想要成为自律的人，必须做到这几点

　　＂自律到极致即是自由＂，这句话很多人的理解是：人因为自律，做事容易成功，实现财富自由后，自然就实现了个人自由。这样理解也不错，但是对于极度自律的人，财富是他们实现自律顺带获得的东西，却不是他们最终想要获得的东西。这就像＂人成功了自然也就有钱了＂。可是对于追求成功的人，他们不会因为有钱而停下自己努力的脚步，因为财富不是他们的终点……
　　人只有目标更远大，才能容易获得近处的成功，因为这不是他们的终点！
　　很多人做不到自律，不是因为他们自制力差而是他们根本不清楚什么是自律。 习惯只是自律的一种表现，有习惯的人不一定是自律的人，极度自律的人必要经受心志的洗礼！
　　自律更多的是心的觉醒！
　　《坛经》记载：五祖弘忍＂一日唤门人尽来＂，要大家＂各作一偈＂。并说＂若悟大意者＂，即＂付汝衣法，禀为六代。＂弘忍的上首弟子神秀在门前写了一偈道：
　　身是菩提树，心如明镜台。
　　时时勤拂拭，莫使有尘埃。
　　《神秀偈子》是以＂镜子＂的明亮比喻＂心境＂。 人心因俗世的七情六欲和生活琐杂事物，容易蒙尘，故而要勤拂拭。尘埃不拂的心，如一位眼力、精神不济的病者。 你让一个病者去跑马拉松，结果可想而知。而人实现自律的过程，无疑就是一场＂心＂的马拉松征程：漫长且孤独！
　　读过唯心论的人都明白：人就像一台永动机，而人心就是这台机器的发动机！心动则意动、身动！
　　自律就像给心立志，心健康才能保证志向能够实现！
　　＂健康活力＂的身体是自律的先决条件
　　有一句话叫神清气爽，这是喜欢运动的人经常说的话。
　　很多成功人都有定期锻炼的习惯。 健康的体魄是他们运动的最终目的，而好的身材就像财富一样，是坚持锻炼身体，上天给他们的回馈！ 如果健身只是为了好身材，我想很多企业家是不会坚持锻炼的：他们的时间太宝贵了！
　　我们刚刚讲了人心在自律养成的重要性。这里我们就要讲一下怎么保证人心的活力：身体的健康和活力！
　　朱熹的古诗作品《观书有感》
　　半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
　　问渠那得清如许？为有源头活水来。
　　如果把人心比作方塘，身体就像源源不断的活水，保证人心的清明和活力。
　　拿生活中的事情来举例。比如我们生病的时候，身体软绵绵的，整个人意志力都会削减很多，这时候莫说做事了，连整个人的耐心都变得极其差。再比如身体极度饥饿的时候，人更是注意力不集中，做事也是事倍功半，还常常容易出错。
　　所以说，给心立志很重要，保证心智活力更重要，而身体真的是革命的本钱！在自律的养成中，我认为需要将健康设为首要前提，是其他内容不可侵犯的。
　　循序渐进，顺势而为，关键是中断后的及时坚持
　　有些人觉得，自律的人就是100%的不拖延。这绝对是错误的，不管是在养成自律的过程，还是自律养成之后，人都不可能做到始终如一，这和人性相悖。
　　中国有句谚语：＂老虎还有打盹儿的时候呢＂。我们做事可以要求自己尽力，但不能强迫自己成为一台机器。因为我们是人。
　　人体就像一个小世界，心是整个身体的主宰，然后是气、肝、脾、肺…血液、细胞…人体之所以能健康是各个部件积极协作的结果。癌的产生就是就是身体部件协作不和谐产生的副作用！要知道人体是有原癌基因的，癌症是原癌基因激活产生的结果。
　　人性永远是需要讨好的，压抑的人性迟早会反弹。 这句话用在我们身体也是适合的，只有每个零件都＂愉悦＂，才能积极地相互协作，进而保证身体健康活力的运行。
　　拿我们减肥为例。前期，因为饮食的变化，身体自然不适应的，因为身体各个零件需要的营养不合口了！这时候，我们如果一直坚持，不仅会造成自己食欲不振，做事不积极，在我们的身体内部也在进行着一场＂革命＂：我们吃的口味变了，不习惯，不能好好工作了，身体对不起了！！！我们如果采取循序渐进的方式，慢慢改变饮食结构，让身体有一个适应的过程，我相信我们减肥过程的痛苦会降低很多。
　　我之前减肥也是经历过这个＂革命＂的时期。当时是刚减肥10多天，饮食变得很清淡健康。有一天忽然特别想吃炸鸡（我平时最喜欢吃的）。这时，我为了抵抗身体想吃炸鸡的欲望，整个人焦躁不安，买了一堆水果代替。 但是越抑制，欲望反而越旺。 这时的身体就像一个要糖吃的孩子，哭闹不止。最后，我妥协了，买了炸鸡，身体终于停止了革命。此后，我还是坚持清淡饮食，但是不再抗拒自己身体的诉求：当身体想吃炸鸡的时候，如果属于能控制的就不吃，控制不了就吃一顿！奇怪的是，我吃炸鸡的次数越来越少，现在也能控制吃炸鸡的欲望！不过，我还是偶尔会去吃一次火锅或者炸鸡，毕竟身体也是需要讨好的嘛！
　　一个人之所以无法拥有自律，从根本上来说，是因为对自我心智的认知。 他们的认知停留在最简单的层面，所以无法有行动上的突破。 而我们要想让自己拥有最高级的自律，我们需要从心上发力，才能建立自己的自律系统。 而要让自己的心更有自控力，就要让身体保证健康活力。
　　养成自律也是一个循序渐进的过程，是我们克服过去习惯和战胜身体欲望的过程。 在这个过程中最忌的就是＂急功近利＂，＂强迫压制＂。＂胡萝卜加大棒＂也好，＂十进偶尔退＂也好，我们要给身体各个＂器官＂一个叛逆期和适应期。循序渐进、顺势而为，才是最好的自律修炼之路。