☊ 每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安 长时间看韩剧、刷朋友圈 恐造成视力损害 坐月子是产后调理的一件大事，只要把握坐月子的时机，就可以去除坏毛病，让身体更健康，但多数人往往只重视产后进补，却忽略了错误的生活方式也可能对健康造成伤害。妈咪在怀孕期间由于代谢变差，角膜也可能水肿影响到角膜弧度，而造成眼睛度数不稳定，若是坐月子时太无聊，经常躺在床上用手机追韩剧、刷朋友圈等，而让眼睛远近调节失衡，视力就有可能受到损害！ 从怀孕中后期开始黄斑部病变概率高 ——广州爱尔眼科医院眼科陈医师表示，近年来，近视800度以上的孕妈妈发生黄斑部病变的案例越来越多。根据统计，平均每5个深度近视的孕妈妈，就会有1个会出现黄斑部病变，其中25%的妈咪还会有黄斑部出血的症状，尤其好发于怀孕中、后期。 ——陈医师指出，妈咪怀孕6个月后，眼睛会产生急剧变化，主要是因为孕妇眼睛宝贵的＂护眼物质＂，都会从母体经由胎盘输送到胎儿身上，以供胎儿眼睛发育所需。眼睛是很重要的器官，但由于眼睛的护眼物质如叶黄素、c〇-3是人体不能自行合成的物质，当其在胎儿浓度升高时，母体浓度自然就下降，因此，怀孕后期的孕妈妈通常都会出现一些眼睛的状况，如视力模糊、对焦不容易、怕光及眼睛酸涩，甚至觉得眼睛度数有改变、感到头痛等。尤其是深度近视的孕妈妈，本身的叶黄素已比一般孕妇少，又要在怀孕第3个月 后开始供给胎儿养分，若无适时补充叶黄素，不仅造成孕妈妈视力模糊，甚至会出现病变及眼底出血情形，胎儿的养分也会不够，影响器官发育，要特别留意！ ＂产妇在坐月子时能不能玩手机＂ ——从前，妈妈生完宝宝，依照习俗通常都会＂坐月子＂，基本上不能出门受到风寒，饮食要吃麻油鸡炖补，甚至要严格执行包头包脚、房间内关灯睡觉。但现代的妈妈直到生产前都还在上班，生完小孩每天足不出户，除了 吃睡和喂母奶外，经常会在房间里看电视打发时间。近些年来，由于平板和手机的普及，产妇坐月子时会完全依赖平板电脑或手机，不仅看韩剧、电影，还会玩微博、微信等社交软件。 ——陈医师表示，产妇因为要晡喂母乳，护眼成分已经严重缺乏，如果坐月子用手机或平板看电影，3C产品的光线亮度就会如同手电筒一般照射眼睛，长时间的强光照射，会让妈妈感觉不舒服，甚至出现头痛症状。此外，手机屏幕小，对焦过久会造成眼睛睫状肌的过度使用，而出现痉挛、产生肌肉酸麻胀痛等现象，且看手机过久，眼睛强烈受光，也会改变身体褪黑激素的产生，扰乱身体正常睡眠的循环，造成激素紊乱，所以在坐月子时一直玩手机或长时间看影片，对妈咪身体恢复是不好的，应尽量避免！ ＂产后授乳期孕妈妈眼睛特别脆弱＂ ——＂为什么生产前与产后授乳期，眼睛会特别脆弱呢？＂陈医师表示，主要是因为脑神经系统(包括眼睛)是身体内最早发育的系统，而神经系统的健康才能保 证胎儿正确的基因表达，进而发展出其他系统。当妈咪产后喂母乳，那么妈妈本身的营养物质也会继续经由母乳流向婴儿，为了配合小宝宝脑神经系统及眼睛的 发育，妈咪势必要将这些宝贵物质传输到小宝宝体内，这样的传输会一直延续到喂完母奶为止，由于妈妈保护眼睛成分的减少，自然就会有很多不舒服的症状产生，这时候妈咪眼睛抵抗光线伤害的力量也会更进一步减弱！ ——建议妈妈多在家休息，补充叶黄素、鱼油等营养品，改善视力，预防病情持续恶化，并且在怀孕前及怀孕期间，就要开始补充眼部所需的营养，怀孕期间做好固定产检之外，也要同时定期接受眼部检查！ ＂你是＂新三高＂族群吗？＂ ——陈医师表示，最近门诊中常出现＂新三高＂，所谓的＂新三高＂是指高龄产妇合并高度近视，又高度使用3C产品，她们比一般产妇更容易受到光线的伤害，由于现在怀孕年龄层延后，若女生近视度数偏高(如近视800度以上)，坐月子又一直看手机，那么就很可能使得眼睛受到重度伤害。陈医师进一步指出，新三高族群坐月子时，还要特别注意饮食习惯，避免多油、多糖、摄取不健康食物，因为原本＂高血糖＂、＂高血脂＂及＂高 血压＂，事实上也会对眼睛有破坏作用，若不注意饮食习惯，妈咪一不小心就会晋升为＂双三高＂行列。 ＂全面禁止你的坐月子伤眼行为＂ ——现代妈咪坐月子期间有不少伤眼行为，都应该尽量避免，第一为＂长时间近距离看电视或手机屏幕＂。容易让眼睛看远看近比例失调，除了可能会让怀孕期间还未稳定的视力退化外，也容易产生视力模糊、头痛、眼压过高等症状。其次为＂戴隐形眼镜＂。 ——女性在怀孕期间角膜厚度平均会增加3%，因此，隐形眼镜度数与坐月子前并不一定相符，且休养期间若未注意隐形眼镜清洁与保养亦会造成问题，建议戴眼镜最合适。第三为睡眠不足、坐月子期间眼睛特别容易疲劳。若睡眠不足则会造成眼睛循环不良，让眼睛容易干涩感到不舒适。第四则是光源不足或过亮。灯光昏暗或刺眼的光线皆容易使眼睛睫状肌过于疲劳，长时间会造成视力及对物品的辨识能力下降，严重时甚至会产生头痛症状，建议平常在室内要调整为舒服的光线，若有出门，也一定要记得配戴太阳眼镜，避免眼睛受到刺激！ ☊ END ☊ 我是掌柜的 每天晚上在这里用一首歌&一个故事 禾你说晚安 ——禾一丨月子期为什么不能长时间玩手机？ 《禾一母婴》丨月子期 ▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人微信公众号：禾一酒馆（ID：heyi_pub）。 ▌来源 ：本文由【 禾一酒馆】整理编辑发布，未经允许请勿转载侵权必究！ ▌声明： 插图来自网络，图片仅作分享/版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我们联系处理或追溯联系来源平台。 ▌编辑/审核 ：禾一 ▌说明： 如果你觉得文章写的可以，就「 分享 」给朋友吧。 ▌关注： 「 关注 」禾一 别忘了「点赞 」+「 在看 」哦。
故事类利继位琉璃明王（高句丽外传12）朱蒙与类利相认几天后，朱蒙升殿下旨本王自登基以来，四处征讨，不断拓展疆土，使我高句丽国日益壮大。我高句丽国应立太子，如今长子类利归来，沸流温祚也各有一身武艺并都有才华。三个王子当立故事输钱急眼枪杀赌友张桐特别喜欢赌钱，他的赌友比较固定，总是那么几个人。张桐的手气最近太差，赌一场输一场。张桐一气之下作出一个决定豁出去了，我把积蓄全部都取出来再赌一场，来一次破釜沉舟。他把银行账户上好童王子殉情崔公主（高句丽外传2）高句丽第三代王大武神王登基前三年，次妃生了一个儿子。此子生来讨人喜欢，圆圆的小脸，白里透红黑亮的头发，如同墨染胖乎乎的小手，好像粉色的佛手。无恤为他取名好童。大武神王十五年，好童十太子自裁孝子庙（高句丽外传15）琉璃明王二十二年十月，高句丽迁都到国内城。临行时，类利把太子解明召来，说为父将去新都，旧都纥升骨城及周边属国需要有人治理。为父难以信任他人，只有你武力超人可镇守此地。为父想把旧都交炭盆旁边的遗书（反赌博系列）张亮丰在电力公司担任工程师，企业工资高，福利也不错。不久前张亮丰认识了一个女孩刘娜娜。刘娜娜年轻漂亮，虽然没有工作，但她父亲是一个私营公司的老板，家里很富裕，出资给她开了一家美容公王莽怒贬下句丽（高句丽外传14）公元8年12月，西汉的重臣王莽（字巨君）代汉而立新朝。建元始建国，宣布推行新政，史称王莽改制。又有人称王莽纂汉。王莽篡汉以后，专横拔扈骄奢淫逸，对内实行高压政策，民不聊生，引发多次马傻儿人参传孝悌（长白山人参林蛙传奇）乾隆年间，长白山下有一户姓马的兄弟两。哥哥马松已经娶妻生子，弟弟马槐有点傻，跟着哥嫂过日子，人称马傻儿。后来，马松夫妻因患病先后死了，马傻子只好跟着侄儿马东过。马东娶妻刘氏，夫妻俩林蛙王子和人参灵童长白山里生活着一种叫蛤仕蟆的神奇小精灵，它的头是扁平的，四肢细长，体长7080毫米。它的鼓膜呈圆形，鼓膜部位有三角形黑褐色斑体背多为土黄色，在疣上有深色的斑点，背褶在鼓膜上方斜向外善有善报参娃报恩（长白山人参林蛙传奇系列）很久以前，长白山的山脚下生活着一对忠厚老实的夫妇，男的人称王二哥，女的人称王二嫂。王二哥除了种田以外，还上山采药。村里的乡亲们谁家要是要用人干活，王二哥宁肯自己田里的活不干，也要帮生活忙碌平凡一天天的忙碌，生活中充满了紧张的气氛，很想按下紧张生活的暂停键，体会一下完全放空自我的感觉，但我不能，成年人的时间无法暂停。清晨的阳光已经向大地洒落。起来打开窗户，让一缕阳光洒进房读了海子的诗我在她离开的这几天里，郁郁寡欢。往日的好笑的事情再一想起来就觉得没意思了。再也看不见了，对不起，我发呆能想起来我睡觉都梦见了，总是在想什么时候病好了。没错，又是在我意料之外得的病，