夏末秋初，不妨常吃此果，美容养颜、抗衰老，女人多吃不显老
　　草莓，是我们生活中常见的水果，含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分。有缓解夜盲症、美容养颜、明目养肝，促进生长发育之效。那吃草莓具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
　　好处
　　草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。
　　它是含抗氧化剂维生素C和维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、E可防御机体细胞膜遭受氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢垃圾废物；防范或减少由于内脏沉积脂褐素而导致脏器的退行性老化，达到抗衰老的效果。
　　有美白护肤的效果。草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。
　　注意
　　有癌症病变的人，尤其是鼻咽癌、肺癌，喉癌患等呼吸到癌变症状的患者更不能吃草。草莓中鞣酸含量较高，会影响钙、铁的吸收。
　　患尿路结石病的人也不宜吃草莓，因为草莓中的草酸钙，会加重患者的病情。
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