交叉火力,集中对1营射击,1营进攻受阻。中队长遂命令1班长带领全班跳进外壕,靠上长梯。1班长冲在最前面,刚登上外壕,遭敌火力射击,光荣牺牲,第二次冲击又失利。
  父亲见两次冲击未果,马上组织大家总结教训。父亲说,敌人的射孔大多设置在二层,位置较高,且周围地势开阔,便于对外观察,发挥火力,而不易我运动接近。但敌人目前主要火力大多集中在外围,只有一挺轻机枪直接控制吊桥,这是他们的薄弱环节。
  因此,父亲决心采取集中火力、上下配合的手段,以区队仅有的两门92步兵炮集中打击1号炮楼上部,以其他火力集中压制控制吊桥的敌机枪火力射孔;预备队3营马上投入战斗,配合1营以最快的速度尽快接近吊桥。待我在敌碉堡守军的伪军内部人员放下吊桥时,一鼓作气猛冲进去。
  3时30分,第三次冲击开始。两门92步兵炮连续发炮,以准确地射击将1号炮楼上部摧毁,守碉之敌纷纷由二层窜下一层。同时,控制吊桥的敌机枪火力亦被我压制。乘此机会,1、2营迅速向前隐蔽运动,很快逼近了吊桥。恰在此时,吊桥被我在碉内伪军内部人员放了下来。1、2营在3营火力掩护下迅速冲过了吊桥,3营随后跟进。三个营直入炮楼,与剩余的十几名鬼子、伪军近战格斗,很快将敌全部生擒或消灭。
  此战,我以巧攻敌、里应外合,在1号炮楼伪军内部人员配合下,前后仅用了约四十分钟的时间,以伤二亡一的代价,歼(俘)二十三名守敌,缴获轻机枪两挺、掷弹筒一具、步枪十三支,以及炮楼中所储备的大量物资装备。
  父亲第一次负伤,就是在战斗结束时经历的,也是其三次负伤中最严重的一次。
  战斗结束后,父亲正在指挥部队打扫战场,准备转移。2号炮楼增援之敌被我友邻部队阻击在半路,见支援无望,只好退回炮楼,以乱炮打过来给予火力支援。一发炮弹在父亲身边空地爆炸,两块碎小弹片从父亲左肋缝间隙穿进肝、胆部。鲜血喷了出来,父亲当即昏迷过去。两名战士把父亲抬到附近的一个简陋的民房,由于当时部队正准备转移,时间紧张,卫生员只好对伤口做了简单处理。没有麻药,就用白酒消毒,然后用钳子轻轻伸到弹孔里挖。痛彻心扉的剧痛,使得父亲的身子不由自主颤抖起来。终于,其中的一块弹片被取了出来,而另一块嵌入身体较深的弹片无法取出,仍留于父亲的腰腹部。进行简单的包扎后,父亲就随部队行动了。
  两天以后,父亲才被转入救护所。由于流血过多,部队又缺医少药,卫生条件一般,后来父亲的伤口感染,发高烧十多天,多次长时间昏迷不醒,大家都以为父亲活不过来了。但父亲以巨大的毅力配合医生,最终战胜了伤病。
  伤口愈合后,父亲的腰腹部留下了一条约半尺长的伤疤。而留在身体里的那块炮弹片已经和肌肉长在了一体,再也无法取出,直至父亲去世还一直留在父亲身体里。每遇上阴天、下雨、打雷等特殊天气,伤口就会感到酸疼、发痒,父亲只好用手按压着伤疤处的位置弯着腰坚持工作。父亲逝世后,在火化遗体时我们特意要求师傅在骨灰里找到了那块炮弹皮。将它专门存放在一个骨灰盒里面,放在家里,作为纪念,永久留存。
  2、袭县城,子弹打穿左脚后跟。
  1946年,日寇刚刚投降不久,蒋介石就忙着"摘桃子",命令国民党军队"积极推进",抢占战略要点,还命令伪军"维持治安",国共矛盾上升为国内主要矛盾,内战爆发。在共产党领导和广大人民群众的支持下,冀中地区人民解放军也积极向占领区进发,与敌展开了针锋相对的斗争。
  1946年父亲(左)和战友们。
  当时,父亲任晋察冀军区冀中军区8分区63团团长。9月,接受了与友邻部队共同袭击国民党占领不久的青县县城的任务。
  父亲的第二次负伤,就是在那次战斗中经历的。
  青县城地处平川,东、南、西三面有城关,城墙高约十四、五米,宽六米。城周围有雷区、铁丝网和一条宽约八米、深约一米的护城河,东门外护城河有桥。守敌系国民党一个加强团五个营及伪政权人员约一千六百余人。
  为歼灭青县城守敌,63团在分区统一指挥下,配属野炮两门,担任由东门至城东北角的攻击任务。
  18日拂晓,父亲带领营、连干部进至东门外进行实地侦察。
  随后召开战前会议,父亲进行了作战部署。决心:1营为第一梯队,以连续爆破的手段,担任对东城门的主要突击任务,攻入县城后向城东北方向发展进攻;2营为第二梯队,担任掩护;3营为预备队,积极跟进,随时准备加入战斗。
  当日晚,全团连夜开始行动,于19日拂晓前完成了一切战斗准备。
  19日15时30分,分区发出攻击命令。团炮兵对东城门地区进行了火力准备,火力延伸后,1营随即发起冲锋,突击连1连对东门实施连续爆破。
  16时20分左右,东门被炸开,1营以迅猛的动作突入城内。进城后,主力即向城东北方向发展进攻。2营、3营紧随1营突入城里,扩张战果。
  父亲随2营进入县城。此时,国民党守军已经开始向城中心退缩。于是父亲带领1营、2营一个街区一个街区的向前推进,逐街、逐屋进行争夺,整个巷战进行得比较顺利。
  18时许,父亲在向前奔跑时,左脚后跟被一发流弹打穿。父亲一下子跪倒在地上,鲜血从被打烂的布鞋里不断地流了出来。父亲用手捂住脚跟,忍着伤痛,没有声张。当时,警卫员苑世亭的左臂也负了伤,但他始终未离父亲左右。看到父亲受了伤,强忍着自己的伤痛将父亲扶起来,并要强行将父亲背下战场。父亲坚决不肯,并命令警卫员也不要声张。警卫员拽下腰间的毛巾包住父亲的伤口,又用绷带使劲缠了几圈。包扎好以后,父亲舒了口气,靠在敌人用麻袋堆成的掩体里继续指挥战斗,并由警卫员搀扶着跟随2营的发展一瘸一拐的向前行动。
  就在巷战顺利发展,1、2营与友邻攻城部队即将会师的时候,父亲接到上级"马上撤出战斗"的命令。原来,敌约一个团的增援部队由保定方向逼近青城不到八公里了。我阻援部队已经开始转移,攻城的友邻部队也同时接到撤出战斗的命令准备转移了。
  父亲对即将到手的胜利成果十分惋惜,但对上级的命令坚决执行。他果断命令先头部队1营停止前进,就地掩护2、3营火速由原路折头返回,从东门撤出战斗,而后分两路向北转移,在小王庄会和。父亲随2、3营行动。
  部队借着黄昏井然有序地从东门撤出县城。2、3营出城门后,即沿着城墙转向偏北。父亲在担架上告诉两个营长不能这样走,这样走部队目标大,在敌人眼皮底下暴露的时间和运动距离也较长。现在城里的残敌还不时有冷枪冷炮打过来,对部队可能会产生不必要的伤亡。我们应该背对县城一直向东,尽快脱离敌人射击距离,而后再转向北。
  在父亲的指挥下,2、3营安全转移,顺利到达小王庄与1营会合。
  父亲在后方医疗所治疗近一个星期,伤口基本痊愈后就马上赶回部队,参加了下一步的行动。这次脚伤伤势虽然不算重,却使父亲的左脚留下了终生残疾,行走十分不便。
  3、反击马良山,炮弹皮穿进肚皮、大腿。
  1950年6月25日,朝鲜战争爆发。联合国组成多国联军介入,战火很快烧到鸭绿江边。我人民解放军组成志愿军与朝鲜人民、朝鲜人民军并肩作战。
  1951年2月,父亲随志愿军第19兵团64军入朝作战。当时,父亲任第64军191师副师长。
  10月,在联合国军发动的秋季攻势中,191师在军编成内参加了对盘踞在马良山地区的英28旅苏格兰皇家边防团的攻防战斗。
  在那场战斗的最后反击作战阶段,父亲经历了他第三次、也是军旅生涯的最后战创。
  10月上旬至11月初,敌在我攻占马良山不久,即向我一线阵地发动连续集团冲锋。敌以惨重的代价仅换取我马良山一线数个表面阵地后,191师乘敌立足未稳,集中三个营的兵力,在火炮、坦克支援下,出敌不意地在敌机返航,敌人最易麻痹的白天向马良山实施阵地内坑道反冲击,很快恢复了阵地。
  在我全部攻占马良山阵地后仅隔三、四个小时,英军即在炮群、坦克、飞机的支援下,以四个营的兵力采取波浪式的梯队队形分多路、多次向我反扑。
  我军指战员依托前沿阵地,采取正面阻击,侧翼出击,断敌退路、阻反结合,即失即反,变小反击为大反击的手段,与敌反复争夺,展开拉锯战,击退了敌人的多次进攻,大量杀伤消耗了敌人,很快夺回并巩固了马良山主峰317高地及280高地、216.8高地等多个阵地,取得马良山战斗的最后胜利,受到志司的贺电勉励和兵团的通令表扬。
  11月4日,在马良山战斗最后的反击战斗发起前,父亲冒着敌炮火不规则的迷盲射击的危险亲临573团一线前沿阵地,手持望远镜,透过空气中飘浮的烟幕仔细观察敌情,琢磨着怎样最大减少伤亡顺利通过敌人的炮火封锁线。父亲根据敌炮火及敌机活动规律,决心组成突击小部队,利用昏暗在大部队进攻前秘密进至封锁线外侧隐蔽待命。待我军炮火准备后,乘敌炮火暂停之机,立刻以最快的速度冲过封锁线,打敌措手不及……
  父亲边观察边口述命令。这时敌人开始乱炮射击,炮弹不断在阵地前后爆炸。父亲聚精会神只想着发布命令,顾不上隐蔽。
  突然,敌人一发冷炮在堑壕附近爆炸,飞过来的弹片打到父亲的皮腰带上,又斜着穿进肚皮、大腿,顿时血流如注。父亲被巨大的冲击气浪震倒在地,干部战士急忙围过来,七手八脚把父亲抬进坑道。年轻的警卫员看到首长身上流出这么多鲜血像个血人,被惊呆了。一时手足无措,不知如何是好,不敢动手抢救。
  父亲自己接过卫生员拿来的急救包按在伤口上,继续下达命令。父亲大声对作战参谋说,"我的伤不要紧,你们快把命令发出去!"
  命令发出去了,警卫员和卫生员要送父亲回救护所,遭到父亲坚决拒绝。父亲说,"反击战斗是马良山全部战斗能否取得最后胜利的关键一步,这个时候我不能走!"
  第64军在马良山战斗中依托坑道进行反击。
  部队发起冲锋后,父亲不顾流血的伤口躺在坑道里坚持指挥战斗,直至战斗结束才被送下阵地。
  军长曾思玉见到父亲,关心地询问伤势情况,还开着玩笑说,"老王啊,你可是副师长啊,打起仗来上前沿,不要命啦。"
  的确,父亲从11月3日起一直在第一线实施指挥,在反击作战中负伤,是参加马良山战斗负伤职务最高的指挥员。
  马良山战斗的胜利,对稳定西线战局,配合开城谈判起到了重要作用。整个战斗,是一场进攻、防御、反击、再防御、再反击,防反结合的拉锯战,是全军一盘棋,各部队、诸兵种密切协同作战共同取得的。战斗中,父亲指挥三个营加一个连的兵力,与配属的炮兵、坦克、高炮、工兵等部队密切协同,全歼英28旅苏格兰皇家边防团一个营,击毁敌坦克数辆,击落(伤)飞机数架,缴获各种枪炮及军用物资若干。
  父亲1953年荣获朝鲜民主主义人民共和国二级国旗勋章;1955年被授予大校军衔,荣获二级独立自由勋章、二级解放勋章;1988年获得中央军委颁发的独立功勋荣誉章。这是对父亲战争年代所有付出的最高回报。
  父亲军旅生涯经历的三次战创,是一篇可歌可泣的英雄史。父亲作战勇敢、指挥有方,肯动脑子,是一个不怕死的人,我们都打心眼儿里佩服他,并为他在那场正义的战争中流过血负过伤感到骄傲。现在父亲离开我们已经整整二十年了,但我们要永远牢记和传承他的思想和精神。不忘初心,努力奋斗,让我们的祖国更强大。2021年5月18日

安徽省半汤康复医院2021年招聘工作人员公告因医院建设和发展需要,现面向社会公开招聘工作人员20名,具体内容如下一招聘原则(一)坚持面向社会公开招聘。(二)坚持考试考察择优聘用。(三)坚持统一组织分工负责。二招聘岗位及条件本亲历骗局我的女朋友是骗子我和女朋友是在网上认识的。那时候我还在大学里上学,每天都去网吧包夜玩一个叫大话西游的付费网络游戏。她也在玩这款游戏。因为游戏,我们认识了。大学毕业后,我就在她在的A市找工作,并且坐读懂人性弱点的30个句子,胜读十年书人们通常更愿意祝福两种人一种是真正的手无缚鸡之力的弱者,一种是能够克服某些人性弱点,却保有其中最具光辉与温暖特性的强者。一个人能克服人性弱点,超越自我就会出人头地,胜人一筹,拥有一10句古人名言,把婚姻家庭和人性讲透了!(建议所有人看看)对于中国人来说,婚姻家庭是人一生中最重要的事业。古话说家和万事兴。因为家庭是两个人的合作组成,这里其实就是讲的合作经营。可是,怎样将家庭经营好,是一门学问,中国人探索了近千年,留下合肥幼儿师范高等专科学校2021年公开招聘工作人员公告为适应发展需要,更广泛地选拔优秀人才,合肥幼儿师范高等专科学校2021年计划公开招聘工作人员9名,现就公开招聘有关事项公告如下一招聘原则坚持公开公平公正择优的原则。二招聘岗位及条件伊利,光明的差距看海天,千禾的未来最近突然推送了好多关于千禾零添加酱油相关的文章,我就有意没意的看了一些。关于千禾味业的很多发言,让我想到了几年前关于伊利和光明的往事,我就结合伊利和光明来聊聊千禾,由于我没有长期跟中秋快乐!愿你所有的努力都奔向团圆又是一年中秋到,今年,你回家了吗?高楼林立处,咫尺天涯间。为了生活和发展,我们不得不背井离乡,去外地闯荡。身处在几千万人口的城市里,却找不到一个可以倾诉的对象。又到一年中秋节,身在甜甜的情侣网名1。你脸红了喔我才没害羞2。你午睡了吗我五岁了呀3。月亮打烊了太阳西下了4。我长不高了我可以弯腰5。银河信使月亮邮递6。刚好中意恰好喜欢7。你想得美我想的你8。哎呀撞衫啦笨蛋是情侣海恒集团2020年公开招聘工作人员公告为适应发展需要,更广泛地选拔优秀人才,经研究,合肥海恒投资控股集团公司面向社会公开招聘工作人员。一招聘原则坚持公开平等竞争择优原则。二招聘岗位及条件本次社会招聘岗位计划共4名,其中让你安全感爆棚的文案1。我对你的爱意不减分毫2。向着光,还不如说向着你3。和你,今年,明年,年年4。没关系,我不听别人说,我听你说5。你也是我疲惫生活中的希望与糖6。缓慢又笨拙的路上,谢谢你陪我长大7善良与智商有的人,可能智商很高,对人,却缺少善心的关怀。他们的智商只用在维护自己的私利上。甚至有的人在交际上表现得很有礼貌,而心灵深处却显得很糟糕。都说日本人待人彬彬有礼,可他们却爱用利剑破
诗歌与一只蝴蝶对视与一只蝴蝶对视凝望安静的上午把自己丢失已久的心情打开在一本厚厚的线装书里我想象着自己与一只蝴蝶交谈在轻柔的音乐里我把自己交给一个安静的上午这样一个上午我只剩下安静了秋天近了窗外的阳诗歌飞翔的蝴蝶没有谁比一只蝴蝶更懂得飞翔的含义在一朵花儿的香味里把自己上升成一种美丽的姿势所有的过程都不重要重要的是把生命诠释成一种美丽整个夜晚我一直在想象一只蝴蝶在草尖上停留在花香中飞舞让花朵儿子拿刀逼单亲母亲给孙子保姆钱啃老,是一场嗜血的不归路捷尔任斯基说父母溺爱和娇惯孩子,满足他们的任性要求,他们长大后就会堕落,成为意志薄弱自私自利的人。父母对孩子的爱,虽然是无私的,但是必须是要有原则的,无条件的宠溺导致的后果很严重惯姚策去世后许敏关停自己直播账号被迫缄默幸好,真相已经在路上世上最糟糕的感受,就是不得不怀疑先前深信不疑的东西。对于许敏来说,这种痛苦在没来得及见上养育28年的养子姚策最后一面后,达到了谷底。深信不疑是自己的孩子,因此倾注了最美的时光和所以一个月轻了6斤太开心!分享4款营养轻食餐,做法简单,夏天最适用女人之间的话题,永远离不开瘦身,尤其是夏天!上午和小伙伴聊天,她通过运动和调整饮食,两个月减掉了16斤体重。而我虽然没有她那么强,才开始一个月,体重秤显示刚刚去掉6斤重量,不过我已夏天最爱这碗面,清爽开胃不长胖,粗粮细做营养健康,太好吃了夏天天气热,不想做饭的时候,凉拌面是最佳选择。还记得小时候在家里,夏天大人们也要忙农活,妈妈从地里干活回来,也是累得不想做饭,有时候就会煮一大锅面条,配上地里新鲜的黄瓜辣椒胡萝卜等36年前,美国一女婴,为续命移植猩猩心脏,后来如愿了吗?心脏是五脏之首,黄帝内经中称心脏为君之主官。心主血脉,能够配合人体其他器官,将血液推送流动至全身。心藏神,统管人的精神意识思维活动等,是人体循环系统中的动力。心脏在人体之中扮演着如鸡蛋还有这个做法,营养丰富健康美味,简单易做,应该早点学会刚刚过完小长假,终于等到家里人上班的上班,上学的上学,我这个全职妈妈又能清静一会儿了。虽然家里还乱七八糟等着我收拾呢,但我决定还是先分享一个食谱吧,毕竟放假这几天都没有时间码字。今晒晒母女三人的夏日晚餐,荤素搭配营养健康,做法简单快速开饭二胎妈妈最忙的时间除了早上,就是晚上。早上需要做早饭,上班的上班,上学的上学,时间不能晚。晚上则需要接两个孩子放学,小学和幼儿园又不在一起,接完大的接小的,接完小的就得赶紧做饭,因豆腐和虾仁还能这样做,不煎不炒不用油,低脂健康简单易做不煎不炒,无明火不用油,低脂健康营养好,这样的食谱哪里有?夏天温度高,不想做饭很正常,但是一日三餐,不做也不行。所以我就琢磨了一些简单易做低脂健康的做法,尽量少开明火,使做饭的过程鸡胸肉怎么做最好吃?这个做法值得推荐,夏天减脂瘦身必备食谱今天继续来分享我的夏天减脂瘦身食谱,想要自己瘦,就得多琢磨一些好吃的,琢磨出来了就想分享,控制不住啊!大家都知道夏天是最容易减体重的季节,一来是因为夏天天气热,容易出汗,我早上出去