想要变强，先给自己一个自律的理由

　　首先你要明白，自律不是对你自己的逼迫，告诉自己懒惰是对人生的一种过分的容忍。
　　再问你自己可以从懒惰里获得动力吗？可以从堕落里获得财富地位吗？为一时享乐，要放弃你本来可以通过你的潜力释放出来的无限可能吗？
　　所以自律是你变强大的必经之路
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　　先跟自己做朋友然后与自己对话，不是那种强行夸奖，你真棒，今天很美这样的鼓励式对话，而是敞开心扉来充分了解自己，会把每件计划的事，每个内心深处的想法和选择都和自己聊聊，不管是好的，还是坏的，从而做出最优的计划，最正确的选择。
　　心里有了一个自认为完美无缺的计划，你就会对它抱有崇高的期望和依赖，用你最真挚的行动去完成并实现它。
　　这股量是可以被你牢牢掌控的。你不会因为平时懒散的习惯或者贪一时身心愉悦而放弃自己的计划和对自己的要求。这就是所谓的精神鸦片！
　　也许你会说你是个无欲无求的人，但是我想说没有欲望的人是极度悲观的，悲观的人是没有精神支柱的，没有精神支柱的人是无源泉的。愿不愿意跳出来是一念之间的事情，或许尝试了你会发现惊喜，原来自己也可以最高效的方式完成一件自己一直想做而不敢做的事情！长期以此，信心就来了，对自己有信心就有动力了！
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　　大部分人都有这种感觉，明知道这样做是不对的，比如沉溺小说，刷抖音，游戏，与人闲聊等…
　　但就是无法克制自己，然后事后又觉得懊恼自责，觉得自己根本没有自制力，继而自暴自弃，放任自己堕落下去。
　　但其实你要明白一件事情，你就能走出这个困境。
　　这件事情就是：你，其实不是你。
　　看到这里，有些人可能迷糊了，自己怎么可能不是自己呢，这不是扯谈嘛？其实这跟以上说的与自己对话，本质上是一样的。假如你没办法与自己做朋友那就换成这种把自己割裂的方式！
　　然而事实，往往就是如此出人意料。
　　从生理结构上来讲，人有动物脑，情绪脑，理智脑，分别代表着人的本能，潜意识，意志。
　　其中，本能和潜意识几乎为一体的，我们可以统称的为＂本我＂。
　　而高级的意志，则称为＂超我＂，就是主观意识！
　　本我和超我又组成一个完整的集合体，＂自我＂。
　　我们的思绪，高级的理智，有意识的思考，都是以超我为主导。我们的担忧，喜悦，幸福，焦虑，也皆有超我引发…
　　然后生活中我们的任何决定，都是由本我和超我共同构成的自我做出最终裁决的…也就是说，理智的力量，只是其中一部分，甚至是很小一部分。
　　大部分人，浑浑噩噩，几乎都顺从着本我（潜意识）主导的方向走，超我的理智只能占据自我的一小部分，随心所欲就是这么来的！
　　优秀的人，则会把理性意识和潜意识逐渐分割开来，学会自己和自己谈判。他的内心中永远有两个声音，用理智的声音监督本能的反应，所以现在你能理解＂你不是你＂的含义吗？
　　在力量上，潜意识占据绝对的优势。但是本能就像一头有孩童智商的蠢兽，空头蛮力而没有方向。而理性意识虽无力量却异常通透，让你能通过事物看到它的本质！
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　　认清自己，是一个即分割又整体的存在。然后去不断的壮大理性意识，通过运动，阅读，思考，磨砺，把意志变得强大而坚韧。
　　再用意志去降服本能这头＂心猿＂，无论是讲理，还是压服，都可以让它慢慢变得听话，以理智为方向，本能做力量，朝着目标一路推进，你终将获得强大力量！