坚持喝茶，才会感受到茶带给你的这些变化

　　茶，是世世代代的陪伴，我们总能在老一辈的身边看到茶的影子，仿佛人老了喝喝茶是必须要做的事情。喝茶不仅是喜欢和习惯，还有给我们身体带来很多益处。
　　现今茶的普及已经不只局限在老一辈人，很多年轻人也有了饮茶的习惯。满足了当下，就有精力考虑未来，在温饱问题不再担忧的今天，更多的人注重起健康与养生。
　　从25-30岁开始，身体的各项机能呈现慢慢下降的趋势，随着年龄慢慢的增长，人们明白养生不能等出现了问题或是等身体老化了才开始。
　　如果你身边有经常喝茶的人，你会发现他们的这些变化吗？
　　降低胆固醇
　　所有茶类均具有一定的降胆固醇的功效，尤其乌龙茶、绿茶及普洱茶较为明显。香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。其降脂功效归因于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素等。
　　茶多酚能溶解脂肪，对脂肪代谢起重要作用，不仅明显抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物的排出。
　　茶多糖可提高高密度脂蛋白胆固醇含量，还能与脂蛋白酯酶结合，促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。
　　茶色素有抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
　　抗衰老
　　茶里含有丰富的茶多酚。大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。因此，对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻。
　　深层排毒
　　饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
　　例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。黑茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。
　　纤体减肥
　　茶是天然的饮料，用茶代替含糖饮料可以避免过多糖分的摄入，如果你用1至2杯茶代替经常喝的碳酸饮料，一年的时间内你至少可以减少摄入5万卡路里的热量，理论上相当于避免了近7公斤的体重增长。
　　而茶中的儿茶素，通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
　　且不说减肥，喝茶能够促进人体肠道的蠕动、帮助身体平衡代谢，油腻饮食之后，喝一杯茶总是特别舒服，身体也在慢慢发生变化。女人长期喝茶，身体更有活力、更轻盈，体态也更匀称优美。
　　喝茶并不能一下子给人带来这么多的变化，但日积月累，却在不知不觉中成就自身。处世安身，自有好脾气，待他人和气；谋生行事，首要遇事稳，其次做事细；修身养性，无事品茶幽，忙里偷闲静。
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