收藏！纠正宝宝喂食中的9大错误观念ampampamp方法。

　　☊ 每晚22:35分，我在酒馆和你说晚安
　　相信宝宝胃口好、长得白白胖胖、个头高高壮壮，是每个父母的期望。然而，在喂食宝宝时，主要照顾者（父母、长辈等）对有些方面需要特别留意！或许，你以为对宝宝来说很适合、很方便的喂食法，其实反而是错误的…
　　宝宝刚出生时，哺喂母乳或配方奶；4～6个月大后，开始选择并自制新鲜天然的副食品喂养宝宝；除了每天的正餐外，偶尔还会让宝宝吃些米饼等小点心；怕宝宝不吃东西，有时候给予比较有味道的食物…… 这些喂食情景，几乎每天都会在有宝宝的家庭上演着。然而，宝宝的状况随时都在改变，究竟该怎么做，才能让宝宝吃得正确又健康呢？
　　本文通过特邀广州市中医院小儿科主治余医师 ，针对以下几种曾经听过或常见的错误喂食方式作出解释并提出矫正方法 ，希望能提供照顾者作为参考。
　　错误1： 可让宝宝边吃边看电视；
　　纠正1： 不建议，应当教导宝宝专注在吃饭这件事上。
　　——现在双薪家庭居多，父母常常无法一整天专注在宝宝身上。因此，不少忙碌的父母为了让宝宝情绪稳定地吃东西，将宝宝放在电视机前面，对一切都感到新奇的宝宝，自然被电视丰富的声光效果所吸引，安静下来。但是余医师并不赞成让宝宝边吃饭边看电视，认为这不算是良好的用餐环境。他补充说明，4～6个月的宝宝，正值五感发育时期，如果让他边用餐边看电视，可能会影响其食欲或食量，甚至专注力，导致噎到或呛到。
　　——余医师表示，在宝宝6个月大前，家长应为其营造出安静、舒适的用餐环境。无论是喂养或他自己吃，都必需专注在＂吃＂上，让宝宝在固定的地方安静地坐着吃，不要边吃边玩、边走边喂，如此方能养成好的饮食习惯。
　　错误2： 为了方便入口，只喂食零碎、软糊或流质食物就好；
　　纠正2： 应从＂液状→糊状→固体状＂渐进适应。
　　——许多长辈疼爱孙子，无论宝宝几个月大，常常还是将食物处理成液状、泥状或糊状等，只为了宝宝方便吃且好吸收。对此，余医师并不建议，认为这样容易让宝宝缺乏口腔刺激，影响未来语言发音的准确性。她说明，宝宝4～6个月前，以母乳或配方奶等液体为主食；4～6个月正处于口欲期，宝宝正在发展咀嚼和吞咽的能力，唾液腺成熟且喜欢咬东西。因此，此时的宝宝特别需要口腔方面的刺激。
　　——家长应采用循序渐进的方式，让宝宝从液状食物慢慢过渡到糊状食物再到固体状食物，慢慢学习并适应如何咀嚼。尽量不要把不同质地的食材和牛奶混在一起，这会让他只用吞咽而不去咀嚼。最好能以小碗、小汤匙来摄食，以辅助宝宝进行咬合的动作练习。
　　错误3： 宝宝不喝奶或喝不足量，代表有问题；
　　纠正3： 不一定，应先观察，了解实际原因。
　　——余医师观察，宝宝不喝奶或喝不足量，可能是因为以下几种情况：第一，已经喝饱而不想再喝；第二，对吃感到恐惧（因为有胃食道逆流、食道炎、被噎到等不愉快的经验）。
　　——针对第二种状况，他曾听过有的家长彼此间会比较谁家宝宝喝奶量多，担心喝得少会不健康、长不好，进而强迫宝宝继续喝。如此一来，喝奶（或吃东西）将变成宝宝心中＂不愉快的经验＂，严重时还可能成为不好的回忆，产生排斥感。
　　——余医师表示，正常健康情况下，能在25～35分钟内喂饱最佳，喝奶则差不多要在10～15分钟左右喝完。不过，这是参考时间，主要还是看实际状况而定，毕竟每个宝宝的状态都不太相同。
　　错误4： 平时宝宝可以将蜂蜜水作为点心；
　　纠正4： 不可以，会影响肠道健康。
　　——有不少父母会将蜂蜜水作为点心，甚至更添加在宝宝喝的配方奶中，这是不对的。余医师表示，蜂蜜中含有微量细菌，且有润滑肠道的功效，对已具抵抗力的成人来说较无影响，但对于1岁内肠胃道还很敏感脆弱的宝宝，影响很大。他补充说明，一旦宝宝吃下蜂蜜，将可能会发生大肠发炎、微量出血的状况，因此家长务必要特别留意。
　　错误5： 让宝宝喝甜的葡萄糖水没关系；
　　纠正5： 宝宝处于尝试阶段，建议不要吃甜的。
　　——有些大人认为，只是偶尔让宝宝喝点葡萄糖水，满足一下口腹之欲没关系。然而，余医师建议最好不要这样做。
　　——他进一步说明，宝宝大约在4～6个月左右会开始懂得去选择喜欢的味道，因此，一旦让宝宝尝到甜味较重的葡萄糖，很容易会被其吸引，反而会对其他味道（苦味、咸味或无味）食物产生排斥。如此一来，便无法让宝宝摄取该吃的食物，吸收全面的营养。不过，余医师补充，如果宝宝的大便较硬，那可考虑喝一些葡萄糖水缓解，但要注意其糖水渗透压不可太高，以免对宝宝的肠胃造成负担。
　　错误6： 可喂小点心，代替正餐也没关系；
　　纠正6： 不建议，小点心绝对不能影响正餐。
　　——从6个月到1岁，可说是宝宝的饮食过渡期。余医师说明，此时的宝宝开始摄取固体副食品，偶尔也会吃一些小点心。然而，由于小点心好喂食，口味甜甜咸咸很讨喜，家长也常拿来作为安抚的物品。但千万要注意：再怎么爱吃小点心，也绝对不可以过量而影响正餐。不然，宝宝无法从正餐中获取该有的营养，反而影响发育。
　　——对于宝宝一天的喂食安排，余医师建议如下：每天平均喂奶3～4次，分别在早上、下午、晚上；中午以喂食固体副食品为主；不要喝饮料。最重要的是还要将每一段的用餐时间固定。
　　错误7： 长辈先把食物放口中咀嚼后再喂宝宝吃；
　　纠正7： 不建议，有卫生问题。
　　——在不少传统长辈的心中认为，疼爱孙子，就是要尽力为他准备一切，在饮食方面也是如此。为了让牙齿未长齐的宝宝方便进食，有的长辈会先将食物放入口中咀嚼压碎，再喂给宝宝吃。
　　——余医师表示，这种方法太过传统，不适合现代社会，而且更有不够卫生的疑虑。俗话说：＂病从口入＂，不少病菌会透过口水、喷嚏等飞沫方式传播出去。因此，建议各位家长亲手料理食材，让宝宝可以有机会尝试不同质地的食物。
　　错误8： 喂完奶拍完嗝，马上就可以让宝宝平躺；
　　纠正8： 建议不要，以免造成胃食道逆流。
　　——由于奶瓶中难免会有一些气体进入，因此喝完后需要先将这些气体排出来。当宝宝喝完奶、拍完嗝后，一些家长往往随即就让宝宝平躺休息，殊不知这对肠胃道有着影响。
　　——余医师表示，由于宝宝肚子里还有食物，建议父母还是先将宝宝抱直，在其背部做轻柔按摩即可。不建议让宝宝平躺，平躺可能造成胃食道逆流，甚至让食道发炎并有烧灼感，严重影响胃口。他补充，宝宝平时吃完东西后想躺下，最好采取右侧躺的方式。
　　错误9： 趁睡觉时喂宝宝吃东西；
　　纠正9： 不建议，应尽快找出原因。
　　——余医师表示，有些宝宝的喂食状况不佳，常常表现出不喜欢吃东西的样子，几乎都要家长强迫才愿意摄取。因此，不少有这样状况的父母，会采取在宝宝睡眠中喂食的方式。这种喂食习惯容易导致恶性循环的状况：宝宝饿了就睡，醒了就玩（几乎不吃）。余医师并不建议采取此方式喂食，认为还是应尽早找出宝宝拒绝食物的原因为佳。
　　☊ END ☊
　　我是掌柜的
　　每天晚上在这里用一首歌&一个故事 禾你说晚安
　　——禾一丨纠正宝宝喂食中的九大常见错误
　　《禾一母婴》丨宝宝喂食
　　▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人微信公众号：禾一酒馆（ID：heyi_pub）。
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