从出生到独立告别养娃焦虑，你需要这本育儿指南

　　人们常说，教育路上，最不该偷懒的是父母，最不该放养的是孩子。
　　但对于大多数人，尤其是新手妈妈爸爸们来说，养育孩子是一个漫长艰辛的过程，也是一门充满挑战和需要不断学习的课程。
　　《请回答1988》里德善爸爸对德善说，＂爸爸也不是生下来就是爸爸，爸爸也是头一次当爸爸。＂
　　01教育内卷？鸡娃难？你需要这本养育指南
　　上个月，开学日一张＂家长爬墙图＂走红网络，很多人感叹＂神兽归笼＂的同时，一边庆贺，一边不舍。今年以来＂双减＂政策更是引发人们关注和讨论，都反映了家长们矛盾心态。
　　这些年，恐婚、恐生、恐育现象比比皆是，《小舍得》等电视剧反应的教育内卷问题，都一定程度上了折射了人们普遍存在的焦虑心理。而由于心理问题引发的危机事件也一次次牵动着家长们的神经。
　　火遍全网的一得爸爸，辞去高薪工作，全职带娃17年，每天花样给儿子做饭，也把一得成功培养成了我们眼中＂别人家的孩子＂——非常优秀，拿各种大奖，成功考入默里埃大学。
　　若不是前段时间一得自杀消息爆出，这本该是成功家庭教育的模范案例。故事最终以这样的结局收尾，让人唏嘘之余更多反思：究竟怎样做，才能培养出身心健康的孩子？
　　其实现在自己也处于这样的焦虑中，＂小神兽＂刚刚上学，一边担心他无法融入新的学校生活，一边又为自己忙于工作忽视他而自责；看着别人父母＂鸡娃＂，想说放羊式的养育让他快乐成长，又怕不上同龄孩子的步伐……
　　直到近日读到《从出生到独立：写给父母的养育心理学》这本书，才明白，从出生到独立，养育孩子是一件长期坚持的事，需要父母一起成长。每个家庭都有自己的生命周期，孩子不同成长阶段也需要不同的方法。
　　这本书由临床心理科专家孟馥主编，汇集姚玉红、刘亮众多一线心理专家撰写，尝试解答父母实际养育过程中的困惑，书中有很多一对一的实用案例，是一本写给父母的安心养育指南。02顺应家庭生命周期，养育孩子需要父母一同成长
　　这本书讲述的不仅是孩子成长的故事，而且还是家庭和孩子一起成长的故事。
　　书中把家庭生命周期分成六个阶段：独立成人期＂新婚成家期＂＂养育新人期＂＂孩子成长期＂＂空巢期＂＂夕阳晚景期＂。作者认为理清每个生命周期家庭的任务和关系，才能提高父母养育胜任力。
　　书中认为 夫妻关系是一切家庭关系的基础，家庭环境怎样，就会养育出怎样的孩子。
　　新生命的到来以及成长，会让家庭成员间的关系不断发生变化，孩子和父母之间互相成长和影响，需要父母进行及时的角色和心理调整。
　　书中还把孩子的成长也分成了婴幼儿期、学龄前期、学龄期、青春期、成年早期五个阶段，讲解了父母在这些重要阶段里应该做的事。
　　从呱呱坠地到长大成人，养育不同的阶段需要不同的教养方式。
　　比如针对孩子闹情绪这件事，婴儿时期是没有安全感的表现，就需要身心在场的陪伴和及时回应。而学龄前的孩子可能需要了解情绪背后的原因，必要时冷处理。等到青春期可能就要平等地双向沟通，做好引导。真正长大以后就要给予足够空间，学会放手和断奶，让孩子学会自己独立处理，锻炼孩子的耐挫力。 03家有神兽？把握这三点，告别养娃焦虑
　　怎样和孩子有效地沟通？怎样让他更优秀？怎样将他培养成一个快乐、独立、自信的人？
　　育儿的疑惑千千万万，就像升级打怪，总会遇到各种各样的问题，但把握这三点，或许可以告别焦虑。
　　一是培养安全感：高质量的陪伴，给与最初的安全感。
　　3岁以前是孩子安全感建立的关键阶段，这个时候孩子会表现得黏人，那么大人身心在场和及时回应就非常重要。
　　生活中很多家长陪孩子，说是陪孩子玩，其实往往心不在场，要么玩手机，要么一边干别的事。这样＂心不在焉＂的陪伴没有真正给到孩子足够回馈和互动。
　　只有给与孩子足够的陪伴和安全感，孩子才会不会生活在恐惧担心中。只有当孩子感觉足够安全后，才会逐渐会以家庭为半径慢慢拓展自己的社交范围。
　　二是树立自信心：适时恰当地鼓励，培养高水平自尊自信。
　　在教育内卷越来越严重的今天，＂绝不能让孩子输在起跑线上＂似乎成为广大父母的共识。于是，孩子们从一出生就处于各种比较中：上了哪所幼儿园，学了哪种乐器，补了几门课程…
　　而最好的教育其实要把鼓励和赞扬当作成长的养料，用一双＂温柔的手＂引导孩子前进让孩子永远肯定自我的价值。
　　当然这个夸奖和鼓励要在适当的时候，而且要详细而具体。
　　养育孩子不是一场急功近利的竞赛，只有用欣赏和肯定的目光激发出孩子好的那一面，才能点燃孩子的自信和价值感，持续不断地取得进步。
　　三是养成好习惯：培养规则意识，练就一生受用的好习惯
　　在学龄前的孩子阶段，最重要的是培养孩子的规则意识，比如限制看电视的时间，可以让孩子明白要先做完作业才能看，约定好时间，养成好习惯。
　　与此同时，如果发现不好的习惯和行为，态度一定要坚定，如果孩子违背了底线和＂约定的规则＂，就要坚定地对他说不，让他知道＂虽然我爱你，但是不可以＂。
　　最后，用书中的话说： ＂ 没有所谓的起跑线，只有行走的姿态 。＂
　　人生不是更高、更快、更强的竞技场，而是更远、更久、更长的百岁蹉跎。 依靠行走的姿态，观赏一路的风景，打卡一路的行程，印刻一生的经历，沉淀一生的智慧。
　　如果你也有这样的育儿烦恼，也有这样的焦虑，建议你也读一读这本书，家有不同年龄阶段孩子的父母们，或多或少都能从书中得到有用的启发。
　　也愿你在焦虑的时代，把心态放平和，学会倾听尊重和引导，和孩子一同快乐的成长。