昨天下午，朋友云闲约我参加一个健康讲座，正好这天下午我有时间，于是就参加了这样一个活动，感觉受益匪浅。
　　李辉老师与大家共同探讨极简生活方式
　　一，认识了一种新的生活方式叫做乐汁生活
　　讲座的主持人李辉老师，讲了一个关于蔬菜汁和果汁调理健康的故事。大致情况这样的是她的一个老师在北京的一家大医院工作，这个老师的名字可能是叫馨臻，有一段时间自己的身体很糟糕，比如一手提着一个菠萝走不到200米就得休息一会儿 ，浑身无力还说不上是有什么疾病。而这个老师却是一个大夫。就是在这种情况下老师做了一个探索，依靠蔬菜汁和水果汁，做了大量的研究，而这种研究的结果是把自己的身体调好了，人有精神了，人气色改变了，人身上的疾病也康复了。这件事情触动这位老师，把这种蔬菜汁加果汁的健康方法，告诉更多的人让更多的人受益。而我们这位李辉老师，也是因为自己身体健康的问题，通过食用蔬菜汁和果汁，有了一个健健康康的身体，正是基于自身的这种经历，李辉老师要把这种方法分享出来，让更多人受益。于是就有了昨天下午的健康分享会。这是一次纯粹的公益分享，没有任何商业信息。朋友云闲提供了公益分享的场所，有茶水和水果蔬菜之类，是几位热情的朋友随手带来的，为的是让大家了解这种健康方式。
　　云闲老师（蓝色衣服）和李辉老师配合很默契
　　二，乐汁健康生活方式是一种什么样的生活方式
　　据李辉老师介绍，大致有这样几个特点，一是每天一斤蔬菜半斤水果。蔬菜和水果打成汁，最好作为早餐食用。蔬菜和水果不要求多，越简单越好，最好是一种水果加一种蔬菜，打成汁之后再半小时内喝完。黄瓜和胡萝卜可以单独打汁。第二是杂吃杂喝，争取一周不重样。比如今天青菜汁，明天菠菜汁，后天白菜汁，大后天是西红柿汁等等。第三提到了关于健康生活的七个方面。一是要有适量的运动，第二要调整好自己的情绪，第三不能熬夜，第四要有充足的睡眠，第五提倡食物生吃，这里主要是指把蔬菜打成汁食用，第六提倡中餐和晚餐六到八分饱，第七是提倡素食，如果做不到不吃肉可以先从少吃肉开始。
　　极简的食材，很容易得到，几乎成本为零
　　在笔者看来这是一种可以试一下的健康的生活方式，因为这个朴素的极简的生活方式，没有任何的毒副作用，也不存在的健康的风险，对于很多的亚健康人群，完全可以做一个尝试，万一出现健康奇迹呢？

生活不会按着剧本走我们只能书写自己的剧本开学第一天，总算是让我遇上了。不是堵车，而是送娃上学。娃的人生第一天入学。昨晚就把该带的东西都带好，计划好今天出门的时间，第一天可不要迟到了。早上，全家出动，自驾送学。没想到车前被放轻松我们可以和别人不一样昨晚脱口秀大会4应该说是很精彩了，大家也都在转发精彩集锦。精彩的可以直接用我的本家张踩铃的那句话来概括我没有错，我只是不一样！没有错，同一个主题，每一个人，表演出了不一样的风格，以遇见谁有收获就行今天的这篇主题来自我的安利女神。当然，这句话很常见！在恰到好处的时机出现，就很有意义！这句话出现的背景是，我收到了女神的庆祝脱困礼物，感慨万千。上周末被困电梯，出来之后，发了一条朋我们都是异类我们又都不是异类昨天发了两篇文，一篇是自我认知，我们每一个人，都是不一样，不需要太在意别人怎么看另一篇是我发表在知识星球里面的本月第一本书异类不一样的成功启示录的解读。二者就这么巧妙地呼应上了，作要清醒知道自己在哪里不要迷失方向昨晚，带娃去参加幼儿园开学前的老师同学见面会。公共场所，普通咖啡屋，没有强制消费。娃很懂事，自己找了一张椅子坐定，等待，不吵不闹，我很欣慰！接着，娃从书包里拿出了他的AOTEMAN生活中少说正确的废话就是正确的事昨晚，看了脱口秀大会4第一期上的演出，沉浸式的快乐又回来了！作为一名热爱语言艺术的普通观众，我特别喜欢看此类的素人表演，以诙谐幽默的风格讲出自己的故事，博得大家的欢喜，博得满堂的喝相信自己的判断无需与众谋昨天跟我的律师朋友聊天，谈论起前两天给我孩子买鞋的事情。作为幼儿园入学礼，当父亲的我，第一次独自带孩子去买鞋。（之前有家人陪同，我只负责买单）在店里试穿了一双正好合脚的最新款跑鞋，那么一瞬间觉得好孤独明明生活平顺，但是孤独的感觉总是不请自来。我总有那么一瞬间觉得好孤独，仿佛被这个世界遗弃了，看不到希望也找不到方向，茫然地留在原地不知所措。即使家人都在身边，我也在那一瞬间觉得好孤八一建军节，向我们的英雄致敬八一建军节提前祝所有穿过军装的战友们节日快乐！八一建军节，谨代表幸福司令部快乐第一军好运第一师健康第一团平安第一营成功第一连如意第一排顺利第一班向你致以节日的问候。建军节到了，首先心态决定命运古时候，有个读书人第三次进京赶考，住进前两次考试时住过的店里。当天夜里他连着做了两个梦，第一个梦是自己在墙上种高粱，第二次是天下大雨，他戴着斗笠，还打了把伞。第二天读书人去找算命的昨天，今天，明天人生看似是一辈子，其实只不过为三天，昨天今天和明天。昨天就是过去，今天就是现在，明天就是未来。再好的过去，都会成为历史，再差的现在，也需要去珍惜，再远的未来，也必须去努力。沉溺昨天