01hr健身，运动，放肆流汗 还记得袁姗姗在演《宫锁珠帘》时一路招黑，网上甚至炮轰她滚出娱乐圈！而她带着实打实的马甲线回来，成了励志的马甲线女王。所以说，健身、运动绝对是放松和修炼自己的绝佳方式！既能放松，又能练就好身材！ 02hr刷刷朋友圈，多看书 身体和心灵总有一个在路上。虽然现在是信息时代，但我总有知道的越多，但懂的却越少的感觉。从朋友圈可以了解实时新闻，而书本系统严谨且详尽，它能让我们更加接近理解的层面。 03hr花点时间做喜欢的事 兴趣是最好的老师。比如我喜欢音乐，每天都会花上1个小时左右唱歌，学旋律、记歌词、控制声音，有趣充实，很有成就感，也很减压。 04hr学新东西 有没有什么事是你一直想做而没有做的？不管是学英语或西班牙语，还是学拉小提琴、唱歌或画画，都放手去学吧，任何时候都不晚。 05hr制定一个30天的挑战计划 在30天内养成一个好习惯，或者改掉一个坏习惯。比如，熬夜很不好，不如从今天起，逐渐提早睡觉时间，循序渐进，30天努力改掉它！ 06hr多给老爸老妈打电话 父母是最低的泪点，没有之一。以后多给老爸老妈打电话吧，告诉他们你爱他们，要幸福，不要生病。 07hr记录生活中的美好 打饭阿姨多打了很多菜，陌生人善意提醒包包拉链没拉好，这都是值得我们感恩的小美好。记录下来，它会提醒我们活在世上多幸运。 08hr看周星驰，放声大笑 笑能减压，增强免疫系统，甚至能燃烧卡路里！它还能使你释放体内的内啡肽，让你的心情变好！所以，经常笑吧，看周星驰的电影应该挺管用。 09hr学会自我对话 从现在起，整理自己的想法。不管是消极的、谦虚的还是失败的，都以积极的心态面对它们，这能在很大程度上提升你的生活质量。 10hr多喝水 保持身体处于含水状态，这样身体的运行才会更加迅速、更有活力。常待空调房里容易缺水，更要多喝，本人一天至少78杯。如果怕忘记喝，可随身带个水壶。 11hr吃得慢、吃得好、吃得少且营养均衡 Youarewhatyoueat指的就是饮食可以体现一个人的生活环境和质量。在吃方面，我们可以学学法国人，吃得慢、吃得好、吃得少并且营养均衡。 12hr偶尔出去吃顿大餐 现代人压力很大，不妨偶尔犒劳一下自己，出去吃顿好的，比如夏天，去海边吃个海鲜大餐简直不能再爽！ 13hr每天喝一杯葡萄酒 适量的喝葡萄酒不仅美容养颜抗衰老，还能预防各种疾病哦！再说了，葡萄酒本就可口，也是现代人的一大放松神器。 14hr定时整理房间 研究表明，房间里太杂乱很容易让人有压力。所以，我每周会定时打扫卫生，整理房间，弄完觉得很舒服，特有满足感，建议你也试试。 15hr自恋一点也没关系 穿喜欢的衣服，看着镜中的自己，艾玛，好美好帅！有时候，臭美一点没关系，因为那样你会更自信。 16hr为你的一天制定计划 有时，我们很容易感到沮丧，因为太多事情要做！但是，如果能为一天制定出计划，按重要性进行排列，依次处理，你会轻松很多。对了，别忘了留点时间放松。 17hr学会存钱、理财 大屏电视、低音吉他等，这些可能是你想要却暂时买不起的。所以，每周或每月存点钱，积少成多，早晚可以把这些东西收了。 18hr留点时间冥想、放空 研究表明，冥想有益身心健康。给自己的大脑留点放空的时间，相信我，你会放松很多。 19hr一个月出去玩几次 阳光、沙滩、海浪、仙人掌，还有一位老船长。选个比较近的地方，和家人、死党来一次说走就走的旅行吧！ 20hr多帮助别人 帮助别人时，我总有一种原来我还是挺有用的感觉。因此，不论是陌生人还是熟人，遇到困难，能帮则帮吧。 21练瑜伽 瑜伽，可塑性，可锻炼灵活性和平衡性，可让你放松，实乃一大健康运动也。 22拥抱大自然 空闲时间可以去爬山、野餐，呼吸新鲜的空气，忘掉那些世俗杂乱，和大自然来场恋爱！ 朋友们，改变就趁现在，祝你活得像梵高的向日葵般灿烂！
合同VS婚姻累！想到这个标题，就是这种单纯的感觉。开始感觉挺过分，仔细想想，这不就是趋势吗？老婆和老公已经变成了甲方乙方，好像只有这样才会让彼此感觉好些。（1）正是……10分钟的意义出门的时候，时间比平时稍微差了一点。班车应该是赶不上了，真倒霉！一个大大的衰字浮现在眼前。那么清晰。时间，宝贵吗？不知道，但过得真快。起的很早，但从来不……五年级上册第一单元作文记一次开卷是否有益辩论赛今天，我们班进行了一场激烈的辩论赛，辩论的主题是开卷是否有益。我是正方的队员。激烈的辩论赛开始了。我站了起来，站起来时，心里像装了一只兔子似的，怦怦地跳个不停。我们的观点……关于我的弟弟作文导语：弟弟小小年纪就喜欢看书写字、做算术题，还喜欢唱歌、溜冰、爬山。下面是小编整理的一些关于弟弟的优秀作文，欢迎查阅！作文一：我的弟弟他，胖乎乎的身材，乌黑发亮的头发，白……小小动物园我要给同学们介绍我家这个小小动物园。我的爸爸非常的温和，像一只胖胖的大象。有一次，我语文考试没考好，爸爸温和地说：下次考好就行了，现在看看你哪里做错了。这就是我的老爸。……七夕话题作文在生活、工作和学习中，大家都尝试过写作文吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编为大家收集的七夕话题作文……对那张旧照片的感想四年级作文大家一定忘不了那张193年8月28日被记者拍下来的真实情景。我相信大家看了之后一定触目惊心。那是一张日本侵略者轰炸上海火车南站的情景。照片上怎么有个小孩，她是谁他怎……精品家乡的变化小学作文400字汇编五篇在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家整理的家乡……喂鱼记小学作文爸爸从鱼摊里带回了一小缸金鱼。我问爸爸：爸爸，金鱼吃什么？爸爸说：鱼饲料呀！我不是买了一包饲料放在电视柜上吗？我听了，拿着饲料高高兴兴地喂鱼去了。吃午饭时，我看着碗里的米饭问爸……高一叙事作文阳光在这又暗又冷的阴天，我呆呆地走在路上，不知所措。很快，难过的泪水夺眶而出。那是一次语文单元测，我本以为考的会很不错，但结果却不尽人意八十六分，连平时学习较差的同学都比我高……清华特别招生计划，重点培养数学领域人才，而且本硕博可连读对于大部分学生而言，十几年的寒窗苦读，就是为了在高考这个决定命运的时刻，表现出足够的实力，助自己踏入高等学府。能够进入名校更意味着出类拔萃。或许在信息通达的时代，我们发现……虞美人迎上元春城雾凇：玉树琼花塞北三九雪无纤，玉蝶下江南。寒冬归隐春乍暧，春城瑞叶临风迎上元。昨夜雪霁生雾凇，琼花玉树成。傲雪凌霜碧空洗，亦真亦幻美景叹倾城。春城雪景：玉……