有一句话说得很好的： 你怎么过一天就怎么过一生。自从开始践行自律以来都会逼自己养成一个习惯：记录每件在做的事情 ，在做的那件事情的时间点，完了晚上进行复盘下。 虽然偶尔也会有偷懒， 或者不在状态，心态不好的时候， 但还是逼了自己去做了。很多时候好的习惯/好的行为都是反人性的，你越是想逃避的事情，越是逃不掉，越是苦难的事情，对你的收获越大。
　　今天记录时间清单上的事情，最多的就是看手机（我还不是一个很自律的人），早上6:00起来到8:00， 计划的是跑步，看英语。但是就是这件事情都可以不用带手机的情况下翻看了手机多达15次。但是这两个钟是完全不用理会手机的。可是却依然看了手机，我记着看了邮件.看了朋友圈.看了百度推荐的视频（刷一个旅游房车的视频/本来想接着最后坚决不看）。做这些事情我并没有刻意去纠正我的习惯。 为了就是记录下来我今天浪费的时间究竟在哪。 看手机的这些事给我的意义不大。完全没有必要去做。这就是习惯。时间就是这么走掉的。2个钟的计划，结果给我的就是学习英语看了36页纯英文的字典.跑步20分钟。
　　工作时间到晚上下班时间更多的是在处理一些琐碎的事情，真正有意义/有创发性的工作没有，都是重复性的工作， 并没有给我带来收入/或者长期有效的事情（在未来会带来回报的事情），没有做到，所以整个的工作状态也是机械型的。做了，完成了该完成的任务了。可是回到家心里面惊慌：没有多收时间留给我了，恐慌的情绪充满了脑袋。诸多不满的情绪柔然而生。难道我就注定要这样过这一生吗，今天过得很不好。复盘的结果是：没有做好计划、没有制定目标，没有按照计划进行，没有选择做对的事情。是的在我的本子里面出现最多的就是这几个字眼。一生很短，一天更短。不管你再怎么仔细复盘，反思也好，今天终究是过去了。明天开始更好地抓住每一个机会，每一滴时间，力争做到每一个时间点都创造最大的单位价值吧。

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