慢下来生活，用心感受宝贵的顿悟时刻接纳自己，觉察心智的成熟

　　1.生命中那些宝贵的瞬间
　　人必然会老去，有些人叹惋不已，有些人茫然无助。虽然时间都是以同样的速度在流逝，但给我们的生命质量感官，可是非常不同的。无聊的时候，时间是冗长枯燥的。沉浸的时候，时间是飞快疾驰的。
　　伴随着长久的迷茫，总有一些时刻，跟生命中所有的时刻都不一样。那些时刻，在旁人可能看不出，但只要闭上眼，它就会让你深刻地感觉到变化的存在。
　　唯有我们自己知道，此刻的我，从此顿悟。
　　最近的这段时间，肉眼可见的效率低下。看书也慢了，写文章也慢了，我的生活节奏也慢了下来。可贵的是，我并不太着急。因为，我总感觉最近有些东西在沉淀，会让我变得和以前不一样。
　　这样的慢，是很可贵的。 通过一段时间的感知，我确认自己的整个世界观得到了刷新。从生活习惯到生活目标，我都变得和以前不一样了。很多原来在生活中特别看重的东西，也在此刻以后，退到了次要的位置。而那些之前忽略的事物，却逐渐在生命中清晰，成为我新的目标。
　　当心底的渴望逐渐浮现，我们知道自己为什么而活的时候，这是让人开心的。
　　人大多数时候都是迷茫的，但并不妨碍我们随时去拥抱那些让我们改头换面的顿悟时刻。
　　2.拥抱顿悟的时刻
　　我读《顿悟时刻》这本书之前，就已经感觉到了自身的变化。但那变化不是很清晰，我还需要静下来，让自己再深刻感知感知。
　　后来，朋友送我一本书，正是加拿大作家加博·赛普雷吉的《顿悟时刻：深度觉察自我发展》。我在阅读的时候，内心的想法逐渐清晰。这是一种逐渐认清自己的过程，很神奇。就像书籍的扉页上写着：
　　人生就是长久的迷茫和瞬间的顿悟，你的顿悟时刻正等待着与你相遇。
　　在如今这个＂快＂时代，想要慢下来已经很难，更何况是顿悟呢？虽说顿悟的时刻，人人都有，但未必人人都能抓住。如果我们不关注自己的内心，那些细微的顿悟也未必能够撼动处在巨大惯性中生活的我们。
　　细微察觉自身情绪的能力，需要后天的练习。静下来，是我们拥抱顿悟时刻的第一步。
　　加博·赛普雷吉的《顿悟时刻：深度觉察自我发展》，这本书很难懂，我读得相当慢。慢一点，不仅可以给自己一个消化的时间，同时也可以联系自己的生活实际，帮助自己收获智慧。
　　这个过程很简单，它需要我们诚实地面对自己，接纳自己。如果我们理想中的自己，和现实中的自己差距过大，而我们又不能拥有反思能力，并接受现实的话，我们就永远没有机会向着理想的自己进发。
　　顿悟的时刻，稀少而宝贵。我们每个人都应该珍惜。这是 神启 ，这是我们能够帮助自己实现思维跃迁的关键。
　　3.六种顿悟时刻
　　我很佩服作者敏锐 的 觉察力，这是深入自己内心的哲学对话，很难。从众多的顿悟时刻中，作者挑选出了最具有普世性的六种，分别阐述。它们分别是：
　　（1）为自己做出决定之时，此生由我主宰
　　（2）摆脱惯性的生活，成为自己命运的工匠
　　（3）追随毕生的榜样，精神的灯塔照亮前路
　　（4）异乡人在异乡，用灵魂去感受人间烟火
　　（5）此曲只应天上有，唤醒耳朵的旋律让灵魂颤抖
　　（6）深邃的星空和道德的律法：唤起惊奇和敬畏
　　对于这六种顿悟，实际上前几种顿悟的联系还很大。比如说，我们在人生中，要做出非常多的选择。而有些选择，就会涉及到走出舒适圈这方面。我们因为有自己的追求，自然会做出不同的选择。但有些时候，选择只在一瞬间决定，人生却从此不同。跟随不同的榜样，也指引我们守护着不同的精神内核。前三个方面的顿悟，可以说是相辅相成的。
　　后三个涉及到不同的领域，有的人也许会多一些这样的顿悟，但有些人可能从来没有。然而， 对这三者的解读，还是有必要的。它让我们拥有重新审视自己的能力。
　　心智的成长，是持续进行的。原地踏步的生活，就相当于放弃了心智的成熟。唯有多点用心，多点接纳，我们才能活得更舒展，而不是更迷茫。
　　4.觉察自我的发展，扩张自我境界
　　对于人生重要时刻的反思，有时候比顿悟还可贵。加博·赛普雷吉的《顿悟时刻：深度觉察自我发展》，给我启迪，引领我们关注自己的精神世界。
　　唯有精神家园安定，我们外在的一切才能够有一个良好的秩序。
　　觉察自身的发展，扩张自我的境界，这本身也是我们走向心智成熟的一个必经之路。勇敢地突破自己，执着地追求我们的理想，这将会是一生中最为宝贵的回忆。