无意间读到＂深入禅境＂一词，我很好奇，就思索着其中的奥义，想着想着，刚好是午睡的时间，竟不自觉的睡着了。
　　醒来已是下午五点，我惊得坐起吓了一身汗，一种不知身置何处的惘然，又抬头缓缓望向窗帘房间，意识清晰了几分见接孩子也不算晚，才深深舒了囗当下心安。
　　念平常老想着睡个好觉，可往往事与愿违，躺在床上翻身辗转耗费多时也睡不着。也曾试过在心中数数，或是默念阿弥陀佛、心经、求南无大悲观世音菩萨……可都不顶用，不想今日在无心的当下，却抛开一切睡着了。
　　睡醒来的那种身心自在真的很舒服，头不再昏沉了，身子骨也轻松了许多，这也使我找到经验，想要睡个好觉还是要向内求，求自己、求静心静虑、求安抚安顺，求无我的虚空至万般一切归入寂灭。自己若妄想纷飞，烦恼织盛，心境不止，即使他方真的有尊菩萨活佛，也解救不了你内在的奔腾烟火。
　　我现在睡觉较之以前的失眠就好很多。当然，身心的调理也很重要，比如晚间不要过食太饱，少油腻辛辣，临睡之前做一些简单轻松的动作，如躺在床上顺时针按摩腹部，放松身体摆成个大字深深地呼气吸气，行仰卧起坐直到微微发热为止，静读一段走心的文字，自娱自乐哼首老歌……都是一种良好的睡前放松。
　　临睡之前也尽量少做些费心用脑的活，太过用力就会使大脑兴奋神经衰弱；根据自身条件，如果每天能按时定点的作息，收拾好干净整洁的卧室环境，也是养成一份良好的睡眠行径。
　　像上次我陪着女儿追剧，不自觉过了素常的睡眠时间，熬过了一两点，结果就头脑昏昏夜梦萦萦，翠日起床，身疲力乏满目憔悴，连做正常的家事都没精气神。
　　年少的时候，可能我们根本不懂得失眠这一说，而人近中年历尽千帆，方才知道睡不着觉也是一种苦，一种累，而那折磨千般滋味，真的很难参透无法言说。
　　尤其是有心事不随顺的光景，想要有个好眠真是种奢侈了。那种暗夜里忧伤，睡梦中哭泣，黎明前畅想，白日里经营，经验过的人，相信都知味几分。
　　而身心安放，健康的生活，规律的作息，有份事做懂得经营，择一爱好兼以养性，母慈子孝家庭安逸，就是平淡中最夯实的福气。
　　在此，做一次身心的分享，也希望能够带给我身边的有缘人，夜夜安眠，喜乐平安，该睡觉时都能拥有一个安恬馨香的好眠。

创新是青年墓志铭，创业素质和调研能力，是成功试金石随着时代的不断进步与市场经济的发展，当今社会是一个对人才素质与多元性要求极高的社会。这使得用人单位与毕业生成为两个可以相互选择的主体，不仅提高了对毕业生素质的要求，也十分需要毕业生这4个口罩项目够赚好几年，尤其是第2个，你我都能做2019年岁末年初，一场影响至今的新冠肺炎疫情席卷我国大江南北，整个国家被笼罩在灰色的疫情之中，打响了一场没有硝烟的疫情防控阻击战。据调查研究显示，新冠病毒的传染性极强，主要传播途农村女性想创业？这3个项目不错，尤其是最后一个随着改革开放的步伐不断前进，我们中国的经济正迅猛发展，社会也在发生着翻天覆地的变化。且不说城市一片繁华，乡村也呈现出一片新发展新气象宽敞平整的油柏路取代了泥泞坑洼的小路漂亮的楼房代罗辑李子柒李佳琦，3种运营模式，你适合哪一种？在当前网络普及，信息爆炸的背景下，人们了解世界的渠道不断拓展，窗口不断扩大，可见互联网已有较为成熟的发展，已成为人们生活中一款必不可少的隐形生活用品。与之发展相辅相成的互补品自媒体2021年想创业吗？这4个项目不错，值得冒险一试？你是否厌倦了打工的生活，是否对996感到痛恶？打工人站起来，创业成为老板吧！但创业也是困难的，你是否在为没有创业目标而感到迷茫，不知道做什么？2021年创业有前景的生意这就告诉你。收入增加，生活质量提高，这个项目越来越有钱景了近年随着社会经济的迅速发展，人民群众的经济收入也在逐年增高，越来越多的人对于自己和家人的生活品质有了更高的追求，越来越多城镇家庭都开始在日常饮食中增添了原生河鱼这一选项。原生健康营段子手在民间41。上初中时，召开全县中学生运动会，分配给每校比赛项目让报，我因是体育委员，体育老师让我报三级跳远，可我不知三级跳远怎么跳啊？体育老师就告诉我，就是立定跳远跳三次啊！2。上初中地理段子手在民间11。学校全体老师在开例会，校长在台上读文件，台下所有老师各忙各的事。会议室门口校长的三岁儿子和教导主任的四岁女儿在玩耍。只听两个孩子炫耀各自的家，只听一个说，我们家有大彩电。另一个往事如烟生命如烟（连载2）你忘不了初恋的真正原因与初恋无关第一章早中晚三餐炊烟升起酸甜辣五味饭菜飘香（一）山村咏怀宋邵康节一去二三里，烟村四五家，亭台六七座，八九十枝花。每读宋代邵康节的山村咏怀一诗，不仅佩服诗的巧妙构思，在全诗嵌入一至十往事如烟连载7堂哥丢羊发毒誓群狼吃羊人分肉张恨水到兰州写游记第一章早中晚三餐炊烟升起酸甜辣五味饭菜飘香写过金粉世家和啼笑姻缘的作家张恨水，曾写过一篇民国时期最细腻的兰州游记，原载于旅行杂志1935年第9卷第7期，对阳屲沟有一段精彩的描述看点往事如烟生命如烟（连载3）第一章早中晚三餐炊烟升起酸甜辣五味饭菜飘香（二）田家已耕作，井屋起晨烟，在缕缕炊烟的下面，定有母亲忙碌的身影，随着风匣啪嗒啪嗒的声响，缕缕炊烟随同点燃柴草的点点火星，飞出烟囱，在东