不要让情绪控制了你，要做情绪的主人

　　你有没有这样的感觉— 一切没有按照你想法的事情走向发展都会让你感觉到焦虑、痛苦、依恋、愤怒、恐惧、羞愧、抑郁、挫败感、罪恶感、悲伤、哭泣……
　　这些你的负能量，当它来临，让你全身难受，心情压抑，无数次的回想及恨不得。
　　开心，高兴，喜悦..是你的好情绪，好的情绪能给你带来一天的好心情。
　　但坏情绪来时，你可能都不知道你是谁，你在哪，你在做什么。
　　你应该都已经数不清你在坏情绪时做个了多少个错误的决定，懊恼过你被情绪引导你做了多少个没必要的决定，后悔过你当时被情绪控制了你做过的蠢事。
　　当你被情绪控制你做了恨不得插自己几刀的决定后，事情已经发生，你几乎也很可能的影响了他人的情绪。
　　当你静下来慢慢回想，你懊恼啊，懊恼你自己当时都做了些什么，懊恼自己为什么那么激动，为什么说些伤人的话，为什么做些无法挽回的话语决定。
　　于是，每次你内心暗暗告诉自己下次以后不能再这样，甚至发些毒誓警告自己。
　　但是，下次当你遇到让你抓狂的事情后，你之前所发过的毒誓无所谓存在，你的脑子已经被坏情绪堵满，好像你的想法，行为，决策都已经不受你控制，很明显，你重复了之前的事情——做了不可挽回的决定。
　　告诉我，这都已经是第几回了？？？？？
　　虽然我们都知道坏情绪很不好，很影响人，容易让人犯错，但是我们却从来没有想过为什么会这样，是什么导致这样，当坏情绪来时我们该怎么办？
　　想不让自己的情绪控制自己似乎很难，但如果我们想当坏情绪来时不做错误的决定，做情绪的主导者，我们就要去学会运用好的办法去控制自己的情绪，做情绪的主人。
　　看过很多如何不被情绪控制自己的文章，我觉得较为适合且容易接受的有这几点，一样被情绪控制着的人未尝不可试一试。
　　1. 消除头脑中的负面的想法。
　　2.用平静的心态面对生活和周围的环境
　　3.每天找一个让自己高兴的理由
　　4.多去训练自己，看到困难性，刻意练习。
　　5.不要整天看坏消息，会增加我们的焦虑。
　　6.每天学一点新东西，当你思想充实了，你的头脑就不会空下来,就不会乱想其它事情。
　　7.远离负面情绪较多的人，近朱者赤，近墨者黑。
　　8.找一个你值得信赖的人，经常和他聊聊天，说说话。
　　9.养成言语上积极的习惯。比如说和家人相处、或者和小伙伴相处时，我们都用一些积极的语言。
　　10.不要和别人比较，也不要让别人和你比较。
　　11.不要对他人那么多意见，先想想自己。
　　12.看到他人的好，多赞美他人。
　　13.向那些取得你所向往成绩的人学习，祝贺他，关注他，学习他…
　　其实说那么多，影响我们情绪的无非就是过度关注外界他人的事与物，对于我们来说其实就以一个态度回击就行——关我屁事，关你屁事，我做好自己！！
　　虽然想要控制好自己的情绪很难，但是习惯成自然，每天对着镜子笑一笑，多拍几个自拍，多发几个朋友圈，多点赞美他人，自然而然你就是情绪的主人。
　　还有噢，好的情绪能让你看起来更美，心情更好，身体更棒棒哒！！
　　图片来自网络，侵权联系删除！