愤怒是一把摇椅，你一旦坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来，如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。生活本已不易，再自找很多气受，岂不是在跟自己较劲？
　　每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，生气也是人之常情。但很多愤怒是人们自己找来的，这就是所谓的自找气受。
　　生活中，有些愤怒根本是人们主动找来的，本来只是一件微不足道的小事，那些乐观开朗的人多会一笑而过，而那些心胸狭窄的人却会为它大动肝火。痛苦的人不过是养成了愤怒的习惯，他们总是对生活中的事物抱以消极的态度，他们不相信他人，对社会环境和自然环境不满，觉得公司的同事难以相处。
　　有些潦倒落魄的人总是抱怨上天不公，哀叹自己的时运不济。他们怨天尤人，整日唠叨着自己有多倒霉，却不愿意为改变眼下的困境而努力。
　　我们要对自己，对生活抱有希望，保持乐观、平衡的心态。任何困难都只是暂时的，阳光终会穿过云层普照大地。不要养成易动怒的习惯，为一些细枝末节的事情愤怒不已。
　　事实上，很多愤怒都是自找的，你原本可以感受更多的快乐，过着更加幸福的生活。不要自己跟自己较劲儿，主动去找气受，这对你有害无益，无论对身体、精神，还是对工作和生活。
　　马克吐温晚年时曾感叹道：我的一生中很多时候都在为了着莫名其妙的事情生气，没有任何行为比无中生有的愤怒更愚蠢了。

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