有段时间，我晚上躺在床上， 会拿出手机刷一刷,美其名曰＂助这 眠＂。后来发现，这种行为只能侵占我原本应该睡觉的时间。现在我改掉了这个习惯，入睡前还反 是看书。通常看几页就昏昏欲睡---这说明我其实很疲倦。但如果是看朋友圈、看微博，就不会疲倦，因为是碎片化的信息，还配上了图片、视频，热闹得很。
　　尽管很清楚看书会更有助于睡眠，但把看书和玩手机两件事摆在我面前，我还是能感觉到后者的强烈诱惑。这很可恶。用电脑时，我们也会刷网页来打发时间，但电脑毕竟不可能揣进兜里搬到床上。手机就不一样，它是如此轻巧、方便，唾手可得，又能带来即刻的愉悦满足。显然，这个东西没有什么缺点了。
　　没有缺点也正是这个东西最大的缺点。因为太舒服，以至于它可以很容易地扩散，并填满我们整个人生。有时，我们没有收到信息提示音，也没有任何特定的期待，却也忍不住要摸出手机看一看。那一刻，我们身上有一股细微的烦躁，然后，看到朋友圈上的小红点，就要伸手刷一下。伴随这一下，小红点消失了-这时候我们会感到舒服一点。
　　至于到底刷出来的是什么，是晒娃还是心灵鸡汤?不在乎，反正看过就忘。
　　很难说我们从这种碎片化的体验当中学到了什么有用的东西。看书、开会、工作到一半，
　　就会有那么点冲动，像烟民摸一根烟点着那样，掏出手机刷一下，好了，没事了。但我们不会从抽烟中得到真正的营养。从 心 理 学的观点来看我们使用手机，有时只是把它当作痛苦的一个出口，一种对情绪的处理方式。短期是舒服的，长此以往则会形成依赖。很多人也许嗤之以鼻:＂痛苦?跟痛苦有什么关系?＂然后他们摸出手机。
　　但如果就在这个时候，让他们停下手头的动作，会怎样?他们可以停下来，不屑一顾地说:＂你看，我并没有形成依赖。＂正如很多老烟民声称:＂我想不抽的时候就可以不抽。＂但是你等上一段时间，他们就会有点不自在:＂我不刷手机，那我要干什么?＂--痛苦有 100个名字，最常见的一个是＂无聊＂。因为有了手机，他们不会再无聊。
　　一个来访者向我抱怨，他有一项重要任务还没动手，而时间已经只剩不到一个月。我问他:那你今晚动手吗?他懒洋洋地说:等明天吧。
　　所以有时一个人的＂无聊＂也许是还没打算去面对应该做的事情。想到这一点，你是不是也想摸出手机，看看朋友圈上有没有新的小红点了呢?

女性的传统美德（二）美丽（下）接着昨天的话题，继续探讨女性传统美德。昨天谈到了女性传统美德的第一个内容美丽，说了女性的在外美即形象美，今天谈谈女性的内在美。一女性的传统美德美丽（下）（二）内外美鸟美在羽毛，人美安顿。平安的心在当今中国这个现实社会中，人每一个都不相信自己，那他又如何能相信别人？于是我们不得不承认一个事实，随着家族本位社会的解体，我们进入了个人主义的社会，但这个个人主义却没有精神基础，终爱而不得，放而不舍，失而不甘，何苦来哉每个人的心中可能都有一个爱而不得，放而不舍，失而不甘的人。每一个人的精力是有限的，执着于无缘在一起的人，一味坚持也只是徒劳，何苦来哉。爱，远怕生，近怕烦，少怕淡，多怕缠，你看啊，感幸福。的。生活幸福是什么，有人说，他是一生的平安有人说，他是一生的健康也有人说，他是一世的快乐无忧在每个人的心里，对幸福都有一个独特的定义。不要去羡慕和想象别人的幸福，要的是找到属于自己的幸福。别透支你的亲情世界上有三种情感分别为爱情亲情和友情。爱情是让你变得更好，让她（或他）陪伴一生的生活感情亲情是带有血缘关系的感情，是最温暖的最让你舒服的感情友情是在你最低落最难过的时候，可以让你感美好的生活，因你的改变而变得更美好每个人都在为生活忙碌奔波。每个人都有自己的压力苦痛。家家有本难念的经，人人有件难过的事。不要把生活的不满撒在别人身上，好好生活。每个人的一生都不会一帆风顺，也不会一路坎坷不平，磨难若只是多情，何苦句句是恋，若只是心痛，何必说成心碎爱，不只是一时涌动的激情，更是始终如一的忠诚。懂得心灵，精神上才有共鸣懂得在乎，陪伴里才有心疼懂得珍惜，爱情里才有永恒。懂爱的人，懂得什么该放弃，什么该珍惜。若，心与心之间不再信任好好说话，否则拉黑如何让朋友同事喜欢你，喜欢到想杀死你？下面就是教程。。。。。。。。。。最后讲出去的话，做出来的事，就像泼出去的水，但某些人泼出去的，其实是硫酸。社会上容易得罪人的行为实在太多好为人你这么有钱，肯定不干净发自己的光，请不要吹灭别人的灯看过这样一个故事一匹马和一头驴给主人干活，驴拉磨，马驮着主人周游四方。但驴却经常遭到马的羞辱，后来驴再也忍受不了马的语言攻击，负气出走。第二天，主人发觉驴不见了，便把马套到磨上。拉文案简单干净的小清新句子1。沉默的高傲总是冒犯了大众的趣味2。远看衣品近看脸品接触人品最后细品3。要浪漫要一直浪漫要爱猛烈真挚的爱4。我永远都会为偏爱和忠诚专一而心动5。善良和真诚永远都不会错错的是没有分槐花情，槐花槐花情五月季节正好时，朵朵槐花串串开。难抵香飘脚步至，手捧鼻前细品嗅，轻摘于篮忆思苦，当年槐花救活命。如今把它当稀奇，做成食物香入口。当年真是没啥吃，饿的肚子瘦入狗。前身贴着后脊背