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麦肯锡精英高效阅读法让读书成为实现个人成长的契机

  论及人们对阅读的重视,恐怕没有哪个时代能与当今相比了。我们所置身的信息环境,简直可以用"洪水"来形容。
  每天新上市的书层出不穷,读书资源浩如烟海,即使我们穷尽一生,所读的书也只是九牛一毛中的一点点罢了。在这样的环境下,切实掌握读书的技能就显得尤为重要。
  读100本书也没有任何改变,和读1本书就能获得切实的提升,这之间的差距到底在哪里?
  《麦肯锡精英高效阅读法》将刷新你对读书的认知,带你进行一场深度的思维革新,让读书成为提高工作效率和生活质量的捷径。
  《麦肯锡精英高效阅读法》是日本作家赤羽雄二创作的。作者曾在全球大名鼎鼎的咨询公司麦肯锡公司工作14年,并创办了麦肯锡韩国分公司。
  作者是如何从高效能读书中受益,一步一步获得事业的成功?作为一名咨询师,他又是如何在繁忙的工作中坚持每个月至少读10本书并且保证阅读质量的呢?
  在本书中作者赤羽雄二从选书到规划阅读时间,再到牢记书中知识点展开实际行动,全面总结了一整套的读书技巧。用心吸收这些技巧,你也能切实地通过读书来提高工作效率和生活质量。01明确读书的目的——把被动读书变为主动读书
  不要把读书看成一种爱好或消磨时间的手段,而应将它视为一天中工作的一环。将时间用在舒适且有价值的事情上,养成这种习惯十分重要。
  在学习读书方法之前,我们先要弄清楚我们读书的目的是什么。任何时候,以终为始都是最好的行动指南。
  拿我自己来说,我的内心一直自诩自己是个读书人,但是茫茫然读了一摞又一摞书,好像对工作生活并无多大改观。很多读过的书,看到的新鲜知识又随着时间的流逝还给书本了。好像无论多丰富的营养,都穿肠而过白白流失掉了,并没有被大脑和心灵真正地吸收。
  有一句话说得好:你读过的书藏在你说过的话、走过的路中,那我辛辛苦苦啃食了这么多的精神食粮怎么就没有转化进我的灵魂,助我 走向成功呢?其中关键的点就在于读书的目的并不明确。
  我们是为何而读。读书分为"乐读"和"实读"。所谓"乐读",是指以读书为兴趣、以享受为目的的读书。而所谓"实读",是指以读书为食粮、以输出为目的的读书。
  在《麦肯锡精英高效阅读法》中,作者通过观察身边那些十分出色的人,发现他们都有共同的特点:他们并不是在盲目地读书,而是有明确的阅读一本书的理由。只有怀着学以致用的目的时,读书的过程才更有价值。
  如果仅仅是茶余饭后的消遣,有一搭没一搭地打发时光,那么这样的读书与刷剧、刷微博没什么两样,这时的读书状态是一种被动读书,只不过是消磨时间的一种方式罢了。
  我们身边不乏有这样的人,空闲下来就沉浸在kindle里,但是读了很多也没有任何改变。究其原因,在于他们读书的出发点仅仅是消遣而已,而这本身就是一种漫无目的的行为。
  以消遣为目的的读书方式本身无可厚非,但它会让人的大脑处于被动接受的状态,不利于人的成长和进步。
  在激烈的社会竞争中,不重视输出的读书对个人的成长和发展的价值是微乎其微的。既然我们在读书这件事情上投入了时间和精力,何不让收获最大化呢?也不枉费我们的付出,是不是?
  优秀的人会积极主动地读书,采取"进攻"的读书方式。他们会选择自己需要阅读的书籍,争分夺秒地阅读,并将书中的知识转化为己用。当明确了"为输出而投入"时,整个人读书的状态就不一样了。
  当你抱有特定的目的而去选一本书、去读一本书,比如为了吸收知识、为了学习技能、或者满足某种心理诉求时,内心就会充满了求知的兴奋和极大的专注,将会更精准地挖掘到你需要的东西,读书的价值也因此而得到了最大化的体现。02从读书到输出——将书中知识转化为自身能力的必经之路
  在读书的人中能够拉开差距的关键在于能否将书中的内容应用到工作和个人成长中。
  因此,不能为了读书而读书,读书的终极目标是为了"输出",是为了学以致用。只注重投入的读书方式,也许在学生时代可以得到老师的褒奖,但在步入社会后不以"输出"为目的的"投入"就会显得苍白和无力。
  读书输出的方式大致有两种:一是从书中获得更多的经验和教训,让自己在社会实践中更加顺畅。二是读书后触发我们的灵感,激发我们主动思考进而动笔写作。
  1) 培养为行动而读书的习惯
  有人常常抱怨"读了书也没什么用",其实他们只是没有了解读书方法和掌握知识的方法。读书最重要的是为了学以致用,掌握信息,付诸行动,才是关键。
  对于这一点,我真是深有体会。年轻时候的自己,走了不少弯路,一味地沉浸在书堆里,读得两眼昏花却忘了和人交流,忘了走出去实践,感觉越读脑袋越呆了。
  在书中作者提到:聚餐是比读书更重要的成长机会。这里的聚餐特指的是与人交流的机会。
  作者每周都会有1-2场的演讲和3-4次的午间聚餐,他以在书中读到的知识为基础,与人交流,获得更高深的见解;到"现场"去实践,不断提升自己的行动力和判断力,最终形成一个良性循环。
  在读到此书后我恍然大悟,践行了作者的观点"比读书更重要的是与人交流",最终受益匪浅。
  前段时间我读了《男人需要尊重,女人需要爱》这本书。在和朋友聚餐时,我将书中我非常欣赏的核心观点讲给朋友,不仅让朋友解决了最近遇到的烦心事,感觉眼前豁然开朗,同时也激发出了我更多的灵感和思考。
  在接下来的两天,恰好另有朋友邀请我在社群做分享,我便将形成自己独特见解的观点"你对丈夫的尊重——是意志的问题",作为演讲稿分享出来,获得了大家的一致好评。很多听众都向我反馈这是一个非常有价值的分享,对心灵有所触动。
  所以,正是读书—发现有价值的观点—在现实中实践、与人交流—找出能用的经验教训—形成自己独到的见解,这样的良性循环,我们读书的过程才更加有意义和价值,我们的人生也会越来越好。
  通过读书所获得的观点和见解,我们要在实践中拿来验证,要和目标意识较强的人见面,有机会应该一起共事,然后将收获感悟转化为自己的规则,成为能够潜移默化指导我们处世言行的方法,这才是读书最重要的方向。
  2) 培养为写作而读书的习惯
  读书的终极目的在于著书立说。
  写作并非是文字工作者的专属权利。无论你身处于哪个行业,无论你选择读哪方面的书,终极目的都是要为了创造出独属于自己的原创内容。
  如果是在公司,拥有自己的原创内容,可以将自己的业务经验和项目成果总结成教科书,从众人当中脱颖而出;如果是饱经沧桑的打拼者,可以将自己的故事写出来,成为独一无二的你,爆发出更多的人生能量。所以,有写作的意识非常重要。
  作者在写书中创造出了自己的原创内容,还可以再进一步进行演讲、分享、咨询等活动,这就像歌手创作出歌曲,就可以发行专辑,还可以开办巡回演唱会,这其中隐藏着超越他人的秘密。
  03掌握读书的方法——提高信息敏感度,构建专属数据库
  当今社会最紧迫的任务是加深对于知识的理解,并进行独立思考。在读书时,不断深入挖掘自己的想法并持有独到的见解,这样才是对自己最有帮助的。
  下面这些具体的方法就可以帮助你达到这个目的。
  读书时用黄色荧光笔做标记、画线。这点非常重要,如果我们看一本书时不做任何的标记,那么当我们看完这本书合上后,再重新打开时,这对于我们而言又是一本全新的书。
  尤其是随着时间流逝,书中那些触动我们内心的部分早已淡忘,这本书想要传递的价值也无从考究,那读这本书的意义又何在?当我们想要查找资料时又得重新耗费时间去翻阅。
  作者从学生时代就开始养成了画线的习惯,几十年如一日,从未改变。标记出书中言之有理的内容、表达出色的内容、体现作家洞察力和智慧的内容。这是整个读书过程中非常重要且基础的一步。
  建立读书档案,这相当于在一点一点建立你的专属数据库。每读完一本书,记录下这本书的书名、作家、阅读日期、阅读这本书的目的、收获感受、阅读此书后会采取哪些行动、3个月后会做什么等内容。
  建立读书档案的重要意义还在于,3个月后拿出来重新审视,会因为自己读过这么多的书,有如此多的想法而感到有成就,在重新审视笔记时也会有新的发现。
  当你6个月后再次阅读读书档案时,就能够在脑中反复思考书中的知识,以及想要付诸实践的部分,对问题的思考也会变得更加深刻。
  读完后立即写感悟。可以写读后的想法、对自己的触动、自己会向哪些方向去改进。
  重要的点在于你一定要动手去写,不要在乎措辞是否优美,将脑海中浮现的内容写下来才是最关键的。这些将会成为你日后丰富而有力的数据库。
  限制读书的时间。不能将所有的自由支配时间用来读书,还要规划出一半时间来写。本书作者每周都会写1-2篇博客文章,将所读的收获和体会进行梳理。
  只有不断地输出去写,才能激发自己更多主动的思考,将书中的知识变为自己的知识,进而提升自己的能力,让读书成为自己成长的契机。

青春期的学生为什么很多患有抑郁症?我女儿十七岁,抑郁症三年,住院治疗四次,门诊复查N次,经历太多太多。青春期学生为什么很多患有抑郁症?提的问题一点也不夸张。门诊挂号要靠抢,网上一放号,很快就无号了。住院要预约要排队孩子一岁八个月被诊断为重度孤独症,谁能帮帮我?我宝宝两岁,医生说疑是自闭症。三岁多,诊断自闭症,还说是重度的。能怎么办?生活还得照样过阿。我一点一点不厌其烦的教会了他说大小便,教会他吃饭。经过一个月的试读,可以去幼儿园,但问他精神分裂症的人不能吃什么食物?为什么?精神分裂症的人不能吃什么食物?很新奇的问题!据我所知,精神分裂症应该还没有严重到对食物都有严格要求。不过如果一定要列举一些,我想说,大多数的精神活性物质最好少接触为好。其他,我只能关于身边的精神分裂症患者,你如何看待,怎么相处?感谢邀请,因为自己是精神科医生,接触的精神疾病患者较多,尤其是精神分裂症,这是临床中就诊率最高的疾病,在刚开始工作的时候,我也和大家一样,很不理解病人日常行为,但随着工作经验的积累精神分裂症患者怎样规划养老?你问这样的问题,我想你可能还不知道,对于精神分裂症患者养老,我们国家早就给患者想好了。大家都知道,精神分裂症是重症精神病。得了这个病将终身丧失劳动能力。可能你会想,家里有个分裂症亲害怕得不到回应,从而不敢发声,如何调整这种心态?看来你的内心是有声音想表达的,这种想就是一种力量,只是你的表达似乎被一条防线拦截,那么,它拦截的是什么呢?又如何调整呢?当别人没有回应,或者回应不够理想的时候,可能就会扰乱你的情绪想问下有没有抑郁症休学成功复学的?我是精神科医生,是治疗抑郁症的专科医生,我身边这样的例子实在太多了,可以这么说,我治疗过的在上学的抑郁症小患者,大部分办理休学经过系统治疗后都成功复学。很多人说抑郁症是终身疾病,得抑郁症突然停药会怎样?困扰中国抑郁症患者最大的问题就是不能坚持规范治疗。去年世界精神卫生日的时候,人民日报曾经公布了一组数据,我国80的抑郁症患者没有接受规范药物治疗,其中存在用药剂量不足,疗程不足,频宫缩时会有什么症状?痛到怀疑人生的宫缩,只有经历过的人才懂原创触点生孩子的过程就像是从鬼门关走了一遭,短短几十分钟,生不如死。好在,有了剖宫产和无痛分娩技术,很多人都绕去了产痛这一关,实在是女性界的一男方是精神病患者,吃药期间妻子怀孕,孩子出生有影响吗?精神病患者在吃药期间让女方怀孕1男方在吃药期间对女方和你的宝宝没有很大的影响,只要女方在怀孕期间没有服用药物,这个你大可放心!2最主要的问题是你得搞清楚男方的精神病是遗传性的病史,得了癌症,是一种怎样的体验?我来告诉你,2017年7月做了结肠切除手术,当时病理检测十一处淋巴九处转移,定性为晚期。2018年7月,肠梗阻入院。一年时间没接受任何治疗,原因是我本人不知道我得病了。家里人当时听
一段长久的关系,最终靠的是什么?导语文章初始,先向各位亲爱的小主问声好!无论你来何方,也请带着我的问候一起来看此文。相信大家跟我一样,有时候,我们会在生活中发现一个现象,那就是特别是身处现如今社会,人与人之间的关我愿这样老去,如茶香,如诗行到了现在这个年纪,谁都不想再取悦了,跟谁在一起舒服就和谁在一起,包括朋友也是,累了就躲远一点。取悦别人远不如快乐自己。宁可孤独,也不违心。宁可抱憾,也不将就。能入我心者,我待以君王新手入门品鉴茶可以从这3方面入手喝茶是一件雅事儿,要说专业品鉴,从茶叶外形到水质到泡茶手法内容过于庞大,这里所说的,只是简单的品尝茶汤,应该从哪些方面入手。很多的感受说起来都玄之又玄,让你看着很奇怪,那是什么样的择一爱好,让生活充满喜悦发自内心的喜欢一件事,发自内心的热爱一件事,这便是爱好。爱好真的可以让人更热爱生命,热爱每一天普普通通平平淡淡的日子,在这平淡普通之中,找到那一丝丝诗情画意,满足快乐。很多时候,爱找寻过去的足迹找寻过去的足迹收拾行囊,其实哪有什么行囊。把自己的证件和几本书收拾好,最重要的就是电脑里的东西了。干了这么多年,所有的资料都在电脑里,电脑用了10来年了,后来加装了一块硬盘,又要满寻根之旅七一走访记寻根之旅七一走访记今年喜逢建党100周年,这两天,学校对退休老党员代表进行了慰问走访,我随行其中,见到了几位久违的老领导和老同志,内心激动,感受颇多。第一站到了于家围子村,看望了于愿你上得厅堂,下得厨房导语一个优秀且有能力的女人必备的就是既能入厅堂,也能下厨房。能驾驭名牌高档衣服,也能穿得了路边几十元的衣服。能吃鲍鱼海参,也能吃得了路边摊!当然,这些所有,跟外界因素都没有关系,只男人也同样需要爱,互爱才是全爱导语可能很多时候,在大部分人眼里,觉得男人就是这个世界,生活中的钢铁侠!社会中也会少了一些男性的话题,可能大多数人认为男人天生就是强的,女人才是弱势群体,是需要被保护的对象,那本篇没错,白叶是蜜兰香单白叶是蜜兰香丛属于蜜兰香型中的一类茶白叶源自凤凰茶农们对单丛茶一个品种的称呼蜜兰香广为流传于单丛茶界的市场,而白叶是蜜兰香,属于正确的表述!白叶单丛,别名蜜兰香,属于单丛茶十大香老了以后,想要一屋一院两人!一起养花种菜品茶年岁渐大,定居在城市的我,渐渐地开始想念小时候嫌弃的农家小院!屋后种菜,屋前种花,养着几只鸡几只鸭几只鹅!狗窝旁拴着一只土狗!篱笆墙边一颗很高大的树,树下一个石桌,几个石凳!夏天伏得半日闲,可抵十年尘梦。来,喝茶我这辈子,被时间,光阴催促着,步伐匆匆的向前走。有疲倦,有收获,有苦难,有幸福,有折磨,也有喜悦,待年纪稍大,坐在茶桌旁,品茶回味,这一杯茶有苦有甜,苦尽甘来,这就是人生么?每次独