小心翼翼地生活，是一种什么体验？

　　比起合群、孤独、抑郁这样的词语，我觉得， 想太多 才是当代年轻人的通病。
　　为已经发生的事情想， ＂如果我不怎么······就好了＂ 。
　　为还未发生的事情想，为不存在的事情想，结论就是不知道自己想了什么。
　　我见过很多这样的人，
　　我想去香港实习，周围的人都说你以为想去就去？去香港要办签证，那里的消费水平很高，你有能力承担吗？你连上海都没有去过，去那边肯定分分钟被碾成粉碎。你想想？香港很难混的？你要考虑的还有很多东西。别想了。
　　天啊！请不要以过来人的身份去粉碎一个人的想法。
　　有多少人是被这样的恐吓吓倒的？
　　不仅是别人这样对我们说，自己有时候，肯定也不例外出现这样的念头。
　　这样的想只会让你像林黛玉那样，思前顾后，抑郁寡欢。小事落泪，大事伤身。
　　这样的恶果还会让你间歇性自我退缩，产生尊听天命的念头。
　　想太多不是谨慎的同义词，因为，谨慎是一种深思熟虑的勇气。你那最多算胡思乱想。
　　你有没有经历过这些事情：
　　在对话框删了改改了删，只为说出＂最合适＂的话；
　　不敢表达不同意见，无奈一次次刷新个人底线；
　　不允许自己犯错，甚至不允许出现负面情绪。
　　世界仿佛是绕着别人而运转，累，好累。
　　在这些小心翼翼的背后，好像都有一个逻辑是：
　　我必须要呈现出别人眼中＂完美＂的状态，因为真实的我很糟糕。
　　这其实是困在创伤性体验里了，那怎么才能走出来呢？
　　01
　　很累的你，
　　需要一段抱持的关系。
　　心理学认为，每个很累的灵魂背后，都意味着，内心没有可以依赖的关系。
　　我们需要一段接纳、抱持的关系，这种关系的作用，就像一个容器，可以装下我们所谓＂好的＂、＂不好的＂部分。
　　这种关系就像滋润的土壤，让你的生命之树得以生长出自己的姿态，而不是被压抑着。
　　也许你渴望过和家人朋友，建立一段接纳、共情的关系，但无奈的是：
　　你也许只是想听到一句： 不论发生什么，我都会陪你一起面对。
　　但真正收到的回应却是：
　　＂你怎么把事情搞成这样！＂
　　＂你看看你，你也就这个样了＂
　　＂这有什么好伤心的，你需要坚强一点。＂
　　因为每个人都有自己的局限，如果没有经过专业的训练，很难做到可以控制住个人反应，而合理共情、全然接纳另一个处在情绪中的人。
　　那如果不指望家人、朋友，我们还有机会可以建立一段滋养的关系吗？
　　当然有，你还可以寻求专业的帮助——心理咨询。
　　02
　　在滋养的关系中，
　　重新成长一次。
　　在我们成长的路上，大多数时候，我们都是一个盲人，前途一片光明，却很难找到要走的路在哪里。
　　我们督促自己赶快往前走，就好像一个盲人带领另一个盲人，越走越迷茫，越走越悲伤失望。
　　而实际上，你的心一直都会知道路在哪里。只是，很多时候，我们不愿意让心回家，总觉得拼命往外走，才是改变的捷径。
　　我们希望被人懂得和理解和接纳，可我们的心还在外面流浪，没办法被自己接纳或滋养，却总想问自己索取一个更好，如此太容易筋疲力尽。
　　纪伯伦说：如果你真的睁开眼睛，你会从每一个形象中看到自己的形象；如果你张开耳朵来听，你会在一切声音中听到你自己的声音。不管你来路如何曲折，或者将要去到何方，希望你去倾听自己内心的声音，重新遇见那个真实的自己。
　　最后的话
　　如果你想遇见内心深处真实的自己，只靠自己是无法看到的， 你需要专业心理咨询的帮助。
　　心理咨询，不是＂诊断开药＂的一次性关系，而是陪伴、支持、具有矫正性的关系，并且是有理论支撑，在专业严谨的设置下开展。
　　很多坚持做心理咨询的朋友会有这些惊喜的感受：
　　活得越来越清醒，遇到问题更有勇气做出选择。第一次认真关注自己的感受，痛哭之后心里好舒服。对自己没那么苛责了，越来越能接纳自己！
　　也许你正隐隐觉得自己需要专业帮助，但由于不够了解，而在咨询室的门口徘徊。
　　你也许想知道：我需要做咨询吗？咨询如何一步步起作用的？我该如何挑选咨询师？
　　请在后台给我留言你的疑惑，我一定能让你得到一个满意的答案。